Jak powinien wyglądać trening oraz dieta dla nastolatka? Czy musimy stosować się do sztywnych rozpisek? Podstawą jest zdrowy rozsądek i indywidualne podejście.
z
Czy podczas swojej „kariery” na siłowni doszedłeś do etapu, że choćbyś stawał na głowie, to nie jesteś w stanie wejść na wyższy poziom swojej siły? Stosowałeś różne metody treningowe, różne obciążenia, wspomagałeś się różnego rodzaju suplementami i nic?
z
Istnieje cienka granica między budowaniem masy mięśniowej, a zwiększaniem masy ciała, którą bardzo łatwo przekroczyć. Co wtedy?
z
Jednym z częstszych błędów jakie spotykam u osób, które realizują założony plan treningowy, jest ich osobnicza reakcja na opuszczoną jednostkę treningową.
z
Martwy ciąg, czyli jedno z podstawowych ćwiczeń, które może być najlepszym odwzorowaniem siły całego naszego ciała. Jak go poprawić?
z
Rozciąganie mięśni to proces, który zwiększa zakres ruchu mięśni, co ma na celu ich uelastycznienie, zmniejszenie napięcia po treningu.
z
Trzeba skupić się na kompleksowym podejściu do rozwoju swoich umiejętności zarówno fizycznych, jak i technicznych. Siła to cecha, której nigdy za mało.
z
Odwieczny dylemat ćwiczących odnośnie wybrania formy treningu, gdzie jak zawsze ilu ludzi - tyle opinii. Czy jest jakaś forma treningowa najlepsza dla każdego?
z
