[M.....k]

Dziś, o godzinie 0:00 rozpocząłem głodówkę, docelowo 30-dniową z możliwością przedłużenia, efekty będą podawane na bieżąco.
Poprzednia próba niestety się nie udała, ale tym razem będzie inaczej. Najcięższe są pierwsze 72 godziny.

Jeśli się uda osiągnąć cel to dodam też zdjęcia przed i po.

Rezygnuje też z kofeiny we wszelkiej postaci, dieta będzie oparta tylko na wodzie, może zacznę uzupełniać suplementami, jeśli zauważę objawy awitaminozy. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Motywacyjne kupione ubrania w rozmiarach L I XL, które będą pasować za około -30/-40 kg.

Cel: nie być ulańcem do rozpoczęcia studiów (koniec października).
Waga startowa: 129,50 (~38,5 BMI)

Po raporty zapraszam pod tag:
#glodowkazmedgeekiem

#glodowka #dieta #zdrowie #chwalesie #oswiadczenie

[K.....y]

@MedGeek: ooo #!$%@?! 130kg!

[M.....k]

@Kwiatsloneczny yup, przy 184 cm wzrostu.

[K.....y]

@MedGeek: o stary...

[M.....k]

@Kwiatsloneczny #!$%@?, ale czas w końcu po 23 latach życia przestać być ulańcem.

[n.....y]

@MedGeek: ja na głodówce (ok 1000 kcal) spaliłem połowę mięśni, a sadło jak było tak było. Znaczy mniej, ale wyglądało to paskudnie i nadal byłem ulany choć wagowo nie miałem nawet nadwagi. Znacznie lepsze efekty miałem na normalnej diecie

Poza tym, 30 dni bez jedzenia nie wytrzymasz, wątpię abyś dał radę 3 XD sama woda to hardkor. Czemu nie chcesz jeść żadnych warzyw żeby zapychać żołądek i hamować odczucie głodu? Kilogram

[M.....k]

@niezwornowazony przy deficycie wynoszącym 100%, bez żadnych składników odżywczych spalanie będzie jeszcze większe niż uzupełniając to warzywami.

[M.....k]

@niezwornowazony Po 3-5 dniach już nie czuje się głodu, więc myślę, że dam radę.

[Lemingator]

@MedGeek byczq ja przy 185cm mam 50kg to i tak źle i tak niedobrze i co robić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[M.....k]

@Lemingator masę rób byczq, bo to już prawie anoreksja

[n.....y]

@MedGeek: i nie bolą cię bebechy? Mnie #!$%@?ło burczenie w brzuchu choćby

[M.....k]

@niezwornowazony Póki co to pierwszy dzień, zobaczy się z czasem czy tak będzie.

[Lemingator]

@MedGeek Miałem na wadze najwięcej w swoim życiu 60kg gdzie ciagle ćwiczyłem przy suplementacji i diecie (cel zdobycia podium na mistrzostwach) to się udało, od tamtej pory coraz więcej nauki, snu po 3h dziennie a czasem nawet nie, papierosy i energetyki i tak do dzisiaj już zostało( ͡° ʖ̯ ͡°) Jem co 2/3 dni powiedzmy 4 parówki i tyle a jak zjem więcej to mnie mdli i wymiotuje

[fan_comy]

@MedGeek głodówka bo chłop chce na studia iść, które i tak są w tym roku online, śmiechu warte tu tego

[M.....k]

@fan_comy nie są online, ale dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º) chodzi oczywiście o to by jakoś wyglądać wśród innych ludzi.

[t.....5]

@MedGeek: Przestań z ta #!$%@? glodowka, jeszcze na zdrowiu gorzej na tym wyjdziesz niż teraz.

[fiir]

@MedGeek: #!$%@?.dolisz i tak już rozpierd.olona gospodarkę hormonalna.rob intermitent fasting, albo zejdź do 2000 kcal na warzywach.ewentualnie jak czujesz głód dorzucaj białko: skyr, twarogi.

[Roburgbur]

@MedGeek: ogólnie wspieram i szanuję ulańców usiłujących schudnąć, ale ty ze swoim durnym podejściem niestety nie osiągniesz nic. Nawet jeśli byś cos schudł to będziesz wyglądać #!$%@?, przykro mi. Idź po rozum do głowy i zastosuj zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną, a nie sposoby rodem z "przyjaciółki"

[Ziame]

Powiedzialbym ze taka glodowka moze uszkodzic mozg, ale Tobie chyba juz nie zaszkodzi

[termitkapitan]

@MedGeek: na samej wodzie wypluczesz se elektrolity. Musisz pic swoj mocz albo robic lewatywe z moczu

[bartdziur]

@MedGeek: Rozwalisz totalnie gospodarkę hormonalna, metabolizm i spalisz wszystkie mięśnie. Sprawdź termin skinny fat, do tego zmierzasz.
Nie ma drogi na skróty, dieta i siłownia jak chcesz normalnie wyglądać a nie jakieś Głodówki z dupy. Głodówkę to sobie można zrobić na trzy dni a nie na 30