Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Miraski, muszę podpisać umowę na dostawe gazu do domu, chodzi niestety o ogrzewanie. Napiszcie mi jaka taryfę wybierać, bez jakichś dodatkowych abonamentów i tym podobnych. Chciałbym podawać stan licznika co miesiąc lub dwa, bardziej chodzi jednak o konkretną taryfę.
#pgnig #tauron #ogrzewanie #dom #energetyka
#pgnig #tauron #ogrzewanie #dom #energetyka
@runnerrunner: w PGNiG mam W3.12 i co miesiąc samemu podaje stan licznika
@runnerrunner jak duże zużycie to tylko w3.12T podajesz sobie przez aplikację co miesiąc. Nie musisz brać do tego żadnych elektryków monterów i innych takich.
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Pytanko do posiadaczy hulajnogi scooter pro 2
Jaki jest faktycznie zasięg, ze swojego doświadczenia?
#hulajnogaelektryczna
Jaki jest faktycznie zasięg, ze swojego doświadczenia?
#hulajnogaelektryczna
źródło: comment_1659364284O72t1yeN6XT1Dbae0htm5p.jpg
Pobierz
@runnerrunner: 110kg 20km
@runnerrunner: zalezy, 30km masz zawsze, czasami wiecej zalezy jak jedziesz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Kurna jednak wraca( ͡° ͜ʖ ͡°)
Drugi raz koronawirus, ostatnio w grudniu, tydzień gorączki, teraz dużo łagodniej. Powiedzmy z 10-15% tego co było wtedy. (jeśli chodzi o ogólny stan). Wiem nawet od kogo i w którym momencie się zaraziłem. Wystarczyło postać obok zakażonego 10-15minut. Po 6-8 godzinach już miałem objawy.
Szlag....
#koronawirus #choroby #medycyna #lekarz #szpital
Drugi raz koronawirus, ostatnio w grudniu, tydzień gorączki, teraz dużo łagodniej. Powiedzmy z 10-15% tego co było wtedy. (jeśli chodzi o ogólny stan). Wiem nawet od kogo i w którym momencie się zaraziłem. Wystarczyło postać obok zakażonego 10-15minut. Po 6-8 godzinach już miałem objawy.
Szlag....
#koronawirus #choroby #medycyna #lekarz #szpital
źródło: comment_16592601622L8xlRxKAokHp5nVZTgBpx.jpg
Pobierz
@runnerrunner: Nigdy nie zrobiłem ani 1 testu i nigdy nie "zachorowałem" na tą przepotężną chorobę. To jest sposób na bycie zdrowym.
@runnerrunner: Ja tam do 2020 jak byłem przeziębiony się w miarę izolowałem ale od 2020 jak zaczęło się to całe pieprzenie, że każdy może być chory to olałem i od tego czasu miałem kilka przeziębień w tym nietypowych, grypę żołądkową i zawsze normalnie chodzę wszędzie tak jak zwykle. Zero testów, kwarantanny i izolacji. Pamiętam jak wykopki się rzuciły jak w styczniu 2021 miałem gorączkę i ból gardła i normalnie chodziłem
"Nike React"
Do koszykówki, do biegania czy do normalnego szwędania się po mieście?
Pytam, bo różne przeznaczenie znajduję, w zależności od sklepu.
#buty #modameska #nike #ubierajsiezwykopem #bieganie #koszykowka
Do koszykówki, do biegania czy do normalnego szwędania się po mieście?
Pytam, bo różne przeznaczenie znajduję, w zależności od sklepu.
#buty #modameska #nike #ubierajsiezwykopem #bieganie #koszykowka
źródło: comment_1659089119ZawiRy0wpEEZx7A7Fx6DEc.jpg
Pobierz
Do koszykówki, do biegania czy do normalnego szwędania się po mieście?
@runnerrunner: psst, oni tego nie sprawdzają
@runnerrunner: są przeznaczone do tego żeby je ludzie kupowali
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
W każdym Bońku są dwa Bońki, jeden krytykuje przekładanie meczów ligowych w trakcie 3 rundy kwalifikacji, drugi popiera przekładanie meczów ligowych w trakcie 3 rundy kwalifikacji.
#pilkanozna #pzpn #boniek #heheszki
#pilkanozna #pzpn #boniek #heheszki
źródło: comment_1658758278biyxUwHrEdMD32w6yAv7GI.jpg
Pobierz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Tutaj drugi Boniek
źródło: comment_1658758295Zr5BKYSUuuMIXFozc0cRNJ.jpg
Pobierz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@runnerrunner: a smiejemy sie z jakichs plemion z Afryki i ichnich uga-buga do totemu :P
Dobra wrzucam cię na czarno smarku, bo nie będę tracił czasu twoje nieśmieszne teksty.
@Nanuno: i to jeszcze na miękko xdd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@runnerrunner: przynajmniej fajny fordzik
@runnerrunner: Co jak co, ale Tychy od zawsze były katolibańskim miastem. Właściwie od początku jego istnienia.
1 kilogram węgla daje ok. 8 kWh
1 kilogram ropy daje ok. 12 kWh
⚛️1 kilogram uranu-235 daje ok. 24 000 000 kWh
#energetyka #polityka #gospodarka #technologia
1 kilogram ropy daje ok. 12 kWh
⚛️1 kilogram uranu-235 daje ok. 24 000 000 kWh
#energetyka #polityka #gospodarka #technologia
Komentarz usunięty przez autora
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@runnerrunner: Walesa sam się zgłosi, ostatnio się skarżył że emerytura niska xD
@runnerrunner: Bolkowi ktoś powinien teraz doradzić i otworzyć kanał na YT, w którym codziennie by cisnął ruskim i zbierał donejty na wsparcie Ukrów. Ale to nie jest światły człowiek. Zyskałby znowu rozgłos to i znowu zaczęliby go zapraszać na wykłady za ciężki dolar jak kochał.
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Ktoś zna jakiś sposób na lekkie i łatwe wypolerowanie lakieru samochodowego/ samochodu?
Po mini bezdotykowej zawsze jakieś zacieki i plamki zostają na masce.
#samochody #detailing #polerka #auto #autodetailing
Po mini bezdotykowej zawsze jakieś zacieki i plamki zostają na masce.
#samochody #detailing #polerka #auto #autodetailing
@runnerrunner: po pirwsze - na myjni bezdotykowej co najwyzej opłuczesz auto, a nie umyjesz. po drugie - jak chcesz je zniwelować to od razu po myciu wytrzyj auto do sucha ręcznikiem z mikrofibry.
Gdzie w #tychy polecacie Elektryka Samochodowego? Chodzi o brak ładowania w Skoda Octavia 2, jakiś alternator czy coś w tym stylu chyba. Jest jakiś ogarnięty elektryk w okolicach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@fatoom87: No, a Ty za to płacisz, bo alternator 600zł, a regulator napięcia 80 :|
@Del takie zasady. Albo grzebiesz sam albo oddajesz mechanikowi.
W aso tez wymieniaja cala wiazke przewodow a nie lutuja mimo ze na przyklad jeden przewod jest przetarty.
Nikt sie pozniej nie bedzie klocil z klientem gdy wroci za miesiac, rok bo mu auto w trasie stanelo z powodu utlenionego lutu lub zlamanego przewodu.
Pozniej awantura ze czas, ze laweta, ze cos nie dojechalo bo mechanik zle polutowal.
A tak cyk, nowa
W aso tez wymieniaja cala wiazke przewodow a nie lutuja mimo ze na przyklad jeden przewod jest przetarty.
Nikt sie pozniej nie bedzie klocil z klientem gdy wroci za miesiac, rok bo mu auto w trasie stanelo z powodu utlenionego lutu lub zlamanego przewodu.
Pozniej awantura ze czas, ze laweta, ze cos nie dojechalo bo mechanik zle polutowal.
A tak cyk, nowa
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Może kogoś zainteresuje mój tydzień treningu w Chorwacji. Jest to jeszcze okres przygotowawczy do półmaratonu.
#bieganie #biegajzwykopem #trening #lekkoatletyka #mikrokoksy #redukcja #chudnijzwykopem #chorwacja
#bieganie #biegajzwykopem #trening #lekkoatletyka #mikrokoksy #redukcja #chudnijzwykopem #chorwacja
źródło: comment_1657435431TArPjrJueArQ5OoDuF2fM3.jpg
Pobierz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
@Stormweaver: nigdy Xdd
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
@F0rT3hW1n: to skomplikowane. Zaczął bym od rozbiegań w tzw pierwszym zakresie tętna. Co najmniej przez 3-4 tygodnie.
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Powiem wam że w #chorwacja to się łatwo biegania nie trenuje.
Same ⬆️up⬇️down.
No ale kto nie z--------a, ten nie pije szampana
2km rozgrzewki
10km na tętnie około 160 uderzeń serca/min
2km na 90% możliwość
Same ⬆️up⬇️down.
No ale kto nie z--------a, ten nie pije szampana
2km rozgrzewki
10km na tętnie około 160 uderzeń serca/min
2km na 90% możliwość
źródło: comment_1657380197kwjD4IQMVcOq6DeNVIbRam.jpg
Pobierz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Poszczególne kilometry wyglądały tak:
źródło: comment_1657380259s5bIr7LvizdUigekvEblSb.jpg
Pobierz
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Facet w Chorwacji wycina nożyczkami profile dzieci i dorosłych. To wszystko w jedną czy tam dwie minuty. Koszt parę kun.
Profile są bardzo podobne do prawdziwych.
Ciekawa umiejętność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chorwacja #podrozujzwykopem #sztuka #ciekawostki #handmade #diy #zrobtosam
Profile są bardzo podobne do prawdziwych.
Ciekawa umiejętność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chorwacja #podrozujzwykopem #sztuka #ciekawostki #handmade #diy #zrobtosam
źródło: comment_1657099036mEiww62KbOTCRuB3wgvy6I.jpg
Pobierz
typowe straganowe gowno turystyczne, po ch to komu
@hekktik: jak widać, jednym sprawi radość, a innych skrzywdzi xD
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Ubytek wagi na treningu biegowym.
Cardio>siłownia.
PS: wiem że z 90-99% tego ubytku to woda.
#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #bekazgrubasow #mikrokoksy #odchudzanie
Cardio>siłownia.
PS: wiem że z 90-99% tego ubytku to woda.
#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #bekazgrubasow #mikrokoksy #odchudzanie
źródło: comment_1656679690fJtBzmGZEj8lMt4kbqSmcx.jpg
Pobierz@runnerrunner: Trening siłowy praktycznie nie spala kcal. Skąd to porównanie?
@grim-jack: @aukolb: @PiersiowkaPelnaZiol: @aukolb: @pp93: Kurde, teraz nie mogę już edytować, oczywiście to nie mój bieg, ja biegam "ciut" wolniej. Ten "robocop" to Arek Gardzielewski, udostępnił swój trening na stravie.
runnerrunner via Wykop Mobilny (Android)
Ogarnia ktoś streszczenie książki "future" . Szukam jakiejś recenzji, spoilerów, bądź streszczenia z dokładnym opisem końcówki.
#ksiazki #czytajzwykopem #glukhovsky #future
#ksiazki #czytajzwykopem #glukhovsky #future
źródło: comment_1655589265P2NduAZp9NMOu1C3JTEoxT.jpg
Pobierz
@runnerrunner: dość ciężkie w klimacie social sf/antyutopia. mi się podobała. trochę jak fahrenheit 471 Bradburyego, tylko nie książki są zakazane a ciąże.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@runnerrunner: na angielskiej wikipedii pewnie jest
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Niestety w 9 tygodniu przygotowań do półmaratonu rozłożył mnie na 4 dni covid (czw-pt-sb-ndz)
Przeleżałem w łóżku te 4 dni. Od poniedziałku delikatnie wprowadzenie i dzisiaj akcent. Weszło bezproblemowo a nawet szybciej, bo była spora rezerwa.
W założeniach miało być tak: rozgrzewka/trucht 2km i dalej 4x1km po 3:40' przerwa w marszu 3 minuty. Później dalej w ciągu bez przerwy: 8x500m szybciej
źródło: comment_1659801161doaixVAWrmFfiTnXWNjf07.jpg
Pobierz