Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 84
Hej, hej
Lubie wyzwania. Więc
- Dowolna data (do kwietnia 2020, bo wtedy faktycznie będą enchanted)
- Dowolna miejscowość na terenie PL
Lubie wyzwania. Więc
- Dowolna data (do kwietnia 2020, bo wtedy faktycznie będą enchanted)
- Dowolna miejscowość na terenie PL
źródło: comment_8bgT6TMaMGo5j0Sxx1fnEHh2dSNjXbrb.jpg
Pobierz329218,51 - 30,00 = 329188,51
https://www.strava.com/activities/2887711260
Trójka z przodu, więc w końcu, ponownie minimum przyzwoitości jeśli chodzi o dystans. Tempo też fajne, rosło w trakcie, tętno bez zmian, to lubię.
Pogoda
https://www.strava.com/activities/2887711260
Trójka z przodu, więc w końcu, ponownie minimum przyzwoitości jeśli chodzi o dystans. Tempo też fajne, rosło w trakcie, tętno bez zmian, to lubię.
Pogoda
- 1
- @pestis?
- Check.
- Check.
@dietyloamoniowy: bardzo ładny dystans
Mam pytanie, może z pozoru głupie ale na poważnie. Czy myjecie mięso przed obróbką cieplną? Pytam dlatego, bo podobno myjąc mięso w zlewie narażamy się na to że bakterie z mięsa będą rozprowadzane w zlewie i poza zlewem, a w trakcie obróbki cieplnej one i tak wymierają, stąd podobno nie ma sensu myć mięsa. Czy wy myjecie mięso?
No bo jeśli ktoś myje mięso, to takiego surowego boczku albo mięsa mielonego i
No bo jeśli ktoś myje mięso, to takiego surowego boczku albo mięsa mielonego i
Czy myjesz mięso przed gotowaniem?
- Tak 58.7% (54)
- Nie 41.3% (38)
@ChelseaDagger: To prawda, woda z kranu nie zabija ani nie spłukuje bakterii. Wiec się tylko roznoszą po kuchni. De facto podnosząc ryzyko. Natomiast tak czy inaczej musimy takie mięso które przenosi patogeny poddać obróbce cieplnej która je zabije. Mycie ma sens tylko jeżeli mięso chcemy oczyścić z kurzu, krwi albo tego rodzaju zanieczyszczeń.
@ChelseaDagger: opłukuje mięso, bo myje to się mydłem.
Opłukuje bo bakterie żyją w wodzie. Wierzchnia warstwa wody wpaczce mięsa, zazwyczaj jeszcze z krwią jest miejscem nie tyle w którym zbierają się bakterie które i tak zginą, co gnije białko i daje to nieświeży aromat / posmak.
W zlewie bakterie nie żyją bo w uproszczeniu składa się z aluminium i wody z detergentem
Opłukuje bo bakterie żyją w wodzie. Wierzchnia warstwa wody wpaczce mięsa, zazwyczaj jeszcze z krwią jest miejscem nie tyle w którym zbierają się bakterie które i tak zginą, co gnije białko i daje to nieświeży aromat / posmak.
W zlewie bakterie nie żyją bo w uproszczeniu składa się z aluminium i wody z detergentem
Ostatnio próbuję robić "keto posiłki" i obserwuję reakcję organizmu.
Od 3 dni nie jem pieczywa i staram się unikać przetworzonego jedzenia. Wyjątkiem są nabiały (w tym masło) i smalec, bo jednak uważam, że nie ma co wpadać w skrajność, a tego typu produkty zaliczam bardziej pod "minimalnie przetworzone".
3 dni temu zjadłem 300g piersi z kurczaka w oliwie z oliwek z brokułem.
Wczoraj
Od 3 dni nie jem pieczywa i staram się unikać przetworzonego jedzenia. Wyjątkiem są nabiały (w tym masło) i smalec, bo jednak uważam, że nie ma co wpadać w skrajność, a tego typu produkty zaliczam bardziej pod "minimalnie przetworzone".
3 dni temu zjadłem 300g piersi z kurczaka w oliwie z oliwek z brokułem.
Wczoraj
źródło: comment_vlX0q7VMQgAEFg4hRhmUBhQK1d57k6td.jpg
Pobierz@ChelseaDagger: jak już nie chcesz pewnego rozwiązania czyli Carnivore to obczaj to:
Dieta ubogoresztkowa to dieta uboga w błonnik. Nie jest dietą odchudzającą, lecz dietą leczniczą, którą stosuje się w chorobach zapalnych jelit, m.in.: chorobie Leśniowskiego-Crohna. Tylko produkty, które zawierają śladowe ilości błonnika, nie podrażniają błon śluzowych jelita, a tym samym nie powodują stanu zapalnego. Na czym polega dieta ubogoresztkowa? Jakie są zasady diety niskobłonnikowej, którą stosuje się w chorobach jelit?
Dieta ubogoresztkowa, inaczej dieta niskobłonnikowa lub bezresztkowa, to dieta, która ma na celu oszczędzanie jelita poprzez wyeliminowanie z pożywienia produktów spożywczych bogatych w błonnik, który działa drażniąco na błonę śluzową jelit. W związku z tym dieta ubogoresztkowa zawiera minimalną ilość nie trawionych w przewodzie pokarmowym człowieka polisacharydów roślinnych (błonnika, hemicelulozy, ligniny, pektyn,
Dieta ubogoresztkowa to dieta uboga w błonnik. Nie jest dietą odchudzającą, lecz dietą leczniczą, którą stosuje się w chorobach zapalnych jelit, m.in.: chorobie Leśniowskiego-Crohna. Tylko produkty, które zawierają śladowe ilości błonnika, nie podrażniają błon śluzowych jelita, a tym samym nie powodują stanu zapalnego. Na czym polega dieta ubogoresztkowa? Jakie są zasady diety niskobłonnikowej, którą stosuje się w chorobach jelit?
Dieta ubogoresztkowa, inaczej dieta niskobłonnikowa lub bezresztkowa, to dieta, która ma na celu oszczędzanie jelita poprzez wyeliminowanie z pożywienia produktów spożywczych bogatych w błonnik, który działa drażniąco na błonę śluzową jelit. W związku z tym dieta ubogoresztkowa zawiera minimalną ilość nie trawionych w przewodzie pokarmowym człowieka polisacharydów roślinnych (błonnika, hemicelulozy, ligniny, pektyn,
@ChelseaDagger: obczaj sobie tabele zawartości błonnika w produktach i jedz rzeczy co nie mają błonnika mięso, ryby, drób, nabiał I te co mają go stosunkowo mało np. ryż, ziemniaki nie są takie tragiczne, warzywa możesz olać, a już chcesz to bierz te mało błonnikowe ale uwaga gotowane żeby mniej podrażnialy jelita, ogórek i pomidor nie jest taki zły. Wszystkie orzechy odpadają - są to ciężkie produkty dla jelit.
Wogole brawo
Wogole brawo
wiecie moze w jakim sklepie stacjonarnym kupie smalec w sloiku (bez dodatkow typu skwarki)? I czy taki smalec w sloiku (juz otwarty) moze przebywac w temperaturze pokojowej? Maslo trzymam poza lodowka bo spozywam je dosc szybko (2-3 dni). A jak to jest ze smalcem?
#keto #lowcarb #dieta #pytanie #sklepy #dodzo
#keto #lowcarb #dieta #pytanie #sklepy #dodzo
@ChelseaDagger: A taki w kostce zły? Do słoika sobie przełóż. Oczywiście najlepiej zrobisz samodzielnie wytapiając go z pokrojonej w kostkę słoniny( ͡° ͜ʖ ͡°). Smalec w podwyższonej temperaturze dość szybko jełczeje.
@ChelseaDagger: Kup słoninę i sobie wytop. To nic skomplikowanego. Jak masz maszynkę do mięsa to już w ogóle bajka.
- 3
@konsonanspoznawczy: high carb
- 2
@konsonanspoznawczy: jak nie wiesz co jesc to zacznij diete od 7 dniowej glodowki.
- 74
Ja mam dysonans poznawczy, bo nie wiem czy mam wierzyć, że tłuszcze nasycone są tak bezpieczne jak to mówi dr Mason. Niby są badania, które pokazują, że spożycie kwasów nasyconych wiazało się ze zmniejszaną długością życia, ale są zarzuty że korelacja nie oznacza przyczynowość. To komu ja mam w takim razie wierzyć? #dieta #dietakarniwora #dietaketogeniczna #dodzo
A i właśnie. Zarówno osoby na diecie keto
A i właśnie. Zarówno osoby na diecie keto
@konsonanspoznawczy: wszyscy po przejściu na nową magiczna dietę się leoiej czują, bo się oczytali, że tak powinno być, bo zaczęli wreszcie uważać na to trafia do im do mordy. A kwestia tłuszczy nasyconych, jeśli masz mało węgli możesz jeść ich więcej, jeśli zywisz się wysoko węglowodanowo, to ich szkodliwość rośnie geometrycznie
- 1
A i właśnie. Zarówno osoby na diecie keto mówią, że się lepiej czują, jak i ludzie którzy przeszli na wege, to kto czuje się w takim razie ma zdrowszą dietę i czuje się optymalnie dobrze?
@konsonanspoznawczy: tutaj problem polega na tym, że magiczne "czuję się lepiej" nie wynika koniecznie z tego, że keto/wege jest takie super, tylko, że ludzie często przesiadają się z żywienia się totalnym syfem (fast foody, masa
- 5
Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo coraz lepiej radze sobie z trawieniem ale to jeszcze nie jest tak jak być powinno. Na tłuszczach jechałem 9 miechow.
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony
Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"
Być
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony
Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"
Być
źródło: comment_r6CJg6u7D1a7UGOWuu0UJyiZ2pFlWUi0.jpg
Pobierz- 1
@Kamizi7: tez byc moze sie myle, ale keto i inne dodzo to chyba diety dla osob ktore sie za duzo naczytaly w internetach ze jedzac tluszcz spala sie tluszcz, ze brak insuliny itp itd. i siedzac uwalonym na #!$%@? przed telewizorem, scrollujac tablice na fejsbooku lub instagramie, #!$%@? smalec magicznie schudna ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
@fortySeven: nie ma opcji na sport bez węgli. Nieważne co kto mówi, jak to dobrze się nie czuje. Dokłada węgle i od razu osiąga lepsze wyniki
- 117
- 48
@Ytarka: 90% wegan i wegetarian to osoby, które nie jedzą mięsa ze względów etycznych. Lubią smak, wygląd i zapach mięsa, brakuje im tego, ale nie chcą krzywdzić innych istot dla własnej przyjemności. Widząc z sklepie coś o nazwie "cieciorkowa bulwa" , nie wiesz co to jest, ani jak może smakować, ale jeśli nazwiemy to kotlet/burger/kiełbasa/szynka z ciecierzycy, to wiesz co ten produkt zastępuje. Nigdy nie ma czegoś takiego, że produkt
- 14
- 5
@qqqruqq: one hand push up
źródło: comment_dYyZsUOUBYH3FP3B4oc01whkCcpCx57Q.jpg
PobierzSzukam w necie konkretnych danych o kwasie masłowym i coś słabo.
@NooB1980 Ty wrzucasz czasem szczegółowe tabelki, POMUSZ
Kwas masłowy z naturalnych produktów podobno nie dociera do jelita cienkiego bo wszystko jest wychwytywane po drodze.
#!$%@?, jak nasi przodkowie żyli przed wynalezieniem suplementów
@NooB1980 Ty wrzucasz czasem szczegółowe tabelki, POMUSZ
Kwas masłowy z naturalnych produktów podobno nie dociera do jelita cienkiego bo wszystko jest wychwytywane po drodze.
#!$%@?, jak nasi przodkowie żyli przed wynalezieniem suplementów
- 0
Komentarz usunięty przez autora
@NooB1980: oprócz tego, że Flora bakteryjna się #!$%@?
https://www.muscle-zone.pl/blog/cheat-day-a-mikrobiota-jelitowa/
Tylko jak chcesz autora wyzywać od zydów czy azjatow, to nie gadaj do lustra, a zarejestruj się na żydowskim fejsbuku i napisz do niego bezpośrednio, a efektami orania pochwal się na wypoku l inaczej znów będziesz uznany za chorego psychicznie socjopate, który gada sam do siebie
https://www.muscle-zone.pl/blog/cheat-day-a-mikrobiota-jelitowa/
Tylko jak chcesz autora wyzywać od zydów czy azjatow, to nie gadaj do lustra, a zarejestruj się na żydowskim fejsbuku i napisz do niego bezpośrednio, a efektami orania pochwal się na wypoku l inaczej znów będziesz uznany za chorego psychicznie socjopate, który gada sam do siebie
#dodzo #lchf #dieta #mikrokoksy
Jak jedzac tyle tluszczow pochodzenia zwierzecego, juz pal licho samo tluste mieso, ale wyroby z tluszczem zwierzecym, radzicie sobie z doborem jakosci tychze produktow? Skad wiecie czy dana swinia, krowa, byla dobrze odchowana, a nie pompowana #!$%@?, toksyczna dieta nie wspominajac o srodowisku w ktorym to zwierze zylo?
Jaki to ma wplyw na tluszcz danego zwierzecia, bo chyba nie zaciekawy?
Jak jedzac tyle tluszczow pochodzenia zwierzecego, juz pal licho samo tluste mieso, ale wyroby z tluszczem zwierzecym, radzicie sobie z doborem jakosci tychze produktow? Skad wiecie czy dana swinia, krowa, byla dobrze odchowana, a nie pompowana #!$%@?, toksyczna dieta nie wspominajac o srodowisku w ktorym to zwierze zylo?
Jaki to ma wplyw na tluszcz danego zwierzecia, bo chyba nie zaciekawy?
źródło: comment_i7olM5l5Sm4gUmJXZoG80TpROlj46l6k.jpg
Pobierz@maze: dlatego należy jeść tylko szynkę iberyjską Bellota Dehesa de Calvaches, robioną z iberyjskich świnek, karmionych tylko i wyłącznie żołędziami i ziołami.
źródło: comment_HNoxAVKiHCQ2Mvze6B958cUjNZPLFRnx.jpg
Pobierz@ImInLoveWithTheCoco: Nie lubie carnivore, do dupy z tym
- 0
- 1
@SmaletzWyborny: Kiedys musi byc ten pierwszy raz, aby #dodzo lepiej smakowalo na powrot.... ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
- 0
@SmaletzWyborny: no prosze ja tez od jakiegos czasu mam w planach wejsc na japońską, tak po prostu z ciekawości zobaczyc jak to będzie:) jak masz jakies linki o niej to daj, troche juz czytalem ale moze znalazles cos czego nie widzialem
- 8
Hej @NooB1980 nie chcę się dołączać do głupiej wojenki żywieniowej ale po wykonaniu skomplikowanych obliczeń wyszło mi że powinieneś wstawić #pokazforme zrobioną na #dodzo
Minęło już 6 miesięcy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#mikrokoksy
Minęło już 6 miesięcy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#mikrokoksy
źródło: comment_WqoCdRXpfKrVjLz47qjgxmN57Tbe0S2L.jpg
Pobierz- 4
@matstos: Wg moich wyliczen bedzie to koniec listopada, tak aby zachowac rownowage w przyrodzie. :)
BEZ SILOWNI :)
BEZ SILOWNI :)
źródło: comment_n0992dLMCgsqgDxaEhY50mG0qZGCykXD.jpg
Pobierz























źródło: comment_O7WQ2R5IjDKeynNy5eR32yCmvSGTJl4i.jpg
Pobierzźródło: comment_IvZLD2WKuLj6NX0bktAzP3mESKcixUpi.jpg
Pobierz