[Kamizi7]

Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo coraz lepiej radze sobie z trawieniem ale to jeszcze nie jest tak jak być powinno. Na tłuszczach jechałem 9 miechow.
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony

Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"

Być może sie myle ale #keto i #dodzo to chyba nie najlepsze diety dla osób które "za..lają"

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

[Szimu]

@Kamizi7: mniej smaczne jedzenie na weglach? (ಠ‸ಠ)

[Kamizi7]

@Szimu: zobaczymy jak będzie po dłuższym czasie

[BarkaMleczna]

mniej smaczne jedzenie

@Kamizi7: a nie możesz jeść tego co wcześniej i po prostu dać trochę węgli obok? O_o

[themate0]

@Kamizi7: tez byc moze sie myle, ale keto i inne dodzo to chyba diety dla osob ktore sie za duzo naczytaly w internetach ze jedzac tluszcz spala sie tluszcz, ze brak insuliny itp itd. i siedzac uwalonym na #!$%@? przed telewizorem, scrollujac tablice na fejsbooku lub instagramie, #!$%@? smalec magicznie schudna ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[fortySeven]

Być może sie myle ale #keto i #dodzo to chyba nie najlepsze diety dla osób które "za..lają"

@Kamizi7: trenowałem 1.5 tajski będąc na lowcarbie, przejście na węgle to było wejście na zupełnie inny poziom treningu

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@fortySeven: nie ma opcji na sport bez węgli. Nieważne co kto mówi, jak to dobrze się nie czuje. Dokłada węgle i od razu osiąga lepsze wyniki

[Kamizi7]

@BarkaMleczna: jadlem do 20% ww

[Kamizi7]

@NooB1980: z redukcji wszedlem na mase T, mimo tego nie bylem zadowolony z siły

[Kamizi7]

@NooB1980: hmm to ile czasu bym musial masowac na tłuszczach żeby zauważyć skok siły? Z redukcją to samo bylo - efekt marny

[Kamizi7]

@NooB1980: "odrazu po posiłku"? Nie rozumiem

Nic nie poradze że nie mogę tyle zjesc a proporcji 1:2.5+:1.7 starałem sie pilnowac

[bubel80]

@Duzy_Dziki_Zwierz
@Kamizi7
Ja mam lepsze wyniki na high fat. Probowalem znowu wegli teraz i niestety porazka. Zostaje na masełku