Co ważniejsze dla tracenia kilogramów – dieta czy ćwiczenia?
![Co ważniejsze dla tracenia kilogramów – dieta czy ćwiczenia?](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_VNNsrsFM9wVF7WmFmsO7K7p2ptPFjuXD,w300h194.jpg)
Cel? Zrzucenie zbędnych kilogramów. Metoda? No właśnie... Czy lepiej gonić na siłownię lub robić kolejne kilometry w trakcie joggingu, czy jednak wymienić kebab na sałatkę, a batonik na owoce?
![p.....D](https://wykop.pl/cdn/c3397992/piekarSOAD_ocA0ZQ38Aj,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
Komentarze (3)
najlepsze
Ale dla dobrego zdrowia, ważna jest zarówno dieta jak i ruch.
Dlatego trzeba zrobić tak aby ćwiczenia nie zajmowały czasu. Będzie można wtedy ćwiczyć codziennie nie 30 a 60 albo 90minut.
Jak to osiągnąć? Nie można ćwiczyć bez celu. Trzeba zastąpić ćwiczeniami coś innego co też zajmuje czas ale tak aby efekt ćwiczenia był podobny.
Np zamiast tracić czas czekając na autobus i na bezproduktywne