8 416,08 - 21,37 = 8 394,71

Pierwszy długi bieg od maratonu, #papathlon wleciał, biegło się wspaniale. Piękna pogoda

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

140 797,33 - 21,37 = 140 775,96

Jak sobota to long, jak long to musi byc #papathlon , garmin zaproponował baze, 2h 30minut(chłop w szoku) @7:20 z hravg 151, tak wiec bieg został odbyty, nogi troche cięzkawe po porannym parkrunie, ale w takiej temperaturze i lekkim deszczyku biegło sie wspaniale ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

SkryptPokaż całość

145 023,12 - 4,99 - 21,37 - 11,87 - 12,11 - 12,15 = 144 960,63

Zbiorczy z tego tygodnia, bieganka numer 12, 13, 14 i 15

12 i 13 - interwały
14 - piątkowy easyPokaż całość

146 132,65 - 21,37 - 11,85 - 10,01 = 146 089,42

Bieganka numer 9, 10 i 11

9 i 10 to pokołchoznicze truchtanka

BiegPokaż całość

147 179,75 - 21,37 = 147 158,38

Siódme bieganko, garmin zaproponował baze 30minut @7:25, wiec wleciał #papathlon, jak sie zrobi 5x dłuzszy trening niz proponuje garmin to progress bedzie 5x szybszy, prawda? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), bieg popołudniu w najwyzszej mozliwej temperaturze, w cieniu 29 w słońcu 35,Pokaż całość