Organizacja, która twierdzi, że zajmuje się promowaniem zdrowia kardiologicznego, zaleca dodanie cukru do swojej diety (w ramach rezygnowania z tłustej śmietanki) i zamianę masła na oleje nasienne.
Wrzucam obrazki w komentarzu.
Ogólnie pozytywne jest to, że wszystkie komentarze pod tym postem są krytyczne.
Ale to jest kryminał.

#keto #zdrowie

Polecam fajny deserek/śniadanie na lato: maliny zmiksowane z jogurtem (nadbużański foreva), słodzikiem i kilkoma łyżeczkami tahini. Najlepiej smakuje mocno schłodzone.
Wiem, że nie odkryłam Ameryki, mieszając owoce z jogurtem, ale to tahini to był dobry twist :D Słodzik opcjonalnie.

Wychodzi lśniący koktajl w kolorze kabrioleta lalki barbie, co uważam za plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto

Kupiłam sobie krem z kokosa słodzony erytrolem i jeszcze nie wiem, co z nim zrobić, jakieś pomysły?

Widziałam patent na keto białą czekoladę, ale to wymaga wielu wymyślnych składników, których na razie nie mam.

#keto #gotujzwykopem

Szybka kolacja po 26 godzinach postu: kotlety z wieprza i mozarelli, plus warzywka.

#keto #intermittentfasting

gdzie kupujecie i jaki polecacie olej MCT?
#keto

#anonimowemirkowyznania
Hej, nie mam konta a chciałam o coś zapytać.
Dlaczego kefir ma na opakowaniach podaną taką samą ilość węglowodanów jak mleko z którego jest robiony? Podczas fermentacji bakterie czy drożdże przerabiają węgle na kwas mlekowy, octowy i dwutlenek węgla więc nie powinno ich tam dużo zostać a na każdym opakowaniu i w tabelach na internecie podane jest około 4g węgli czyli około tyle ile ma mleko. Robię swój bardzo kwaśnyPokaż całość

Szukałem perspektywy, z której to danie wizualnie dobrze wygląda.
Nie ma takiej perspektywy.
Za to smakuje wybornie( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do żeberek oczywiście kapusta kiszona z kamionki podsmażona na smalcu ze skwarkami i czosnkiem mojej roboty( ͡° ͜ʖ ͡°) aż dziw że się dwa tygodnie utrzymał.
Do oryginalnej receptury dodałem pomidory w puszce na godzinkę z tłuczonym kminkiem i dwa ząbki czosnku. Zastanawiam się,Pokaż całość

Dzisiejszy obiad: Pieczony szponder, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Cześć #keto mireczki. Nie spodziewałem się, że jest tu was tak wiele. U mnie 7 dzień adaptacji, dopiero zaczynam a już czuję, że narodziłem się na nowo.

Przez całe życie bardzo często miałem zjazdy energetyczne w ciągu dnia, podsypiałem popołudniami, przez co w nocy było kijowo. Do tego uprawiając amatorsko sporty wytrzymałościowe miałem takie zjazdy, że kręciło mi się w głowie i robiło czarno przed oczami. Koncentracja? Było ciężko. APokaż całość

elo, poleci ktoś kogoś do prowadzenia diety keto online? z tego co widzę, dietetycy na ogół chcą stosować dietę zbilansowaną i są przeciwni keto, ja natomiast chciałbym tego spróbować. ktoś coś?

ewentualnie jakieś sprawdzone stronki z bazą dań keto, żeby samemu coś skomponować

#keto

Dzisiaj jedziemy z 24-godzinnym postem, trzymajcie kciuki, bo czasami jeszcze jest to wyzwanie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Z drugiej strony, już 14 godzin za mną.

#keto #intermittentfasting

Dzisiaj wpadł śledzik, ser camembert, łopatka wieprzowa, samo pyszne jedzenie. Od jakiegoś czasu czuję dość specyficzny smak w ustach. Ciekaw jestem czy to ten "owocowy/metaliczny" posmak w adaptacji bo sam nie umiem określić XD
#keto 10/?

Siemanko, 9 dzien mija, czuje sie dobrze, dzisiaj wlecialo tylko sniadanko, ktore mialo bagatela 1700kcal i nie czuje sie zupelnie głodny, moze jedynie jakis rosolek przed snem wypije i bedzie git.
Ze skutkow ubocznych to odczuwam cholerne zmeczenie mimo ze nie pracuje ani nie ćwiczę, kladac sie do lozka mam problemy z zasnieciem i potrzebuje na to okolo godziny mimo ze czuje sie senny, za to o poranku to 3 budziki niePokaż całość

Dzisiaj na obiad trochę antrykotu, trochę bekonu i garstka suszonych pomidorów

Btw, kupiłam sobie orzechy brazylijskie i przeżyłam szok jak się dowiedziałam, że mają one 700 kalorii na 100 gramów ( ಠ_ಠ)

#keto

puree z kalafiorka, brokuły, łopatka. #keto #obiad

Czy ktoś się już domyśla czyją okolicę nawiedzi jutro deszcz kutasów?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #ketozeberka

O kurde, o nie. Będziemy krótko żyli. Ja rezygnuję.
zbyt malo wegowodanow skraca zycie

#keto #dieta #lowcarb

Dzisiejsze śniadanie: Odgrzewany udziec wołowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Dzisiejszy obiad:

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Czołem ketusy, co tam na śniadanko?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wczoraj pykło 43km po górach, to trzeba się nafaszerować niezdrowymi węglami z rana( ͡° ͜ʖ ͡°)
Omlecik 4jajka, 250g sera tłustego, 100g owoców (wisnie, agrest, borówka amerykańska, czarna porzeczka), dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżka oleju kokosowego.
Całkiem smaczne.
Może i nie #keto ale na pewno #lowcarb