[MrTofu]

Z uwagi na chęć wyeliminowania z diety pieczywa szukam pomysłów na "śniadania do pudełka" czyli śniadania do pracy. Jem praktycznie wszystko oprócz ryb i grzybów więc mogę zaszaleć. Chciałbym coś co nie wymaga wielkiego wysiłku w przygotowaniu. #dieta #sniadanie #jedzenie #kiciochpyta #dietetyka

[D.....o]

@MrTofu: zawiń mielonego w sałatę lodowa.

[ImYourPastClaire]

@MrTofu: Spring Rollsy na zimno (niesmażone).
Chcesz wyeliminować samo pieczywo czy ogólnie mączne rzeczy?

[MrTofu]

@ImYourPastClaire: samo pieczywo

[ryfik90]

Polecam owsiankę nocna, szybko, smacznie i bez wysiłku:) https://fitness.wp.pl/20479,przepisy-na-nocne-owsianki-ponizej-400-kalorii,all

[ImYourPastClaire]

@MrTofu: No to masz ogromne spektrum w sumie. Tortille, naleśniki na słono, na słono, granola+owoce+jogurt, muffiny jajeczne, muffiny pszenne na słono, kanapki gdzie składniki po prostu zawijasz w sałatę + jakiś sos, owsiane ciastka, pudding z nasion chia z owocami.

[inercja]

@MrTofu: obczaj tag #cookologia

[SportoweSuple]

@MrTofu: Białeczko (najlepiej ciasteczkowe) + płatki owsiane (górskie są lepsze od błyskawicznych, bo nie są wypompowane z wartości odżywczych, w tym błonnika) to moje ulubione i najbardziej na szybko (wsyp do shaker'a płatki i białko i wymieszaj).