Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ZenonPokrzywa
  • 7
@mielonkazdzika super sprawa, świetne samopoczucie, energia, brak uczucia głodu i chudnięcie mimo jedzenia świetnych rzeczy (jeśli lubisz boczek) ( ͡º ͜ʖ͡º) ale ma tez minusy - "wykluczenie społeczne" do knajpy ze znajomymi nie wyjdziesz, na szybko na mieście czasami ciężko coś zjeść itd. Ale warto
  • Odpowiedz
bbkon
  • 3
@ZenonPokrzywa: Fajnie, że jesteś zadowolony. Natomiast przyczepię się co do tej knajpy - ależ jasne, że wyjdziesz. Po prostu zamawiasz mięso bez panierki i np. sałatkę. Nawet w burgerowniach dostaniesz burgera bez bułki, np. owiniętego w sałatę. Ba, nawet w McDonald's dostaniesz burgera bez bułki.
Da się wyjść - żaden problem.
No może nie do pizzerii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Exymus
Exymus
  • 1
Ketoza dzień 5 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Adaptacja to chyba jednak ciężka sprawa, dzisiaj do 16 byłem zupełnie bez energii a spacer 6km był wyzwanien. Później wszystko w normie.

Zmiany które już zauważyłem:
Nie czuje głodu, 2 posiłki i najedzony pod
Exymus - Ketoza dzień 5 ( ͡º ͜ʖ͡º) Adaptacja to chyba jednak ciężka sprawa, dzisiaj d...

źródło: comment_1595007986O7fGxAlxThKjYjl1Kc9JKX.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arkadiusz-dudzik
  • 3
@NooB1980:

W zwiazku z tym ludzki organizm nie potrzebuje fermentujacej flory bakteryjnej. Jest tym samym odciazony niepotrzebna bezsensowna praca, ktora wymaga dodatkowej ilosci energii, B, WwiT oraz skladnikow regulatorowych.


Nie mogłem wytrzymać :D Ale stek bzdur :) Sądzisz, że flora bakteryjna zajmuje się jedynie syntezą kwasów krótko i średniołańcuchowych? A hormony (80% syntetyzowana przez florę bakteryjną), witaminy warunkowe (z grupy B, o których sam pisałeś, menachinon itd.)? Bezsensowną pracą? Przecież
  • Odpowiedz
GrubasFit
  • 1
@Brydzo: najfajniejszy makaron jaki jadłem, to taki z ciecierzycy :) i dietetyczny, idealne zastępstwo białka. Żona kupiła akurat w Kauflandzie, ale ponoć dostać można "prawie wszędzie" :)
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 4
@Brydzo: Właśnie skończyłem spaghetti na konjacku. Ten makaron to mistrzostwo. Zawsze al dente nawet po wyjęciu z wrzątku. Data ważności do maja 2021 więc chyba dziś wyskoczę po 50 sztuk na zapas xD
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 3
Z uwagi, że trochę zapomniałem na keto, że jestem miłośnikiem indyjskiej kuchni postanowiłem sobie przypomnieć. Dużo potraw jest keto wymieniając praktycznie tylko jeden składnik. Z biedronki wykupiłem 20 opakowań konjac i zobaczymy czy zastąpi dobrze ryż. Na tę chwilę jest smacznie. Będzie improwizowane, oj będzie.
#keto #gotujzwykopem #lowcarb
t.....h - Z uwagi, że trochę zapomniałem na keto, że jestem miłośnikiem indyjskiej ku...

źródło: comment_15949265322qpJF0YyqQ7F62XqsZtv86.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NooB1980
  • 0
o Gustach sie nie... ale :)
#keto #dieta #dodzo #lchf

Maslo+kawa z:

  • Maslo 82 32.3% (21)
  • Maslo klarowane 6.2% (4)
  • Smietanka 30% 9.2% (6)
  • Maslo 82+smietanka 30% 12.3% (8)
  • Maslo 82+maslo klarowane 1.5% (1)
  • Smalec 13.8% (9)
  • Łoj wolowy 23.1% (15)
  • Podaj swoj typ 1.5% (1)

Oddanych głosów: 65

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maszy666
  • 1
Nie chce misie jeść ale muszę nadrobić tłuszcze, z czym zmieszać smietanke 30 i masło klarowane ? Kawa kuloodporna o godzinie 19 to by było trochę słabo
#keto
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ankask4kanka
ankask4kanka
  • 1
c znowu w biedrze na tygodniu azjatyckim już od dzisiaj! Tym razem w dwóch wersjach - spaghetti i fettucine.

Tym którzy nie znają - polecam, jeśli lubicie makarony sojowe i chińskie stir fry, moim zdani


@Rain_: mi też średnio podchodzi ale doszłam do tego ze go płucze pozniej wrzatek a później jeszcze na patelnie z masłem i przyprawami i lepiej znoszę
  • Odpowiedz
ddes
  • 4
podjalem 2 proby zrobienia majonezu z oleju awokado i p------e to, kosztowalo mnie to 30 zl od proby, a efekt za pierszym razem taki ze majonez moglem sobie conajwyzej wypic jako napoj musztardowy a za drugim pomimo dobrej konsystencji smakowal jak zwykle gowno. Hellmans Real wydaje mi sie najlepsza opcja, spożywany rzecz jasna w malych ilosciach.
Co do ketchupu to jem hainz no added sugar, 4.6g cukru za 100gram. Na początku kombinowalem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@ddes: Po co się rzucacie na ten olej z awokado? Naczytacie się materiałów z US gdzie taki olej jest pod ręką i jest względnie tani. Nie biorąc poprawki na to ze dzieli nas 9 tys km i w Polsce taki olej jest nowinką.
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 8
Ufff dziś 15km + kalistenika więc czas lekko uzupełnić niedobory. "Zupka" borówkowa na ubitej lekko śmietance 30% z erytrytolem + sernik. Już raz zastosowałem taki posiłek przed snem i następnego dnia machnąłem drugie 15 km bez większego zmęczenia. Jest około 50 węgli. W 1 posiłku było praktycznie 0. Siła!
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
t.....h - Ufff dziś 15km + kalistenika więc czas lekko uzupełnić niedobory. "Zupka" b...

źródło: comment_1594837668IRUh4TmOi8Aigv0KxRWKh5.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 0
Chyba @Kasahara ma mnie na czarnej wiec otworze dyskusje tutaj.

@Kasahara: Dobrze jest, ale czy jedzenie takiej ilosci jedzenia ci sie troche nie przejadlo? Jak to sie ma do “starzenia” organizmu? Nie pisze z perspektywy sportowej, a zdrowotnej. Wiadomo, ze odpowiednio duzo trzeba jesc, ale majac spora aktywnosc i jednoczesnie zajebiscie duza kaloryke jak to wplywa na organizm w perspektywie lat?

#mikrokoksy #dieta #hclf
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@maze: duża ilośc pokarmu na pewnie eksploatuje układ trawienny i to jest większy problem, który z pewnością istnieje i może odbić się na zdrowiu; dodatkowo podniesiony IGF może mieć na to wpływ oraz nadczynność tarczycy jeśli ktoś by nadużywał T3. Bilans azotowy może mieć wpływ na telomery; jednak jak one mają się do długości życia to tez nie zero jedynkowa sprawa. Myśle, ze i tak to wszystko kwestia balansu/homeostazy, okresu
  • Odpowiedz
T.....n
T.....n
  • 3
#keto #dieta
Siema mam pytanie - skąd takie wory pod oczami na keto u Ketokocura? Zauważyłem, że Thomas DeLauer też ma takie i ogólnie w keto społeczności na reddicie często tak jest. Sam również doświadczyłem czegoś takiego na ketozie, a na węglach (zazwyczaj jadłem w okolicach 250g) zdarzało się to sporadycznie mimo, że właśnie na ww moja dieta była bardziej śmieciowa
T.....n - #keto #dieta Siema mam pytanie - skąd takie wory pod oczami na keto u Keto...

źródło: comment_1594808035P8fGI7DOkJDJgMkPNNcJCK.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi