Wczoraj przebiegłem swojego pierwszego spartana - 10km, 460m przewyższenia, 25 przeszkód.
To był mój pierwszy bieg z przeszkodami i ogólnie pierwsze wydarzenie sportowe od ponad sześciu lat. Jestem bardzo zadowolony zważywszy, że przygotowywałem się od września z przerwami zaczynając od zapuszczonego ziemniaka kanapowego.

Ogólnie bardzo spodobała mi się formuła i przygotowywanie pod to: trening siłowy wymieszany z biegiem przełajowym po lesie.

Trochę #chwalesie bo zrzuciłem 10kg podczas przygotowań.Pokaż całość

W sobotę odbył się pierwsza w tym roku impreza z cyklu Spartan Race Poland. Uczestnicy podczas biegu w Bytomiu kilka razy przenosili się do innej rzeczywistości, bo startowali z zielonego pola golfowego, później wkraczali na jałowe hałdy dawnej Kopalni Szombierki, a następnie przemierzali półdziki las przy niegdysiejszej Promenadzie do Goju. Fajne wydarzenie. Zobaczcie film, jaki na nim nagrałem:

Pokaż spoiler

81112,97 - 52 = 81060,97

Spartan Race Ultra Beast

Dystans: 52km (32.3mi)
Przewyższenia: 2285m (~7500ft)Pokaż całość

Mireczki trzymajcie kciuki zebym wrocil w jednym kawalku, właśnie jadę na Słowacje ukończyć #spartan Beast, pogoda na miejscu oscyluje w okolicach 0, a moja forma tak bardzo nie na miejscu po 2 tygodniowym objadaniu w Salt Lake.

No coz, byle by dobiec w calosci :D

Pozdrawiam tych co jeszcze spia z ogromnym kacem zamiast korzystac z pieknej chlodnej niedzieli :3

#bieganie #biegajzwykopem #spartanrace

179 992,22 - 7,88 = 179 984,34

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 7.88 km
Czas: 47:25
Średnia prędkość: 9.97 km/hPokaż całość

184 334,97 - 5,83 = 184 329,14

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.83 km
Czas: 32:32
Średnia prędkość: 10.76 km/hPokaż całość

Miraski z tagu #mirkokoksy i #mikrokoksy no i chyba też #crossfit Brał ktoś kiedyś z was udział w biegu w stylu #runmageddon #spartanrace czy coś takiego?
Jak wyglądały wasze przygotowania do tego? No i serio jak to w ogóle wygląda?
Na teraz w tygodniu czeszę:
-3x bieganie po 8-10km
-2x 1h basenu
-2x siłka (trening ogólny)
Jaki powinien być mój kolejny krokPokaż całość

Mircy i Mirabelki właśnie jade na spartan race do Manchesteru, dejcie no plusika żeby nie było siary i jakoś poszło ;)
#spartanrace #bieganie #zebroplusy

Znowu mnie zdrowo p------o i zapisałem się na dwa kolejne biegi żeby zdobyć Trifecte...
No cóż, przynajmniej co sobie pozwiedzam to moje :D

Spartan Race SUPER – Epleny, HU. Saturday, 24 October 2015.
Spartan Race BEAST – Tatranska Lomnica, SK. Sunday, 06 September 2015.

#hybrydowyogorek #bieganie #spartanrace

06.05.2015

Snatch
40x3
45x3
50x3Pokaż całość

bierzecie udział 30 sierpnia w #spartanrace ?

#biegajzwykopem #bieganie #cwiczzwykopem

#wroclaw #spartanrace

Jak tam, biegnie ktoś jutro? Prognozy pogody są na jutro obiecujące, więc wydarzenie powinno się udać w stu procentach! ;)