Wszystko

Najnowsze

Archiwum

P.....o
P.....o
  • 6
Drugi dzień na węglach, 2kg do przodu. Woda w mięśniach zapewne bo mnie suszy fest od wczoraj choć piję dużo wody. Cały dzień bym spał, siła jest na treningach ale chęci o wiele mniejsze. #ketoprzerwa #keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@BarkaMleczna: Głównie przez to że osiągnąłem planowane 82kg i chce teraz zwiększyć wydolność na treningach siłowych oraz szybciej budować mięśnie, ale nie ukrywam że chce też korzystać z urlopów w pełni. Dużo podróżuje lokalnie i jadam zawsze w restauracjach.
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 4
@maszy666: IF możesz zastosować w każdej. Jednakże diety o niskiej podaży węglowodanów mają tę przewagę, że mniej się odczuwa głód. Przy węglozie miałem mroczki przed oczami o godzinie 12. Pewnie to też zależy od organizmu ale większość ma większego głoda na węglach.
  • Odpowiedz
Przegrywjusz
Przegrywjusz
  • 3
Dzien 2

Na śniadanie opiermandoliłem pszne kiełbaski smażone na maselku do tego bullet coffe a na obiadokolacje takie śmieszne zawijace że w wołowinę w---------m chedar, obwijam to boczkiem i smażę stosując do tego majonezik z koperkiem jako dip.

Samopoczucie : oj chciało się bułeczki do tych kiełbasek ale tak to wszystko git

Trening
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Wprowadzam powoli węglowodany spowrotem do diety. To normalne że się czuje po posiłku jakbym miał zejść z tego świata? #keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
q.....6
q.....6
  • 1
@Perthro ostatnio dla eksperymentu zjadłem 100g ryżu do posiłku i 2h się nie mogłem ruszyć praktycznie + problemy żołądkowe kilka godzin potem. Zrobiłem tak po roku ścisłego keto.
Następny refeed spróbuję zrobić na 50g
  • Odpowiedz
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@qwerty96: Ja wracam na węgle do Października bo chce intensywniej trenować i trochę masy może uda się zrobić. Dzisiaj się tak tragicznie czułem po jedzeniu ze myślałem że to może powód ale chyba nie. Może coś mi nie podeszło po prostu.
  • Odpowiedz
kisiowy
  • 2
@Tigletpilezar: Dieta karniwora to restrykcyjny plan żywieniowy, który obejmuje jedzenie wyłącznie mięsa, ryb i innych pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka i niektóre produkty mleczne. Wyklucza natomiast owoce, warzywa, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i nasiona.
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
  • 6
Szaszłyki z kurzych serc marynowane w pietruszce, czarnym pieprzu i czosnku oraz camembert zawijany w boczku nadziany porzeczkami.

Szaszłyki petarda, camembert 6/10. Używajcie dużych serów a nie tych małych gówien. No i nadzienie z jalapeño jest o niebo lepsze( ͡° ͜ʖ ͡°) ale i tak bardzo dobre zwieńczenie soboty, zwłaszcza w połączeniu z kieliszkiem montepulciano ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Smacznej kolacji Mirasy i Mirabelasy(
M.....l - Szaszłyki z kurzych serc marynowane w pietruszce, czarnym pieprzu i czosnku...

źródło: comment_1594490313XRgJaQWXzDN0TCbdWRZR3l.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Przegrywjusz
Przegrywjusz
  • 2
Będę wołać. Ciekawy jestem w sumie jak mi pójdzie. Słyszałem że na keto spada wydolność. Ale z drugiej strony mam zamiar zbić dwie kategorie wiec mam nadzieję że jakoś to się wyrówna. Tak czy siak jestem mocno gotowy na mocne baty od kolegów z sali
  • Odpowiedz
lunaria
  • 1
tak z ciekawości, bo dyskutujemy z niebieskim - jest tu ktoś, kto zbudował fajną formę na keto? już nie mówię o sylwetce do zawodów kulturystycznych, tylko dobrze zrobiona forma ze spoko osiągami, nie ulana, że widać włożoną pracę itp.?
#mikrokoksy #dieta #keto
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 7
@lunaria:

Dieta jak dieta, da się na niej wyglądać lepiej niż 98 % społeczeństwa, jeśli się trenuje i dorzuci Ww okołotreningowo jednak nigdy nie będzie dawała jak dobrych efektów w tym sporcie jak dieta oparta o węglowodany.
  • Odpowiedz
Cumill
  • 3
Ostatnie 2 dni bez szału. W czwartek miałem momentu, gdzie głowa bolała mnie niemiłosiernie przez jakieś 3h ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Później wszystko wróciło do normy ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wczoraj wpadły keto naleśniki z sosem czosnkowym i na deser stek wołowy :D
Na siłowni fajnie, chociaż momentami mam jakiś strach przed ciężarami, którego wcześniej aż tyle nie miałem ( ͡° ʖ̯
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....s
a.....s
  • 1
@vomalio: nie do końca, masa osób wyleczyła syfy dietami zwłaszcza niskowęglowodanowymi. Co nie zmienia faktu, że genetyka też gra nie małą rolę ale to co wkładamy do ust już nam genetyka nie karze
  • Odpowiedz

Powiązane tagi