Trening nóg w domu bez sprzętu, Ćwiczenia na nogi i pośladki Part 2
Druga część ćwiczeń dla domatorów. Nogi i pośladki - trening bez sprzętu w domu
BlogKulturystyczny z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
- Odpowiedz
Druga część ćwiczeń dla domatorów. Nogi i pośladki - trening bez sprzętu w domu
BlogKulturystyczny z
Komentarze (2)
najlepsze
Przykładowo porównam z 'Skazany na trening' - część nogi.
1.W książce jest opisanych 7 etapów co pozwala na określenie swojego stopnia zaawansowania, i lepiej motywuje do pracy.
2. jest opisane
- ile powtórzeń,
- jakie przerwy,
- ile serii.
Tego tu brakuje.