Już prawie cały miesiąc adaptacji za mną, jutro zmierzę glukometrem wszystko.
Póki co na pewno na plus samopoczucie, energia w ciągu dnia i taka "jasność" umysłu ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nawet po pobudce nie mam zamuły, tylko budzę się i od razu mogę wyjść z łóżka i działać!
Na treningach nie narzekam, coś tam dźwigam bez znacznych spadków siły.
Wagowo 10kg spadło ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina na pieczeń, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

totalnie pyszne #keto odkrycie
https://youtu.be/xUiOwM-YtzM

niby zwykły omlet, zrobiłam z samym cheddarem, a jednak tak trochę inaczej.
jak ktoś ma już powoli dość zwykłej jajówy to polecam.

Czesc, zastanawiam sie czy chcac wejsc na ketoze warto sprawdzac poziom ketonow co jakis czas? Jesli tak to wystarcza paski do moczu o mniejszej dokladnosci czy kupic glukometr i paski pod ketony?
#keto #mirkokoksy
#ketoza

No to jedziemy z kolacja
#jedzenie
#dodzo
#keto
#dieta

Chyba ładnie wyszło, nie?

#keto #gotujzwykopem

Komu ciasteczko? #keto #heheszki

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj temacik dla wielu pewnie kontrowersyjny na keto czyli makaron ze strączków.
Dla mnie w sezonie letnio-rowerowym to świetny sposób na podbicie węgli.
Sam makaron jest "suchy", i nie pomaga na to żadna ilość sosu/śmietany czy innego tłuszczu.
Tym razem lidlowy makaron z soczewicy z pesto, kurczakiem i suszonymi pomidorami.Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Smażone teki wołowe, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Keto pogotowie! Szukam pomysłu na przekąskę imprezową, ale żeby była taka bardziej "fancy" i na zimno :D

#keto

Czy wam na #keto tez tak caly czas sie chce pić?

Chicken and ducky full of flavour and creamy super spicy konjac butter masala!

Ahh smaki Indii to sztos. Szuflujemy!

#keto #gotujzwykopem #lowcarb

A na śniadanie omlet z frankfurterkami i mięciutko stopionym cheddarem, polecam, gdyż sztos.

#keto #carnivore

Dzieeeń dobry Mirko!

To jedno z dwóch wydań awokado na słodko, w których jestem w stanie je przełknąć. Koniecznie użyjcie słodzidła w innej wersji niż kryształki - żeby całość została aksamitna. Dla wersji wegańskiej lub bez nabiału użyjcie mleczka kokosowego :)

Mus z awokado

1Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 5 jaj na maśle, twaróg, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Ciekawostki z frontu.

Na wstępie powiem, że w prawdziwym życiu nigdy nie poruszam tematu diety (mojej czy jakiekolwiek) jako pierwsza. Nie jestem apostołem, nie komentuję ludziom posiłków. Jednak kiedy ktoś mnie po prostu zapyta i wyrazi zainteresowanie moimi wyborami żywieniowymi, chętnie rozmawiam. Zawsze, ale to zawsze zaznaczam, że nie wiem, czy keto jest dla wszystkich, ale że sprawdzić nie zaszkodzi.

Ostatnio udało mi się zainspirować kolejnych dwoje znajomych. Kolega przeszedł na keto, koleżanka testujePokaż całość

Wow

https://www.instagram.com/p/CC8qvfagFhh/?igshid=1mqy1s41cjpua

Pokaż spoiler

#carnivore #keto #zerocarb

Mmmm dziś pieczareczki smażone na maśle z śmietaną, delicje i full keto ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

#keto

Zbieram się na wyprawę typowo namiotową ok tydzień, co byście zabrali do jedzenia? Najlepiej gotowce, ale coś nietrudnego do zrobienia. #keto
Palnik jest :D
Załóżmy, że jedziecie na #woodstock #polandrock (dla zasięgów XD) i chcecie trzymać "tryb" żołądka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #gotujzwykopem