Wszystko

Najnowsze

Archiwum

GrubasFit
  • 1
@Brydzo: najfajniejszy makaron jaki jadłem, to taki z ciecierzycy :) i dietetyczny, idealne zastępstwo białka. Żona kupiła akurat w Kauflandzie, ale ponoć dostać można "prawie wszędzie" :)
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 4
@Brydzo: Właśnie skończyłem spaghetti na konjacku. Ten makaron to mistrzostwo. Zawsze al dente nawet po wyjęciu z wrzątku. Data ważności do maja 2021 więc chyba dziś wyskoczę po 50 sztuk na zapas xD
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 3
Z uwagi, że trochę zapomniałem na keto, że jestem miłośnikiem indyjskiej kuchni postanowiłem sobie przypomnieć. Dużo potraw jest keto wymieniając praktycznie tylko jeden składnik. Z biedronki wykupiłem 20 opakowań konjac i zobaczymy czy zastąpi dobrze ryż. Na tę chwilę jest smacznie. Będzie improwizowane, oj będzie.
#keto #gotujzwykopem #lowcarb
t.....h - Z uwagi, że trochę zapomniałem na keto, że jestem miłośnikiem indyjskiej ku...

źródło: comment_15949265322qpJF0YyqQ7F62XqsZtv86.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NooB1980
  • 0
o Gustach sie nie... ale :)
#keto #dieta #dodzo #lchf

Maslo+kawa z:

  • Maslo 82 32.3% (21)
  • Maslo klarowane 6.2% (4)
  • Smietanka 30% 9.2% (6)
  • Maslo 82+smietanka 30% 12.3% (8)
  • Maslo 82+maslo klarowane 1.5% (1)
  • Smalec 13.8% (9)
  • Łoj wolowy 23.1% (15)
  • Podaj swoj typ 1.5% (1)

Oddanych głosów: 65

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maszy666
  • 1
Nie chce misie jeść ale muszę nadrobić tłuszcze, z czym zmieszać smietanke 30 i masło klarowane ? Kawa kuloodporna o godzinie 19 to by było trochę słabo
#keto
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ankask4kanka
ankask4kanka
  • 1
c znowu w biedrze na tygodniu azjatyckim już od dzisiaj! Tym razem w dwóch wersjach - spaghetti i fettucine.

Tym którzy nie znają - polecam, jeśli lubicie makarony sojowe i chińskie stir fry, moim zdani


@Rain_: mi też średnio podchodzi ale doszłam do tego ze go płucze pozniej wrzatek a później jeszcze na patelnie z masłem i przyprawami i lepiej znoszę
  • Odpowiedz
ddes
  • 4
podjalem 2 proby zrobienia majonezu z oleju awokado i p------e to, kosztowalo mnie to 30 zl od proby, a efekt za pierszym razem taki ze majonez moglem sobie conajwyzej wypic jako napoj musztardowy a za drugim pomimo dobrej konsystencji smakowal jak zwykle gowno. Hellmans Real wydaje mi sie najlepsza opcja, spożywany rzecz jasna w malych ilosciach.
Co do ketchupu to jem hainz no added sugar, 4.6g cukru za 100gram. Na początku kombinowalem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@ddes: Po co się rzucacie na ten olej z awokado? Naczytacie się materiałów z US gdzie taki olej jest pod ręką i jest względnie tani. Nie biorąc poprawki na to ze dzieli nas 9 tys km i w Polsce taki olej jest nowinką.
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 8
Ufff dziś 15km + kalistenika więc czas lekko uzupełnić niedobory. "Zupka" borówkowa na ubitej lekko śmietance 30% z erytrytolem + sernik. Już raz zastosowałem taki posiłek przed snem i następnego dnia machnąłem drugie 15 km bez większego zmęczenia. Jest około 50 węgli. W 1 posiłku było praktycznie 0. Siła!
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
t.....h - Ufff dziś 15km + kalistenika więc czas lekko uzupełnić niedobory. "Zupka" b...

źródło: comment_1594837668IRUh4TmOi8Aigv0KxRWKh5.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 0
Chyba @Kasahara ma mnie na czarnej wiec otworze dyskusje tutaj.

@Kasahara: Dobrze jest, ale czy jedzenie takiej ilosci jedzenia ci sie troche nie przejadlo? Jak to sie ma do “starzenia” organizmu? Nie pisze z perspektywy sportowej, a zdrowotnej. Wiadomo, ze odpowiednio duzo trzeba jesc, ale majac spora aktywnosc i jednoczesnie zajebiscie duza kaloryke jak to wplywa na organizm w perspektywie lat?

#mikrokoksy #dieta #hclf
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@maze: duża ilośc pokarmu na pewnie eksploatuje układ trawienny i to jest większy problem, który z pewnością istnieje i może odbić się na zdrowiu; dodatkowo podniesiony IGF może mieć na to wpływ oraz nadczynność tarczycy jeśli ktoś by nadużywał T3. Bilans azotowy może mieć wpływ na telomery; jednak jak one mają się do długości życia to tez nie zero jedynkowa sprawa. Myśle, ze i tak to wszystko kwestia balansu/homeostazy, okresu
  • Odpowiedz
T.....n
T.....n
  • 3
#keto #dieta
Siema mam pytanie - skąd takie wory pod oczami na keto u Ketokocura? Zauważyłem, że Thomas DeLauer też ma takie i ogólnie w keto społeczności na reddicie często tak jest. Sam również doświadczyłem czegoś takiego na ketozie, a na węglach (zazwyczaj jadłem w okolicach 250g) zdarzało się to sporadycznie mimo, że właśnie na ww moja dieta była bardziej śmieciowa
T.....n - #keto #dieta Siema mam pytanie - skąd takie wory pod oczami na keto u Keto...

źródło: comment_1594808035P8fGI7DOkJDJgMkPNNcJCK.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TrueGucci
TrueGucci
  • 0
Pytanie dot. adaptacji. Jestem 10 dzień na keto i ze wszystkiego brakuje mi najbardziej ketchupu. Czy ktoś byłby wstanie polecić jakiś dobry ketchup na keto? Czy może całkowicie sobie odpuścić tego typu produkty?
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 15
Jak nie zejdę z tego świata do przyszlego tygodnia robiąc #ketoprzerwa to będzie cud. To co się ze mną odjaniepawla przy wychodzeniu z półrocznej ketozy to jest DRAMAT. Postaram się napisać dłuższy post pod koniec tygodnia, jak skończę pracować i opisze przygody ale adaptacja w drugą stronę to nie są rurki z kremem. xD #keto

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....n
J.....n
  • 0
Pytanie dotyczące adaptacji. Dziś leci 17 dzień adaptacji. Samopoczucie do tego czasu różnie. Miałem jeden moment, gdzie czułem się jakbym się naćpał, ale poza tym raczej bez większej energii. Czuję, że to (mam nadzieję) jeszcze nie to. We wszystkich rozpiskach odradzają orzechy i nabiał. Dlaczego? Czy to problem, że je spożywam? Trzymam maks. 20g węglowodanów dziennie, 85g białka (80,5 kg ważę), tłuszcze koło 200g, wszystko ładnie wklepywaane do fitatu. Kiedy to się
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bbkon
  • 2
@JaninaLubin: Orzechów odradzają, bo łatwo można przegiąć z ich ilością (+ wysoka ich kaloryczność) i przy okazji węglowodanami. Nabiału odradzają, bo nabiał działa prozapalnie. W keto chodzi też o obniżenie poziomu stanów zapalnych.
  • Odpowiedz
Exymus
Exymus
  • 7
Alergolog polecił mi ketoze, przez multum alergii które mam. Podobno 8 z 11 pacjentow którzy zdecydowali się spróbować wyleczylo się całkiem lub prawie z alergii (wg lekarza reszta nie trzymała diety) w przeciągu roku!
Tłuszcze to coś generalnie mi obcego, kiedyś ćwiczyłem trochę i bardzo je ograniczalem...

Cel diety? Wyleczenie alergii i na tym polega eksperyment ( ͡º ͜ʖ͡º)

Przebyte poważne choroby: bardzo dużą przepuklina rozworu przelykowego która skończyła się
Exymus - Alergolog polecił mi ketoze, przez multum alergii które mam. Podobno 8 z 11 ...

źródło: comment_1594735571E5mt8HO527SyIbfIKva4V2.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....3
A.....3
  • 10
Podobno 8 z 11 pacjentow którzy zdecydowali się spróbować wyleczylo się całkiem lub prawie z alergii (wg lekarza reszta nie trzymała diety) w przeciągu roku!


@Exymus: Zmień alergologa, nie istnieją żadne badania które by potwierdzały że keto leczy alergie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi