Kurrwaa ale mnie kichy napieprzają, jakbym zjadł żywego szczura i ten chciałby się wydostać, a zjadłem dziś kulkę lodów ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@MojWlasciciel: Bardzo stary motyw tortur, kładziesz żywego szczura na brzuchu ofiary i przykrywasz go metalowym naczyniem,które podgrzewasz palnikiem, szczur chce uciec od gorąca wiec wgryza się ofierze w brzuch ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@uhu8: nie mam żadnego zapalenia o podłożu bakteryjnym, po prostu nietolerancja laktozy Mirku
@uhu8: nie mam żadnego zapalenia o podłożu bakteryjnym, po prostu nietolerancja laktozy Mirku
konto usunięte via Android
@Rain_ w Lidlu są czasami śmietany 30% bez laktozy. Kup z 10 litrów i zrób sobie lody¯_(ツ)_/¯ do tego erytrol, trochę malin czy tam czekolady, pewnie trochę masła klarowanego, odpalasz mikser i do zamrażarki.
Pytanie czysto techniczne. Czy jedząc sam tłuszcz w nieograniczonej ilości można przytyć? Ściślej- co się dzieje z nadmiarem spożywanego tłuszczu w organizmie?
Fakty i badania mile widziane.
#keto
Fakty i badania mile widziane.
#keto
@adversarius co jakiś czas pod tagiem pada to pytanie i wniosek jest jeden, że bilans kaloryczny powoduje tycie/chudnięcie, niezależnie od pochodzenia.
@RoyVice: ja mam taki problem ze mogę zjeść nawet 300g tłuszczu na raz w jednym posiłku i nie mam żadnego rozwolnienia ;dd a jem czasami właśnie tyle. Jednak, gdy zjem już nieco więcej to rzeczywiście jest sraczka.
Szybkie pytanie odnośnie mct.
Od olimpu jest z palowego
od ostrovitu jest z nasion olejowca gwinejskiego.
a dobropolski ma z kokosa
Jaka jest różnica pomiędzy surowcem, z którego jest mct pozyskiwany, ma to jakiś wpływ na jego działanie itd?
#keto
Od olimpu jest z palowego
od ostrovitu jest z nasion olejowca gwinejskiego.
a dobropolski ma z kokosa
Jaka jest różnica pomiędzy surowcem, z którego jest mct pozyskiwany, ma to jakiś wpływ na jego działanie itd?
#keto
Mirki, chcę ktoś 2 kg mąki kokosowej, 2 kg mąki migdałowej, 1 kg nasion babki, 1 kg jagód goji oraz 2 opakowania oleju MCT? XD Wszystko zapieczętowane jednak jakieś 8 miesięcy po terminie. Kupiłem to wszystko na początku mojej przychody z keto jednak należę bardziej do obozu, który woli zjeść raz dziennie 5 jajek z kiełbasą niż bawić się w gotowanie. Najbardziej pasowałby mi odbiór osobisty w Opolu. #keto #
@sibcat: xD mąkę i nasiona chętnie przyjme xd
Niedzielny deserek: czekoladowa bita śmietana, orzechy i maliny, wszystko mocno schłodzone.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1595160278va8UhEawAz21l7kQLWvmVF.jpg
PobierzDzisiejsze śniadanie: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
źródło: comment_159515671435STpJNFxFukyz7pGWfwbT.jpg
Pobierzczyli mięso i nabiał. Nie brakuje Ci warzyw?
Ściśle mówiąc, jajka to nie nabiał. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie, nie brakuje. Nie jestem jakimś mutantem, który warzywa lubił. (
@natallia: @anonymous_derp:
IMO ważność błonnika w diecie, zwłaszcza bogatej w tłuszcze, jest mocno przereklamowana i na keto/low-carb wręcz przeszkadza
IMO ważność błonnika w diecie, zwłaszcza bogatej w tłuszcze, jest mocno przereklamowana i na keto/low-carb wręcz przeszkadza
Dawno nie robiłem testu ale znalazłem ostatni pasek. Zrobilem z ciekawości, bo kiedyś wystarczyło zjeść rosół z marchewka i już wywalalo. Wczoraj 4 piwa wypite, nalesnik z mnóstwem wegli, 2 ciasteczka i cyk. Im dłużej jesteś tym więcej grzechów możesz popełniać a w zasadzie to dodam, że prawie cały tydzień piłem po 2-3 piwka albo wina, bo taki miałem kaprys xD
#keto #ketoza
#keto #ketoza
źródło: comment_1595148957Li2AZbcjZspgRGlCGMIqA6.jpg
Pobierz@NooB1980: ja sram juz na te wegle za mało treści pokarmowej imo i wkrecanie sobie ze nie jestem głodny. Jak liczę to czasami mam 30 czasami 100 wegli i jakoś żyję i mam sie dobrze :D a ile białka Ci wpada?
Dla mnie w sumie ta dieta to nie narzędzie do osiągnięcia jakiś tam celów tylko bardziej samopoczucie, brak pierdzenia jak świnia na weglach i oszczędność czasu, bo nie muszę
Dla mnie w sumie ta dieta to nie narzędzie do osiągnięcia jakiś tam celów tylko bardziej samopoczucie, brak pierdzenia jak świnia na weglach i oszczędność czasu, bo nie muszę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PROSTY SPOSÓB BILANSOWANIA MAKRO NA KETO
Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.
Białko.
Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.
Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.
Białko.
Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.
@pl-PL: W rubryce cukry często pomija się skrobię, bo to węglowodany złożone ;) Cukry to jest termin umowny, zależnie od kontekstu można pod tym rozumieć wszystkie węglowodany, węglowodany net-carbs lub same cukry proste i dwucukry.
150g to jakieś 3/4 szklanki :) Taki jest ekwiwalent całościowej podaży tłuszczów dla 2000kcal na keto. A konkretnie między 150-200g, czyli 3/4 do 1 szklanka. Dostarczy to między 1350-1800kcal z tłuszczów. Trzeba pamiętać, że nie wszystkie kwasy tłuszczowe mają taką samą wartość energetyczną - dla przykładu MCT dostarczają około 8kcal na 1g, inne tłuszcze w okolicach 9kcal. To są tylko szacunkowe ilości jako punkt odniesienia.
80-100g białka to ekwiwalent 400-500g mięsa. Oczywiście,
80-100g białka to ekwiwalent 400-500g mięsa. Oczywiście,
Mam sytuacje awaryjną. Jestem podczas adaptacji (13 dzień keto) i chciałem zrobić sobie spaghetti, wszystko spoko, sos prawie zrobiony, a ja dopiero zauważyłem, że mi się makaron Konjac skończył, poleciałem do biedry, wyrok: NIE MA.
Sos gotowy, w szafce jakiś zwykły makaron do spaghetti sprzed czasów keto leży, ja jeszcze nie do końca orientuję się w tym jakich i ile cukrów można (chodzi o cukry np. w keczupie itd.), jak patrzeć na
Sos gotowy, w szafce jakiś zwykły makaron do spaghetti sprzed czasów keto leży, ja jeszcze nie do końca orientuję się w tym jakich i ile cukrów można (chodzi o cukry np. w keczupie itd.), jak patrzeć na
@TrueGucci jeszcze inna faza, zrób to co ja ostatnio cukinia faszerowana, tylko redukujesz dość mocno taki sos jak masz, żeby bardzo wodnisty nie był i pod koniec pieczenia dodać Mozarelli lub żółtego sera ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_1595099806q7dpUPNcjxuO8YGCdFJ0Ui.jpg
PobierzDzisiejsze śniadanie: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
źródło: comment_15950647121V9TsoJiRF1eiftNfAc8tU.jpg
Pobierz
@anonymous_derp Jakaś taka monotonia ostatnio.
@RapujaceNalesniki: a po co?
konto usunięte via Android
@RapujaceNalesniki nie smaży się zielonej kiełbasy, zielonego boczku ani zielonych jajek. Oj nie!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mielonkazdzika super sprawa, świetne samopoczucie, energia, brak uczucia głodu i chudnięcie mimo jedzenia świetnych rzeczy (jeśli lubisz boczek) ( ͡º ͜ʖ͡º) ale ma tez minusy - "wykluczenie społeczne" do knajpy ze znajomymi nie wyjdziesz, na szybko na mieście czasami ciężko coś zjeść itd. Ale warto
@ZenonPokrzywa: Fajnie, że jesteś zadowolony. Natomiast przyczepię się co do tej knajpy - ależ jasne, że wyjdziesz. Po prostu zamawiasz mięso bez panierki i np. sałatkę. Nawet w burgerowniach dostaniesz burgera bez bułki, np. owiniętego w sałatę. Ba, nawet w McDonald's dostaniesz burgera bez bułki.
Da się wyjść - żaden problem.
No może nie do pizzerii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Da się wyjść - żaden problem.
No może nie do pizzerii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ketoza dzień 5 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Adaptacja to chyba jednak ciężka sprawa, dzisiaj do 16 byłem zupełnie bez energii a spacer 6km był wyzwanien. Później wszystko w normie.
Zmiany które już zauważyłem:
Nie czuje głodu, 2 posiłki i najedzony pod
Adaptacja to chyba jednak ciężka sprawa, dzisiaj do 16 byłem zupełnie bez energii a spacer 6km był wyzwanien. Później wszystko w normie.
Zmiany które już zauważyłem:
Nie czuje głodu, 2 posiłki i najedzony pod
źródło: comment_1595007986O7fGxAlxThKjYjl1Kc9JKX.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
@selflessness: to jest szur, zieba dietetyki. Lepiej nie wchodzić z nim w dyskusje, bo gościu już dawno powinien siedzec w pokoju bez klamek
@Saprofit milo, ze sie zameldowales: padnija na kolana ;)
https://www.youtube.com/watch?v=cfTi8JvGbJw&list=PLoof_v4fPznYIj6fij26XBsUpSibr-rwQ&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=cfTi8JvGbJw&list=PLoof_v4fPznYIj6fij26XBsUpSibr-rwQ&index=4
@NooB1980:
Nie mogłem wytrzymać :D Ale stek bzdur :) Sądzisz, że flora bakteryjna zajmuje się jedynie syntezą kwasów krótko i średniołańcuchowych? A hormony (80% syntetyzowana przez florę bakteryjną), witaminy warunkowe (z grupy B, o których sam pisałeś, menachinon itd.)? Bezsensowną pracą? Przecież
W zwiazku z tym ludzki organizm nie potrzebuje fermentujacej flory bakteryjnej. Jest tym samym odciazony niepotrzebna bezsensowna praca, ktora wymaga dodatkowej ilosci energii, B, WwiT oraz skladnikow regulatorowych.
Nie mogłem wytrzymać :D Ale stek bzdur :) Sądzisz, że flora bakteryjna zajmuje się jedynie syntezą kwasów krótko i średniołańcuchowych? A hormony (80% syntetyzowana przez florę bakteryjną), witaminy warunkowe (z grupy B, o których sam pisałeś, menachinon itd.)? Bezsensowną pracą? Przecież
Dzisiejszy obiad: Pstrąg wędzony.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta
źródło: comment_1594986976GeNi8NyfTOLfoyWd6j8U2L.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: a gdzie pterodaktyl??
Banan
#keto #mirkokoksy #gotujzwykopem
źródło: comment_1595194022eALX6LGxeljAkeOExiLzxd.jpg
Pobierz