Postanowiłem sobie zacząć uprawiać jogę i uświadomiłem sobie jak bardzo mam sztywne i nieelastyczne nogi. Masakra jakaś ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie umiem nawet siedzieć po turecku wygodnie tak bardzo mam sztywne biodra. Dla wszystkich którzy siedzą cały dzień przed kompem - polecam zacząć się rozciągać i pracować nad elastycznością, bo możecie być równie drewniani jak ja

#joga #cotenogitojaniewiem #oredziedonarodu
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#truestory z dzisiejszej #joga.

Joga jest dość intensywnym przeżyciem dla ciała, dlatego wszędzie piszą o tym, by ćwiczyć po upłynięciu 2-3h od posiłku.

#rozowypasek wyginający się przede mną tak bardzo skupił się na utrzymaniu assany, że zapomniał o swoich zwieraczach

  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

czy jest tu ktoś, kto ćwiczy jogę w domowym zaciszu? co dla początkującej osoby byłoby dobre? jakieś książki, filmy, zestawy ćwiczeń? nie chodzi mi o kwestie duchowe jogi, raczej o fizyczne.

#pytanie #joga #cwiczenia
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@SScherzo: witam, jestem poszukiwaną osobą. ogólnie dopiero zaczęłam praktykować jogę, jestem na etapie skostniałego leniwca. z tego co mogę polecić to:

a. http://www.yogajournal.com/21daychallenge/beginner_day1 - 21-dniowy yogachallenge, ok. półgodzinne sekwencje, przy czym jak dla mnie są dość trudne i nie do końca wszystkie asany są wytłumaczone jak "dla debila". żeby ogarnąć muszę przerobić każdy dzień ok. 2-3 razy potem idzie

b. https://www.youtube.com/user/yogawithadriene - Yoga with Adriene, genialna kobietka, pełna optymizmu. bardzo dobrze wszystko
  • Odpowiedz
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dlaczego Poznań promuje demoniczną jogę?

Szokująca informacja znalazła się na portalu epoznan.pl. Oto w najbliższą niedzielę rozpocznie się cykl wakacyjnych spotkań „Joga przy fontannie” w Parku Adama Mickiewicza. Zajęcia są bezpłatne.

(...)

Przerażające
  • 41
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@liberatetutemeexinferis:

bo to jest absurdalne, demonizować ćwiczenia fizyczne, NAWET jeśli kościół uznaje że tak jest, że są czakry, kanały energiii itd, to ludzie ćwiczą jogę nie dla tych rzeczy tylko dla ćwiczeń, a jeśli kościół wierzy że same ćwiczenia mogą "odblokować energię i wpuścić energię demonów" no to powinien raczej wydać jakąś książkę zakazanych pozycji bo przypadkiem schylając się po ziemniaki np odblokuję energię kundalini ( ͡° ͜ʖ
  • Odpowiedz