- thedestroyerofeels
- Scyzorro83
- krabozwierz
- waclawek1991
- eloar
- +21 innych
- 236
A WIĘC ZGODNIE Z ŻYCZENIEM PO ROKU WOŁAM OSOBY, KTÓRE PLUSOWAŁY WPIS 2 STYCZNIA 2022
Wybaczcie, że wołam was z 1-dniowym opóźnieniem, ale dopiero dzisiaj wróciłem z sylwestra ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pochwalcie się jak przeżyliście ubiegły rok.
Ja swój przedstawię przy pomocy kwartałów:
STYCZEŃ-MARZEC
- w październiku 2021 rozpocząłem nowe studia na drugim stopniu. Jednocześnie zdecydowałem się odrobić tzw. różnice programowe. Oznaczało to naprawdę dużo nauki i
Wybaczcie, że wołam was z 1-dniowym opóźnieniem, ale dopiero dzisiaj wróciłem z sylwestra ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pochwalcie się jak przeżyliście ubiegły rok.
Ja swój przedstawię przy pomocy kwartałów:
STYCZEŃ-MARZEC
- w październiku 2021 rozpocząłem nowe studia na drugim stopniu. Jednocześnie zdecydowałem się odrobić tzw. różnice programowe. Oznaczało to naprawdę dużo nauki i
- EvineX
- PBuzz
- Vadzior
- Naiken
- gasu_kurobikari
- +231 innych
kobolzianos via Zakop
- 0
@rales: no i zajebiscie. Dalszych sukcesów życzę!
- 1743
O #!$%@? xD Hasło "Czesław 711" dotarło też do Danii xD
Duńczycy dzisiaj zamiast pisać o awansie Polaków, to wzięli na tapet przeszłość obecnego selekcjonera Polski. Piszą o jego kontaktach z fryzjerem, opierając się na publikacjach prasowych Szymona Jadczaka.
#mecz
Duńczycy dzisiaj zamiast pisać o awansie Polaków, to wzięli na tapet przeszłość obecnego selekcjonera Polski. Piszą o jego kontaktach z fryzjerem, opierając się na publikacjach prasowych Szymona Jadczaka.
#mecz
- sihil
- TomaszHajto111
- SzybkiBLN
- konto usunięte
- DogInTheFog
- +1738 innych
kobolzianos via Zakop
- 6
- Kroomka
- anonimowy_kot
- Narcyz_
- PoncjuszPijak
- NOJA
- +1 innych
kobolzianos via Zakop
- 2
@PurpleHaze: założyłem do forrerunera 55 i jest mega wygoda. Wszystkie gumowe podrażniały naskórek, z nylonem ani razu się to nie zdażyło
Ktoś kojarzy czy taki wstaw z adidasa "micoach" normalnie łączy się z zegarkami garmina?
Chodzi mi tutaj o sam pasek tętna.
#garmin #strava #bieganie #biegajzwykopem
Chodzi mi tutaj o sam pasek tętna.
#garmin #strava #bieganie #biegajzwykopem
@runnerrunner: Z garminem forreruner 55 śmiga elegancko
- 24
@noe44:
2,5 roku biegania. Trenuje sam. Do wielu rzeczy doszedłem zupełnie sam . Różne treningi, dużo czytania i doskonalenia. Dużo potu wylane. Przede wszystkim zejscie ze 110kg do 75 kg w 10miesiecy (od tamtej pory waga non-stop ta sama, trochę inna kompozycja ciała. Miałem kilka pomniejszych kontuzji ale wszystko ok. Czuję się rewelacyjnie. Wszystkie cele biegowe na 2022 osiągnięte. Szkoda ,że nie zrobiłem takiej foty w tamtym roku. Pamiętam tylko że
2,5 roku biegania. Trenuje sam. Do wielu rzeczy doszedłem zupełnie sam . Różne treningi, dużo czytania i doskonalenia. Dużo potu wylane. Przede wszystkim zejscie ze 110kg do 75 kg w 10miesiecy (od tamtej pory waga non-stop ta sama, trochę inna kompozycja ciała. Miałem kilka pomniejszych kontuzji ale wszystko ok. Czuję się rewelacyjnie. Wszystkie cele biegowe na 2022 osiągnięte. Szkoda ,że nie zrobiłem takiej foty w tamtym roku. Pamiętam tylko że
- filip_k
- fjord
- Kabas
- blazko
- majk_emigrant
- +19 innych
@noe44: O Panie, piękny progres. Gratulacje
195 542,14 - 11,40 - 13,10 - 8,00 - 10,50 - 7,00 - 11,30 - 6,00 - 14,00 - 8,00 - 9,30 - 10,00 - 10,00 - 9,20 - 4,00 - 11,60 - 9,00 - 8,70 - 8,40 - 5,80 - 10,50 - 7,50 = 195 348,84
Zrobiło się trochę zaległości. Maj, czerwiec i lipiec. Szalony jest to rok pod względem ilości i częstotliwości infekcji. Lekarze potwierdzają, że nie jestem wyjątkiem ale
Zrobiło się trochę zaległości. Maj, czerwiec i lipiec. Szalony jest to rok pod względem ilości i częstotliwości infekcji. Lekarze potwierdzają, że nie jestem wyjątkiem ale
- noe44
- mozgogrdyczka
- Rain_Dog
- Anty_Chryst
- jeshcze_jak
- +8 innych
kobolzianos via Zakop
- 1
@majk_emigrant: no to nie jesteś sam. Ja tez w tym roku praktycznie raz w miesiącu mam jakąś infekcje. Zdrówka Mirku
kobolzianos via Zakop
- 0
Ile trwała u was rekonwalescencja przy itbs?
#bieganie
#bieganie
kobolzianos via Zakop
- 0
@kobolzianos: ehhh… akurat jak się sezon zaczął to mnie dopadło
210 364,25 - 7,03 = 210 357,22
Znowu zaspałem. No ale tak wyszło - obudzony tuż przed 4 rano stwierdziłem, że nie ma co szaleć po 3 godzinach snu i "na chwilę" się położyłem...
No i wystartowałem dopiero o 5:32. Lekko wkurzony lekko przyspieszyłem i w sumie wyszła całkiem sympatyczna przebieżka po bułki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego dnia!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow
Znowu zaspałem. No ale tak wyszło - obudzony tuż przed 4 rano stwierdziłem, że nie ma co szaleć po 3 godzinach snu i "na chwilę" się położyłem...
No i wystartowałem dopiero o 5:32. Lekko wkurzony lekko przyspieszyłem i w sumie wyszła całkiem sympatyczna przebieżka po bułki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego dnia!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow
kobolzianos via Zakop
- 0
@enron: jakieś ćwiczenia na podniesienie kadencji robisz czy samo przyszło? :D
kobolzianos via Zakop
- 0
@fr3shman: masz właśnie promocje na Amazonie. F55 za 672 zł. Jak to będą pierwsze zakupy to chyba jeszcze da się urwać z tej ceny 35zł.
Zacząłem biegać w czerwcu od4 km truchtu, potem sierpień bieg na 10km i czas 46:14, wrzesień pół maraton i czas 1:44… od listopada #szosa na trenażerze, w grudniu ftp test przy 87 kg 248W, od września do dzisiaj przebieglem Ok 600km, Poznań półmaraton zrobiłem w 1:37 (Ok 4:37min / km) a niedawno ftp wyszło mi 270w przy tych 87kg. W czerwcu 1/8 IM, w lipcu 1/4, sierpień zawody docelowe 1/2IM. Trzymajcie kciuki
- Max_Verstappen
- futrzakos
- villain
- pek0s
- lilafro
- +27 innych
kobolzianos via Zakop
- 0
@Piechun: zazdro! Ja mam podobny staż i będę celował w tym miesiącu na złamanie 50 min na 10k.
211 974,04 - 24,79 = 211 949,25
Dziś było ok. Jeff powinien być zadowolony.
#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz
Skrypt | Statystyki
Dziś było ok. Jeff powinien być zadowolony.
#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz
Skrypt | Statystyki
- krabozwierz
- jeshcze_jak
- Anty_Chryst
- Rain_Dog
- TurkusowyRisso
- +14 innych
kobolzianos via Zakop
- 0
@nastycanasta: jakie tętno na takim wybieraniu?
- limakzsuetam
- ujdzie
- Miotacz2137
- maradero
- IdillaMZ
- +258 innych
kobolzianos via Zakop
- 240
@Lesku10: przecież to auto gangu zaibatsu
- NordAzazel
- Grremllin
- Lesku10
- Szkarpet
- Prokrastynant
- +235 innych
- 26
213166,74 - 12 - 12 - 10 - 6 - 10 = 213116,74
Pierwsza próba łamania 34min na 10km zakończona niepowodzeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zawody w Poznaniu, niestety wicher nie oszczędzał i pokrzyżował plany. Pierwszy km w 3:20, na 2km było trochę pod górkę i wicher w ryj, podbiło puls do 178 i to był pierwszy kredyt zaciągniety w organizmie ( ͡° ͜ʖ ͡°
Pierwsza próba łamania 34min na 10km zakończona niepowodzeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zawody w Poznaniu, niestety wicher nie oszczędzał i pokrzyżował plany. Pierwszy km w 3:20, na 2km było trochę pod górkę i wicher w ryj, podbiło puls do 178 i to był pierwszy kredyt zaciągniety w organizmie ( ͡° ͜ʖ ͡°
- mam_tu_niezly_ubaw_
- saviola7
- kobolzianos
- Kelachim89
- Kudlaty3
- +21 innych
kobolzianos via Zakop
- 1
kobolzianos via Zakop
- 1
- 30
Już niedługo druga rocznica, dzięki tej decyzji rząd ocalił wiele ludzkich istnień, dziękujemy.
#bieganie #biegajzwykopem #las #koronawirus #polityka #heheszki
#bieganie #biegajzwykopem #las #koronawirus #polityka #heheszki
- fulloffail
- Ama-gi
- eltanol3000
- Rain_Dog
- konto usunięte
- +25 innych
kobolzianos via Zakop
- 3
kobolzianos via Zakop
- 0
Orientuje się ktoś czy coros pace 2 posiada opcje planu treningowego podobnego do tego co oferuje garmin w nowszych modelach forerunner?
#bieganie
#bieganie
kobolzianos via Zakop
- 0
@PurpleHaze: bajka, dzięki
Biegam sobie od marca i przyszedł czas na zakup pierwszego zegarka, najlepiej od Garmina (na chwilę obecną biegam z mi bandem 4 wraz z telefonem). Najpierw chciałem kupić fenixa 6 pro ale czytałem jak ludzie piszą o jakiś problemach z sygnałem GPS i fałszowaniem danych, no i jest drogi ( ͡° ʖ̯ ͡°) Myślałem też nad Forerunnerem 245 ale nie ma on wysokościomierza barometrycznego i czy to jest
kobolzianos via Zakop
- 0
@Hektar4: stoję przed podobnym dylematem i chyba kupię coros pace 2. Ma barometr, bateria na 30h z gps i z tego co widzę apka jest dość często aktualizowana przez co już raczej nie odstaje za dużo od apki garmina. Może ktoś korzysta z jakiegoś corosa i się wypowie?
Debiut na dystansie maratonu udany!
45 Maraton Warszawski - 2:59:36 (netto)
Ah przyjaciele, co to był za bieg! Od początku moim jedynym planem było trzymanie się zajączka na 3:00. Taki plan też konsekwentnie utrzymywałem. Do 33 kilometra.
Na 33 kilometrze stwierdziłem, że zagram vabank i przyspieszę. Czułem się bardzo dobrze, nie miałem żadnego bólu. Nie było też oznak nadchodzącej ściany. Przyspieszyłem więc i ze średniego