#hydraulika Panowie, mam istniejącą instalację zgrzewaną z PP i chciałbym zrobić rozgałęzienie. Czy nie ma przeciwskazań żeby zgrzewać trójnik do istniejącej instalacji? Oczywiście po osuszeniu i przetarciu rozpuszczalnikiem istniejącego fragmentu który będzie zgrzewany.
Robię siady 5x3 na 80% maxa, schodząc w dół przy pierwszym powtórzeniu czuje jakby mnie odcinało dosłownie mam mroczki i kręci mi się w bani. Jak skończę serie i odkładam sztangę to czuję potężny ból na bani przez kolejne 2 minuty. Źle oddycham czy co? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
W #!$%@? głupie pytanie, ale ile max obciążenia może być po 1 stronie sztangi żeby to się nie #!$%@??xD mam założone po 3 talerze różnej wagi na każdą stronę, mogę to bezpiecznie zdjąć najpierw z jednej a później z drugiej? Bo jak debil chodzę i zdejmuje po 1 talerzu z każdej strony na zmianę #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Nigdy nie sądziłem że będę tutaj pisać o pomoc jednak sytuacja tego wymaga i szukamy wszędzie pomocy. Wielokrotnie widziałem jakie potraficie zdziałać cuda dlatego też bardzo na was liczę. 6-miesięczna córka mojego najbliższego przyjaciela musi zmierzyć się z okrutnym przeciwnikiem – potworem, jakim jest mięsak. Niestety lekarze w Polsce nie podejmują już żadnych kroków w kierunku usunięcia/zniwelowania nowotworu. Szukamy pomocy za granicą, naszą nadzieją jest leczenie w klinice w Niemczech,
Dziś kilka słów na temat sposobu w jaki trenuje od początku przygotowań i jakim trenowałem w roku 2021, wtedy dołożyłem rok do roku około 10kg masy miesniowej, oczywiście nie będę ukrywał i czarował ze główna zasługa nie należy do środków dopingujących, ale uważam że sposób jest dobry również dla naturali i też przyniesie wymierne/dobre efekty.
Plan treningowy dziele na 5 jednostek w skali tygodnia, przykładowo:
Obecne makro: 300B/25T/100WW - dzień treningowy. 300B/60T/40WW - dzień bez treningu. Kroki 18k dziennie. Cardio 60min na czczo +45min wieczorem, 7x w tygodniu. Siłowy 2 dni on/1 dzień off.
W całym 2022 roku urodziło się w Polsce 298,6 tysięcy dzieci, w analogicznym okresie w latach 2010-2011 zsumowane urodzenia z 12 miesięcy były większe o 100 tys. (398,2 tys.). Czy jest jakiś sposób aby przynajmniej zastopować ten dramatyczny trend?
Natknąłem się na artykuł który wskazuje, że roczne utrzymanie dziecka, w pierwszych latach życia kosztuje 10-30k ( w tym droższym wariancie zapewne wchodzi w grę prywatny żłobek)
Dodatkowo zazwyczaj pojawienia się dziecka kosztuje
Udało mi się uzyskać decyzję pozytywną z Alior banku w sprawie bk2% ( ͡°͜ʖ͡°) Bank poszedł na ustępstwo i zgodził się, pomimo prowadzenia przeze mnie jdg, na moment składania wniosku z rozliczonymi 9 miesiącami. Czekam jeszcze na PKO, bo tam bym miał lepszą ofertę. Alior ze względu na młody wiek, składanie wniosku jako singiel i krótki okres prowadzenia jdg dał mi wyższą marżę i rata wychodzi
Co sądzicie o takim treningu PPL 1,5x w tygodniu dla średniozaawansowanego (ławka 120 x 5, MC 180 x 5, przysiad 150 x 5)?
Push Nogi Off Pull Off i od nowa
Push
Wyciskanie na płaskiej 3 x 6-8 Wyciskanie na skosie hantlami 3 x 8-10 Rozpiętki 3 x 10-12 Wyciskanie na barki hantlami 3 x 8-10 Unoszenie na boki 3 x 10-12 Wyciskanie francuskie 3 x 8-10
Czy mogę pójść na badania hormonalne będąc przeziębionym? Mam katar i ból gardła. Chcę zbadać: testosteron wolny, całkowity, prolaktyna, estradiol, PSA, SHBG, LH i FSH.
fałszywe oskarżenie o gwałt - nad ranem podzieliłem się z tym tutaj lecz bez szczegółów - kilku Mirków chciało abym opisał akcje to już macie ładnie:
1 Kwietnia umówiłem się z typiara z tindera że ją zgarne z pracy i pojedziemy do niej, zjemy coś ogladniemy film i tyle. Wszystko było git, nie narzekałem, nie doszło do zbliżenia, jedynie przytulanie i małe pocałunki, natomiast jeśli ona nie wykazywała chęci na stosunek to
Uwaga, podaję szokującą ciekawostkę ekonomiczną, o której nie wie w tym kraju 90% ludzi.
Gotowi? No to jedziemy.
Spadek inflacji nie oznacza, że ceny spadną, tylko że będą rosły wolniej. Spadek do obiecanego poziomu 10% na koniec roku oznacza, że do końca roku ceny wzrosną o 10%.
Mieszkanie 53m2, sypialnia + salon z aneksem. Gość od wykończenia ze stanu deweloperskiego wyliczył (już po zrobieniu wszystkiego):
materiał pokoje: 3199 łazienka: 3582
robocizna pokoje: 15860 łazienka: 8865
Razem 6781+ 24725 = 31506 zł
Podłogi, drzwi, płytki, farby itd. we własnym zakresie. Za prawie 1.5 miesiąca roboty 25k robocizny? Wszystko zrobił sam, to wydaje mi się mega dużo. W dodatku jest to bez faktury xD Co myślicie?