Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kzaro
  • 0
Czy dieta ketogeniczna sprawdzi się w przypadku insulinooporności i Hashimoto ? Mam trochę kilogramów do zrzucenia i chce znaleźć dietę dla siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) biorę glucophage 1000 x 2 i letrox 100, czy leki będą w czymś przeszkadzać ?
#keto #dieta #insulinoopornosc #hashimoto
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Kzaro: keto jest idealne przy IO, ale sprawa się komplikuje przy problemach z tarczycą. Warto się skonsultować z DOBRYM dietetykiem klinicznym, takim,który nie powie Ci, że masło to zło, a mięso zapycha żyły
  • Odpowiedz
adamdd
  • 5
No i po prawie 3 miesiacach przerwy wracam na #keto
Juz sie nie moge doczekac tych pysznych, tlustych posilkow ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomasheek1989
tomasheek1989
  • 2
@adamdd o to rozumiem. Ja raz byłem na keto 5 miesięcy, schudłem itp ale jak później wróciłem na keto bo efekt jojo plus 5 kg to już nic nie schudłem przez miesiąc i czułem się fatalnie. Ale może przez to że za dużo białka było.
Życzę powodzenia i wolaj mnie jak Ci idzie
  • Odpowiedz
Rain_
  • 2
Kurrwaa ale mnie kichy napieprzają, jakbym zjadł żywego szczura i ten chciałby się wydostać, a zjadłem dziś kulkę lodów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#keto
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_
  • 2
@MojWlasciciel: Bardzo stary motyw tortur, kładziesz żywego szczura na brzuchu ofiary i przykrywasz go metalowym naczyniem,które podgrzewasz palnikiem, szczur chce uciec od gorąca wiec wgryza się ofierze w brzuch ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)


@uhu8: nie mam żadnego zapalenia o podłożu bakteryjnym, po prostu nietolerancja laktozy Mirku
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
  • 3
@Rain_ w Lidlu są czasami śmietany 30% bez laktozy. Kup z 10 litrów i zrób sobie lody¯_(ツ)_/¯ do tego erytrol, trochę malin czy tam czekolady, pewnie trochę masła klarowanego, odpalasz mikser i do zamrażarki.
  • Odpowiedz
a.....s
a.....s
  • 1
Pytanie czysto techniczne. Czy jedząc sam tłuszcz w nieograniczonej ilości można przytyć? Ściślej- co się dzieje z nadmiarem spożywanego tłuszczu w organizmie?
Fakty i badania mile widziane.
#keto
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....s
a.....s
  • 1
@RoyVice: ja mam taki problem ze mogę zjeść nawet 300g tłuszczu na raz w jednym posiłku i nie mam żadnego rozwolnienia ;dd a jem czasami właśnie tyle. Jednak, gdy zjem już nieco więcej to rzeczywiście jest sraczka.
  • Odpowiedz
Niicooooo
Niicooooo
  • 0
Szybkie pytanie odnośnie mct.
Od olimpu jest z palowego
od ostrovitu jest z nasion olejowca gwinejskiego.
a dobropolski ma z kokosa

Jaka jest różnica pomiędzy surowcem, z którego jest mct pozyskiwany, ma to jakiś wpływ na jego działanie itd?
#keto
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sibcat
sibcat
  • 1
Mirki, chcę ktoś 2 kg mąki kokosowej, 2 kg mąki migdałowej, 1 kg nasion babki, 1 kg jagód goji oraz 2 opakowania oleju MCT? XD Wszystko zapieczętowane jednak jakieś 8 miesięcy po terminie. Kupiłem to wszystko na początku mojej przychody z keto jednak należę bardziej do obozu, który woli zjeść raz dziennie 5 jajek z kiełbasą niż bawić się w gotowanie. Najbardziej pasowałby mi odbiór osobisty w Opolu. #keto #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
czyli mięso i nabiał. Nie brakuje Ci warzyw?


Ściśle mówiąc, jajka to nie nabiał. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie, nie brakuje. Nie jestem jakimś mutantem, który warzywa lubił. (
  • Odpowiedz
koniarz
  • 2
Dawno nie robiłem testu ale znalazłem ostatni pasek. Zrobilem z ciekawości, bo kiedyś wystarczyło zjeść rosół z marchewka i już wywalalo. Wczoraj 4 piwa wypite, nalesnik z mnóstwem wegli, 2 ciasteczka i cyk. Im dłużej jesteś tym więcej grzechów możesz popełniać a w zasadzie to dodam, że prawie cały tydzień piłem po 2-3 piwka albo wina, bo taki miałem kaprys xD
#keto #ketoza
koniarz - Dawno nie robiłem testu ale znalazłem ostatni pasek. Zrobilem z ciekawości,...

źródło: comment_1595148957Li2AZbcjZspgRGlCGMIqA6.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarz
  • 2
@NooB1980: ja sram juz na te wegle za mało treści pokarmowej imo i wkrecanie sobie ze nie jestem głodny. Jak liczę to czasami mam 30 czasami 100 wegli i jakoś żyję i mam sie dobrze :D a ile białka Ci wpada?
Dla mnie w sumie ta dieta to nie narzędzie do osiągnięcia jakiś tam celów tylko bardziej samopoczucie, brak pierdzenia jak świnia na weglach i oszczędność czasu, bo nie muszę
  • Odpowiedz
Arths
  • 4
PROSTY SPOSÓB BILANSOWANIA MAKRO NA KETO

Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.

Białko.
Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 0
@pl-PL: W rubryce cukry często pomija się skrobię, bo to węglowodany złożone ;) Cukry to jest termin umowny, zależnie od kontekstu można pod tym rozumieć wszystkie węglowodany, węglowodany net-carbs lub same cukry proste i dwucukry.
  • Odpowiedz
Arths
  • 0
150g to jakieś 3/4 szklanki :) Taki jest ekwiwalent całościowej podaży tłuszczów dla 2000kcal na keto. A konkretnie między 150-200g, czyli 3/4 do 1 szklanka. Dostarczy to między 1350-1800kcal z tłuszczów. Trzeba pamiętać, że nie wszystkie kwasy tłuszczowe mają taką samą wartość energetyczną - dla przykładu MCT dostarczają około 8kcal na 1g, inne tłuszcze w okolicach 9kcal. To są tylko szacunkowe ilości jako punkt odniesienia.

80-100g białka to ekwiwalent 400-500g mięsa. Oczywiście,
  • Odpowiedz
TrueGucci
TrueGucci
  • 0
Mam sytuacje awaryjną. Jestem podczas adaptacji (13 dzień keto) i chciałem zrobić sobie spaghetti, wszystko spoko, sos prawie zrobiony, a ja dopiero zauważyłem, że mi się makaron Konjac skończył, poleciałem do biedry, wyrok: NIE MA.
Sos gotowy, w szafce jakiś zwykły makaron do spaghetti sprzed czasów keto leży, ja jeszcze nie do końca orientuję się w tym jakich i ile cukrów można (chodzi o cukry np. w keczupie itd.), jak patrzeć na
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi