@Rkschuwdu: obecnie biorę ten https://enaturalnie.pl/ashwagandha-100-mg-naturalne-zelki-z-pektyny-cytrusowej-o-smaku-malinowym-vege-120-szt-myvita_4274.html?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwkJm0BhBxEiwAwT1AXCBOZubhiKLsvSUwGR3b_Z7MZoERVgkJB9o9hl82U7vjIYIryoEfsRoC-_kQAvD_BwE

@becikowe: najlepiej sam sobie przetestuj, są różne szkoły, jedni biorą przed snem inni rano. Wszystko zależy co chcesz uzyskać.
Druga rzecz to czy będzie na ciebie działać.

Jeśli chcesz poprawić jakość snu to polecam ltheanine. Ja zazwyczaj biorę rano/popołudniu aschwaghande, a godzinę przed snem ltheanine. Na mnie tak najlepiej działa, ale to nie oznacza że tobie będzie odpowiadać

@becikowe: Badania wskazują, że najlepiej działa zażyta o 21:52 czasu Greenwich.

@Vaclav: tak z ciekawości wpisałem Twoje pytanie w wyszukiwarkę. Na początek może to
https://grananerwach.pl/ashwagandha-jak-dziala-wlasciwosci-opinie-porady/#czy-ashwagandh%C4%99-mo%C5%BCna-przyjmowa%C4%87-z-lekami-antydepresyjnymi?

@Vaclav: bo substancje w niej zawarte wpływają na receptory GABA oraz stężenia serotoniny w układzie nerwowym. Leki uspokajające i przeciwpadaczkowe również działają opierając się na podobnych mechanizmach. Możliwe są więc różne niepożądane interakcje.
Ogólna zasada jest taka, że różnych ziółek nie stosuje się z typową farmakologią właśnie z powodu możliwych interakcji i na przykład z takiego samego powodu nie stosuje się ziela dziurawa z lekami przeciwdepresyjnymi, bo takie połączenie możePokaż całość

@Anty_Chryst: olimp/naturel

@yredesdos: Ja biorę od czasu do czasu, czuć działanie w postaci lepszego snu, regeneracji i tym podobnych rzeczy. To jest adaptogen więc musi działać. Nie słuchaj bredni, że na kimś nie działa, bo na to wpływa wiele czynników czy ktoś czuje działanie. Ogólnie polecam. Najlepiej ładować 2 tygodnie,tydzień przerwy i znowu lecisz.

@Davidvia0: > Zobaczyny czy uda mi się go podnieść naturalnie.

930 to bardzo dobry wynik, co chcesz podnościć?

@matt-brjnm: bierz rano

@Assiduus: Ashwgandha ma ekstrakt standaryzowany wiec jest ok.

Magnez jako cytrynian tez ok.

@bartolomeov: jadłem od 0 do 10 i nie czułem zadnego efektu

@Koller:
w tym co wrzuciłeś masz 5mg, a w moim 50mg witalinoidów. 10x więcej

@hardcore1: dużo ćwiczysz mało śpisz.. hmm, nie chcę się bawić w jasnowidza, ale może warto ogarnąć sobie dietę przeciwzapalną i ewentualnie do tego ashwagandha.

@hardcore1 zacznij od badan krwi, bo mozesz miec niedobory, rozwalone nadnercza od tego trybu zycia itd. Na początek zrób morfologię + poziom D+ B12+ ferrytyna + tsh. Mozesz tez zbadac poziom kortyzolu jesli czujesz stan napięciowo/lękowy.

Gdy juz bedziesz miec wyniki, to łatwiej będzie dobrac prawidłową suplementację, bo takie ładowanie supli w ciemno moze zrobic więcej złego niz dobrego.

@Sadomason: nas mnie głównie lteanine działa, ale też nie zawsze i bardzo losowo, tzn czasem nic nie poczuję a czasem mógłbym spać na siedząco

@Tondi_88: jak chcesz Mniejszą dawkę to podziel tabletkę na pół ( ಠ_ಠ)

@Tondi_88: Takie coś nie zadziała jak masz duży stres to idź do psychiatry to żaden wstyd!

@Xreak: ja p------e nie mozesz po prostu stary kupic sobie tescia w zastrzykach i sie kluc? xd

@Xreak:
Ashwagandha to raczej nie podnosi teścia tylko pomaga obniżać kortyzol

@JanuszKarierowicz: jaka książkę polecałeś?

@becikowe: Ja zauwazylem przede wszystkim obniżenie stresu, snow nie mialem

@yhbgrobdoivbvwamsv: bierzesz rano czy wieczorem?