Posiłek I (przed treningiem)
6 jajek z majonezem, 8-12 parówek z kurczaka z keczupem 200 g tostów lub chleba z dżemem, 4 ogórki kiszone lub 2 pomidory
Posiłek
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: comment_1632493353sPKYyBYWJrtLOAkAui1CxJ.jpg
Pobierz
źródło: comment_1632404914bQWMUre6MHWfTnnWvvJXzN.jpg
Pobierz
źródło: comment_163214846287cByzy8r65zuDOWQMxlQ3.jpg
Pobierz

- 400 mg wołowiny + 450 mg dowolnej mieszanki warzyw mrożonych


źródło: comment_1631391404GAd1EAenggnogJ2ZnzOR9a.jpg
Pobierz
źródło: comment_1631371104iMPnXT7RHnH66IjS2IAG2Q.jpg
Pobierz
źródło: comment_1631295486u4LjogrWLiKAptgdb8V8fK.jpg
Pobierz
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
5 dni aktywnego roztrenowania i od poniedziałku ogień
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
na progres mam testa i dekę
1:1 co iniekcyjne lub słabiej bo kinetyka będzie inna w czasie półtrwania. Chodzi o to, ze na flaki tak samo dobrze podziała iniekcyjnie. Z mojej praktyki polecam na trenie bardzo jakoś później lub mniej dopada to podłe samopoczucie i samo trawienie wydaje się lepsze wtedy nawet 250 mcg cały cykl jest spoczko a jak kogoś tać to i 500 mcg polecieć można. Ewentualnie po odstawieniu trenu też robi robotę