Adrian Kostera pobił rekord najdłuższego biegu bez snu!🤯
Musieliśmy na to czekać ponad 86 godzin i 14 minut, ale mamy to!
Adrian przebiegł 568,58 kilometra, bijąc wynik legendarnego amerykańskiego ultramaratończyka Deana Karnazesa, który w 2005 roku pokonał 564 kilometrów bez snu.
#bieganie #biegajzwykopem #ultramaraton

8 267,17- 42,21=8224,96

Mój pierwszy maraton. Do 37 kilometra biegło się spoko, od 39 dotarłem do słynnej ,,ściany” która zupełnie inaczej sobie wyobrażałem. Moje demony ciągnęły mnie w dół, chciały żebym się zatrzymał i zrezygnował. Czułem jakby trzymały mnie i nie pozwalały zrobić kroku. Przypomniałem sobie swoją drogę, swoje życie zanim poszedłem w sport. Przypomniałem sobie dlaczego to robię. Na metę wbiegłem wzruszony.

#bieganie #sztafeta

8 383,10 - 14,59 - 12,08 - 5,02 - 4,95 - 5,01 - 6,13 - 21,37 = 8 313,95

No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)

Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzaniaPokaż całość

8 313,95 - 5,08 = 8 308,87

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 308,87 - 10,32 = 8 298,55

Dyszka z rana jak śmietana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 416,08 - 21,37 = 8 394,71

Pierwszy długi bieg od maratonu, #papathlon wleciał, biegło się wspaniale. Piękna pogoda

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

8 427,15 - 11,07 = 8 416,08

Nieplanowany trening wpada z grupą znajomych :)

Lekko ponad 3 lata temu obiecałem, że Was zawołam za pół roku i wspólnie poświętujemy ogłoszenie premiery Winds of Winter - albo też pośmiejemy się z własnej naiwności.
Jeśli chodzi o dotrzymywanie terminów, to mogę stawać w szranki z panem Jerzym R. R. Martinem, ale jeśli chodzi o samo meritum - zaskoczeń nie ma, pozostał nam jedynie śmiech.

Kalendarium:
5 i pół roku temu stwierdziłem, że jeśli jest jakiś plus tej pandemii, to może chociażPokaż całość

8 465,19 - 18,03 = 8 447,16

90 minut biegu spokojnego na taśmie. Tydzień do startu w maratonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 559,47 - 6,00 = 8 553,47

30 minut tuptania na taśmie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 553,47 - 9,80 - 7,06 - 7,76 - 12,05 - 9,88 - 6,37 = 8 500,55

Dobra, wracam po kontuzji do biegania, wczoraj wrzuciłem jeden bieg ale od piątku biegałem praktycznie codziennie, więc wrzucam te biegi.

Dużo ciężej się biega po kontuzji, przed kontuzją byłem w stanie zrobić easy 15-17km, a teraz ciężko się robi 13km. Ale powoli powoli mam nadzieję że będzie 15-17 km co tydzień a za niedługo pierwszy papaton:)

ZaczynamPokaż całość

8 500,55 - 8,29 = 8 492,26

Delikatnie zmodyfikowana propozycja garmina (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 624,06 - 11,03 = 8 613,03

Dwie apki, taki sam czas a dystans inny, MapMyRun jest bardziej precyzyjny?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 613,03 - 5,00 = 8 608,03

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39

Powoli wracam do biegania po zawodach, trzeba się ruszyć bo za chwilę kolejne zawody ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj spokojny bieg + podbiegi, takie bez planu bieganie, nie ma czasu już na jakiś cały plan, bo zawody 11 listopada.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

8 595,39 - 3,05 = 8 592,34

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

8 592,34 - 5,12 = 8 587,22

Trening nóg, tuptanie na bieżni, stair master.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

8 587,22 - 10,21 = 8 577,01

I pod górkę i z górki i płaskaczem do domu :)

8 563,47 - 4,00 = 8 559,47

5x800m tempem 4:36

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#igrzyskabebzonow v6
niestety mam malo czasu pisac podsumowania, ale postaram sie takie zbiorcze z tygiodnia 4 i 5

w skrocie - jest zle
grubasy sa leniwe, tluste i glupie

serioPokaż całość