Essapierds2007
  • 2
Zacząłem biegać i stosuje plan treningowy żeby być w 2 strefie. Wychodzi na to, że wychodzę spacerować i muszę się zatrzymywać, żeby mieć dobre tętno. To normalne? #mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
labelle
labelle
  • 2
Od równych 2 miesięcy jestem na diecie 1800 kcal. Startowałam z wagą ok. 103,5 kg, przy wzroście 171 cm. Warto dodać, że na takiej kaloryczności jestem już od dłuższego czasu. Rok temu, stosując dietę 1800 kcal i włączając spacery, schudłam ok. 4 kg w 2 miesiące. Potem wszystko się zatrzymało, ale nadal starałam się liczyć kalorie.

Dwa miesiące temu wykupiłam dostęp do aplikacji z przepisami i możliwością kontaktu z dietetykiem. Stosuję się do
labelle - Od równych 2 miesięcy jestem na diecie 1800 kcal. Startowałam z wagą ok. 10...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
  • 1
@labelle zresztą. Jak 1800kcal to twoje zero to ucinając 200kcal, 1kg zrzucisz za 3 tygodnie.
Utnij 500 i zacznij jakąś siłownie i spacer. I dojadaj te kalorie co spalisz.
  • Odpowiedz
uhauha
  • 2
#bezrobocie #pracbaza #neet
Elo. Po świętach składam wypowiedzenie obrobię sobie 2-3 miesiące wolnego. Muszę odpocząć, naładować baterie, chcę trochę pojeździć na rowerze jak będzie ładnie.

Jeśli ja sam złożę wypowiedzenie to w urzędzie pracy zgłaszam się do ubezpieczenia a podobno coś jeszcze płacą?

Robotę nową mam od 01.06 albo 01.07 i jeśli z urzędu pracy wyślą mnie gdzieś na rozmowę to rozumiem że te ich wypłaty
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
uhauha via Wypiek
  • 1
@darek-jg ok. W sumie nie zależy mi na kasie a bardziej na ubezpieczeniu.
@darek-jg a no to luzik arbuzik. To sobie złożę wypowiedzenie i miesiąc wolnego do końca mają a od 1.06 do pracy.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od kilku miesiecy aktywnie poszukuje pracy. Mialem w tym czasie okolo 10 rozmów, z czego po 5 byłem zaproszony do drugiego etapu. 3 razy ja rezygnowalem po pierwszym etapie, 2 razy pracodawca. Na rozmowach wypadam bardzo dobrze, moze z dwa razy mialem sytuacje, ze jakies pytanie techniczne mnie zagielo. Ogolnie mam duzy progres w porownaniu do tego co bylo 4 lata temu, jak szukalem pierwszej pracy, a teraz.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
  • 0
@mirko_anonim straszna lipa w tymi widzę. Właściwie to tam chyba zawsze była lipa. No może oprócz czasów covida. Rynek się ustabilizował a „programistów” jest za dużo.
  • Odpowiedz
uhauha
  • 0
#triathlon #rower #bieganie
Czy trening bieg podbiegi - mają wpływ na podjazdy na rowerze?

Mieszkam na Mazowszu no i znaleźć tu górę do podjazdów to ciężka sprawa ale mam górkę na której mógłbym robić podbiegi 45-60 sec. Ma to sens? Czy lepiej niska kadencja na płaskim? W zimie nie było problemu bo podjazdy robiłem na trenażerze.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BartoszNems
BartoszNems
  • 3
Cześć GymRaty!
Od początku tego roku założyłem kanał na YT poświęcony mojej redukcji - cel jest prosty - z prawie 140kg zejść do końca roku do 90-95kg ( aktualnie 125,2kg ). Wzrost 180cm, wiek 35lat. Jak macie pytania to śmiało. Poniżej link do ostatniego filmu, staram się aby były to codzienne vlogi, ale wiadomo jak bywa. Zapraszam do subowania!

Redukcji Ciąg Dalszy | Fitlog 70/365
#silownia #redukcja #
BartoszNems - Cześć GymRaty! Od początku tego roku założyłem kanał na YT poświęcony m...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kanarynka
Kanarynka
  • 84
Traktuje wykop Jako mój pamiętniczek, więc przychodzę z updatem mojego życia po roku...
Jest trochę lepiej. Udało mi się nieco schudnąć, zmieniłam pracę na lepszą, niebieski cały czas ten sam.
No ale przybył rok.... w grudniu skończę 30. Uderzę w tą magiczna ścianę.
To, ze nie będę miała dziecka jest praktycznie pewne. Po 1. Cukrzyca, więc hormony rozaalone po 2. Będę już po 30...
Niestety, jeżeli jakimś cudem będę miała dziecko, to nie będę już
  • 93
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
  • 13
@Kanarynka jesteś zwykła głupia baba jakich teraz jest dużo. Jest ci źle ale nic z tym nie robisz. 30 lat na dziecko? W dzisiejszych czasach to nie problem. Jesteś gruba? To schudnij. Nie jęcz jak księżniczka bo jeszcze chłopa stracisz.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia