[dietyloamoniowy]

319819,71 - 50,20 = 319769,51

https://www.strava.com/activities/3016195235

#!$%@? perfekcyjnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

MINUSY:
- ała #!$%@? rzeczywiście, ała jak mnie wszystko boli
- nogi to tam nic, łokcie i bicepsy jak #!$%@?ą
- jestem #!$%@?
- skurcze takie, że piszę tego posta stojąc, wtedy nie łapią
- mam kilka zdjęć, a michau gra w CSa zamiast wprowadzić albumy do postów

PLUSY:
- he he
- można mi mówić Sylvester, od Stallone'a

Bieg tradycyjnie na czczo, 12 godzin po posiłku i bez żeli. Tylko woda, której wypiłem niecałe dwa litry, bo mi się pić nie chciało XD Ciekawostka.

Pierwszy posiłek zjadłem dzisiaj o 16, po 21 godzinach postu, ale też nie z głodu tylko żeby się kalorie zgadzały. Dzisiaj przepalę do północy 5500-6000 Kcal, a i tak będę to nadrabiał kilka dni żeby się nie opychać bez sensu ¯\_(ツ)_/¯

Czułem i czuje się zupełnie normalnie. Nie kręciło mi się w głowie, nie robiło mi się ciemno przed oczami "z braku energii". W sumie gdyby nogi i łokcie nie bolały, nawet bym nie wiedział, że biegłem tak dużo. Przez pierwsze pół godziny po przebudzeniu miałem gorsze odczucia co do energii XD

Jak widać da się robić konkretne dystanse na keto na czczo i bez glukozy w żelach. Ja bardzo chwalę ten stan.

W sumie ten bieg, czyli jakiś dystans ultra z 5 z przodu, to było moje pierwsze w życiu postanowienie noworoczne. Nikomu nawet nie wspomniałem, że jakieś mam (bo wstyd) i dlatego się udało. Nie gadajcie tylko róbcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak zawsze z okazji jakichś dziwnych biegów: #pokazmorde

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#bieganie #keto

#sztafeta

[O.....I]

@dietyloamoniowy: 50 km.w czasie postu (ʘ‿ʘ) mhm

[dietyloamoniowy]

@OPcodeRTI: I tak jest najlepiej, bo się jedzenie w bojlerze nie przewraca jak głupie i się nie dostaje czkawki. Życiówkę na 21K robiłem 14 lub 16 godzin bycia na czczo, więc da się więcej niż się komukolwiek wydaje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[EleganckieKobietyWPieknychToaletach]

@dietyloamoniowy: Szacuneczek, ale wciąż nie potrafię zrozumieć, czemu na głodnego. Żeby się sprawdzić czy w jakimś innym celu?

[dietyloamoniowy]

@EleganckieKobietyWPieknychToaletach: Bo tak mi jest najwygodniej. Na diecie standardowej bieganie np. rano bez śniadania, to było dla mnie coś niemożliwego. Nie miałem energii i cokolwiek mijało się z celem. Zanim coś zjadłem, musiałem czekać minimum 3 godziny, dla komfortu najlepiej 4-5, żeby opróżnić żołądek i biegać bez problemów, a tak się nie da ułożyć planu dnia, jest to niemożliwe. Na keto od kiedy mogę nie jeść całą dobę, nie mieć z

[EleganckieKobietyWPieknychToaletach]

@dietyloamoniowy: Rozumiem, dzięki za odpowiedź. Interesująca specyfika diety keto, trzeba więcej o tym poczytać.

[za_miske_zupy]

@dietyloamoniowy ale jesteś kot. Podziwiam Cię (ʘ‿ʘ)

Tak trzymaj

[choochoomotherfucker]

@dietyloamoniowy pijany lub niespełna rozumu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[draqq]

Dalbym plus ale bialek :)

[dietyloamoniowy]

@za_miske_zupy: Dzieny bardzo. Stawiam zupę za te miłe słowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@choochoomotherfucker: Niestety jestem trzeźwy jak Eskimos ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@draqq: ... srałek :D

[A.....e]

@dietyloamoniowy: przystojne niebieskie paski istnieja ( ͡° ͜ʖ ͡°) :o