[Kearnage]

#ashwagandha #nootropy #suplementy

[CipakKrulRzycia]

@Kearnage: jak bierzesz przed snem to masz ciekawsze sny a jak rano to cały dzień chce się spać

[Kearnage]

@#!$%@?: No właśnie różnie mówią, niektórzy biorą rano bo ich pobudza

[Solipsyzm]

@Kearnage: koło południa

[CipakKrulRzycia]

@Kearnage: ciekawe. Nigdy mnie nie pobudziła a biorę z przerwami od jakiś 2 lat. Zazwyczaj wtedy jak chcę mieć barwniejsze sny i tak zazwyczaj na mnie działa. Jak chcę mieć długie z fabułą to dodatkowo biorę melatoninę i Omeg3. Wtedy czasami mam LD

[Kearnage]

@#!$%@?: Poza fajnymi snami są jakieś inne benefity stosowania ashwy?

[CipakKrulRzycia]

@Kearnage: ja nic nie o tym nie wiem

[BacentyBaca]

@Kearnage: bież wieczorem. Fajna roślinka, dużo antyoksydantów ale przede wszystkim dobrze obniża kortyzol, jest też agonistą receptorów GABA. Tylko podstawa to żadne dziadowskie ekstrakty tynku że ściany, tylko kupujemy zmielony korzeń. Zaczynasz od łyżeczki, zalewasz wodą, mieszasz i wypijasz. Możesz też dodać pół łyżeczki imbiru, ładnie się uzupełniają oraz trochę pieprzu i łyżeczkę oliwy z oliwek dla lepszego wchłaniania.

[Koobik]

@Kearnage ashwie niedaleko do placebo