Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JestemMisiem
  • 5
Heej. To mój drugi dzień ćwiczeń z #joga . Nie ma to jak założyć tag i nic nie pisać ;p. Ale już jestem. Chciałabym chociaż w połowie być tak rozciągnięta jak Adriene. Swoje siłowe postanowienia spełniłam, to może i w tym coś mi się uda? Martwi mnie tylko że tak mało jest tam czasu na ostatnią pozycję trupa xd. Na zajęciach trwało to czasem i 10 minut, mowa była o
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ryczard_sergiusz
  • 1
. Swoje siłowe postanowienia spełniłam, to może i w tym coś mi się uda? Martwi mnie tylko że tak mało jest tam czasu na ostatnią pozycję trupa xd. Na zajęciach trwało to czasem i 10 minut


@JestemMisiem: 10 minut to minimum aby poczuc "opadajacy jezyk, opuszki palcow, koniuszki uszu i paznokcie u stop" - cytat z zajec! zaczilem jak poczulem xd
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 6
Cześć mireczki z #joga . Chcę zacząć ćwiczyć z tym programem: https://www.youtube.com/watch?v=TXU591OYOHA&list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL . Zastanawiam się czy nie będzie zbyt lajtowo, ale z drugiej strony nie ćwiczyłam już dawno jogi, tylko ćwiczenia siłowe ostatnio i rower, więc moje ciało może być mocno spięte.

Dziś wieczorem zaczynam, nie wiem czy dotrwam do końca, to zależy czy ćwiczenia mi podpasują. Nie wiem też czy wykonam te ćwiczenia w 30 dni, czy na przykład
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wsioryba
  • 0
@JestemMisiem: balansów na rękach nie ma, więc poziom trudności wyzwania z Adrienne nie jest jakoś super-nie-do-pokonania. A jak okaże się zbyt łatwe, to zawsze możesz zmienić :D o ile dobrze pamiętam, to Erin Motz na yt coś takiego zrobiła. Generalnie fajna sprawa, obserwuję tag i życzę powodzenia! :D Wrzuć czasem jakieś zdjęcie.
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
  • 2
@twardziel_psychopata: sama uprawiam i przynosi mi to korzyści, oprócz rozciągania wzmacnia mięsnie (w tym np. kręgosłupa). W ogóle byłeś kiedyś na jodze, albo widziałeś jej sesję, czy utożsamiasz ją z ludzmi siedzącymi na poduszkach z zamkniętymi oczami i medytującymi? Dodatkowo jest kilka rodzajów jogi, dla każdego coś dobrego, ja np. uprawiam jogę dynamiczną, ponieważ zwykła joga jest dla mnie zbyt wolna.

Po co się wyciszać? Biorąc pod uwagę otaczający nas
  • Odpowiedz
SScherzo
  • 0
@kapusniak: joga jest bardzo fajna, chyba znowu powrócę do nauki. przerwałam z powodu osłabień podczas ćwiczeń, potem się przeniosły na codzienną aktywność typu wchodzenie po schodach na 3 piętro, więc sobie dałam spokój chwilowo :<
  • Odpowiedz
Theia
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi