@olaf_wolominski: co skutkowało bardzo nieprzyjemnymi sytuacjami dla mnie; niestety społeczności internetowe mają ten minus, że większość bywa nie do końca normalna szczególnie pod osłonią anonimowości. Ale to część gry - nie mam pretensji, bo "publicznie" robiłem rzeczy w internecie przed wykopem i wiem na co się godzę i jak to wygląda. Dla zdrowia psychicznego wolę obecnie podzielić sobie 50 % kręcenie beki i 50 % merytoryczności. Bo zdrowia psychicznego iPokaż całość

@sikorrr: 45 degree barbell hyperextensions

@DywanTv:

Szykuje się aby w okresie zimowym być w jak najlepszej formie. Takiej aby móc podjąć decyzje. O starcie "gdzieś". To gdzieś to dlatego, że boje się o kontuzje z jednej strony a z drugiej mam słuchy, ze debiutów nie będzie w tym roku. Jeśli ich nie będzie to po prostu gdzieś indziej w tym terminie. Po prostu bardzo źle na mnie działa presja i najlepiej mi idzie jak takPokaż całość

@fhrh: Ragdoll

@ZaplutyKarzelReakcji: Ryszard nigdy by czegoś takiego nie zrobił

@biamiVajs: 20 :) dziś 7 serii po 220-230 kg x 2 :)

@arturu777: jak nie startujesz to touch and go

@Decode:

Nie rozumiem zbytnio? :)
Przecież poza sesjami jestem ulanym Januszem :) z 20 % BF albo lepiej dziś wrzucałem z 115 kg (179 cm)
https://www.wykop.pl/wpis/59931319/115-kg-i-4-procent-tkanki-tluszczowej-jestem-nadcz/

@kustosz_karuzeli_sperdolenia: @PoProstuFabian: Nie widzicie tych żył na brzuchu? Przecież to poziom Mr olympia

@Kasahara:

@galaxybear: dekę 200 mg/week