[pernik]

#bieganie #fitness #biegajzwykopem

Pierwsza dziesiątka w życiu :)
Dajcie kilka plusów na motywację na następne 10 km.

[fryne_]

@pernik: Gratulacje! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Ja też idę zaraz biegać, ale jak 3 wybiegam to chyba zjem tabliczkę czekolady w nagrodę.

[pernik]

@fryne_: Ja dopiero jutro sobie odbiję, a na razie trzymam fason, nie ma lekko.

[toldwi]

@pernik: najs kumplu, ile Ci zajelo dojscie do tego etapu?

[toldwi]

@pernik: @pernik: najs kumplu, ile Ci zajelo dojscie do tego etapu?

[toldwi]

@pernik: najs kumplu, ile Ci zajelo dojscie do tego etapu?

[toldwi]

@pernik: najs kumplu, ile Ci zajelo dojscie do tego etapu?

[toldwi]

@pernik: najs kumplu, ile Ci zajelo dojscie do tego etapu?

[pernik]

@toldwi: @toldwi: 10 tygodni temu 6 minut biegu sprawiało, że leżałem i kwiczałem( ͡° ͜ʖ ͡°). Co drugi dzień od tamtej pory biegam coraz więcej i coraz dłużej.

[dokumentydorejestracji]

@pernik: biegasz dzień w dzień czy robisz przerwy?

[pernik]

@dokumentydorejestracji: co drugi dzień staram się biegać.

[schon]

@pernik: Gratuluję, też bym chciał mieć motywację :)

[pernik]

@schon: Ja zacząłem z nudów biegać i teraz tak się przyzwyczaiłem, że mnie nosi jak nie pobiegam.

[toldwi]

@pernik: o #!$%@?, ale zaspamowałem, coś się zepsuło i nie chciało się wysłać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[fryne_]

@pernik: Ja też próbuję, ale ostatecznie wychodzi raz na tydzień, bo leniwa jestem strasznie. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dziś tylko dwa poszło, więc nie będzie czekolady. (╥﹏╥)

[pernik]

@fryne_: Następnym razem się uda:)

[gonzo91]

@pernik: biegam po 10 km, lepszy czas mam, ciut poniżej 5 min/km, ale endo pokazuje o połowę mniej spalonych kalorii niż u Ciebie.
Why?

[fryne_]

@gonzo91: Może @pernik biega pod górkę częściej?

[pernik]

@gonzo91: Wprowadziłeś swoją wagę, płeć, wiek? To też ma znaczenie, ale ja nie liczę kalorii, bo po co.

@fryne_: Nie wierzę wskazaniom endo za bardzo oprócz km i czasowi. Może to wina mojego GPS, bo czasem wychodzi na to, że moja okolica to dość spora depresja -70m i góka 110m obok. Mapy geodezyjne pokazują ok 40-60m.

[gonzo91]

@pernik: Tak, mam wprowadzone.175cm/76 kg wagi. A u Ciebie?

[pernik]

@gonzo91: 190cm i 100kg.

edit
ale teraz sobie uświadomiłem, że muszę zaktualizować wagę do 90kg XD