#silownia od 3 miesięcy chodzę na siłkę codziennie. Tylko na 15 minut dziennie, ale za to biegnę tam z buta. Muszę powiedzieć, że nigdy tak ładnie nie przypakowałem jak teraz. Polecam taki styl życia tym, którzy mają mało czasu. Łącznie z dobiegnięciem, cała codzienna rutyna zajmuje ledwie pół godziny, a wyniki są mega :DDD
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
Pół roku ćwiczeń (w zasadzie 5 bo miesiąc stracony przez grypę) i trzymania kalorii.
73->79kg
Pora redukować czy masować dalej?
Jeżeli masa to na oko do ilu? Jeśli redukcja to do ilu?
Pół roku ćwiczeń (w zasadzie 5 bo miesiąc stracony przez grypę) i trzymania kalorii.
73->79kg
Pora redukować czy masować dalej?
Jeżeli masa to na oko do ilu? Jeśli redukcja to do ilu?
Masa dalej czy redukcja?
- Masa 60.0% (87)
- Redukcja 40.0% (58)
@awitampanstwa: Rozkład jazdy jest znany - masuj aż nie będziesz miał ochoty patrzyć na swoje ciało, potem redukuj aż nie będziesz miał ochoty żyć
#perfumy
Mam probkę perfum prada, ale niestety z opisu na fiolce nie moge stwierdzic co to jest, a chcialem sobie kupic. Opis "prada eau de toilette pour homme".
Zamowilem l'homme eau z probką, ale to nie to.
Moze ktos bylby w stanie cos podpowiedziec?
Ciecz ma kolor niebieskawy. Wiem ze to niezbyt wiele ;)
Mam probkę perfum prada, ale niestety z opisu na fiolce nie moge stwierdzic co to jest, a chcialem sobie kupic. Opis "prada eau de toilette pour homme".
Zamowilem l'homme eau z probką, ale to nie to.
Moze ktos bylby w stanie cos podpowiedziec?
Ciecz ma kolor niebieskawy. Wiem ze to niezbyt wiele ;)
- Mnich_z_Shaolin_36
- janushek
- ShadyTalezz
- Farezowsky
- WeezyBaby
- +3 innych
@harnas_sv: Mutuję słuchawki i zabieram się za odsłuch pozdro
Dałbym się wyruchać 10 murzynom pod rząd za taką sylwetkę. Niestety, albo rodzisz się z genem jednym na 100 tysięcy albo możesz ćwiczyć 5 lat, kłuć dupę i nigdy nie będziesz tak wyglądał. Życie ty #!$%@?. A Oskarek pewnie plan treningowy to na co ma ochotę akurat tego dnia, a w weekend imprezki. ¯_(ツ)_/¯
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- Pstrong
- Lordon
- Jinxisko
- Victus_est_in_vita
- Toolos
- +17 innych
@Jerry664: No ale OP napisał to tak jakby zazdrościł formy a taki bf/umięśnienie jak na zdjęciu jest osiągalny dla totalnie każdego. OP najzwyczajniej zazdrości wzrostu a niepoprawnie mówi o formie.
Siemaneczko, rzucicie okiem na rozpiske ćwiczeń w moim nowym planie upper lower?
Coś zmienić coś dodać?
#mikrokoksy
#silownia
#trening
#pytaniedoeksperta
#mirkokoksy
Coś zmienić coś dodać?
#mikrokoksy
#silownia
#trening
#pytaniedoeksperta
#mirkokoksy
Nie podoba mi się słowo "overspray", a w zasadzie to jak jest rozumiane. Dla mnie overspray jest wtedy, gdy przesadzisz na ostro, co powoduje pretensje otoczenia, omdlenia, spazmy, wypowiedzenia z pracy czyli np. 20 strzałów Kourosa do biura. Jeśli jest jakiś słabiak co trzeba #!$%@?ć 20 strzałów żeby w ogóle go dało się poczuć, to to nie jest żaden overspray tylko normalna aplikacja.
Tak wiem, nikt nie pytał i dziękuję za garść
Tak wiem, nikt nie pytał i dziękuję za garść
- saradonin
- Pan_Beniowski
- ivbefre
- axton77
- Milburn
- +30 innych
@olejek_rurzany: Ja nie rozumiem po co ludzie używają perfum i psikaja się np 3 razy. Przecież tego w ogóle nie czuć jak komuś w dupe nie wejdziesz, marnotrastwo.
Po to się kupuje perfumy żeby otoczenie czuło
Po to się kupuje perfumy żeby otoczenie czuło
Czy takie buty są jeszcze modne? I czy jak będę ich używał jako uniwersalne, raz do jeansów, raz do dresów to wieś czy ujdzie?
Ewentualnie takie tylko czarne.
#modameska #moda #buty #sneakers #niebieskiepaski #rozowepaski
Ewentualnie takie tylko czarne.
#modameska #moda #buty #sneakers #niebieskiepaski #rozowepaski
@Markotny_28: Jak najbardziej, smialo kupuj
Mirki, fajna taka stylówa do pracki czy gdzieś na wyjście na luźno czy tak średnio? Wymięta ta koszula na zdjeciu bo po praniu. Niestety gorszego światła mi się nie udalo ustawić, ale mimo to powiem tylko, że koszula w kolorze bordo
#ubierajsiezwykopem
#pytaniedoeksperta i w cudzysłowie tagi #modameska #moda
#ubierajsiezwykopem
#pytaniedoeksperta i w cudzysłowie tagi #modameska #moda
@p03e: Git tylko rekawy podwin do lokci
wiecie co? za każdym razem, gdy wychodzi jakiś film/serial cokolwiek, śmieszą i też trochę męczą mnie te częste narzekania widzów o tym, że w dzisiejszych czasach NIE MOŻNA robić takich produkcji jakich się chce, tylko muszą być skrojone pod nasze czasy, pod ilość czarnoskórych aktorów, bo zaraz statuetki nie będzie, bo zaraz woke culture, bo poprawność polityczna, bo już nie można żartować z czarnych, azjatów, gejów i żydów, podczas gdy niedawno zakończył
- Peeleejin
- KatieWee
- UnderThePressure
- konto usunięte
- octave25
- +182 innych
@Castellano: Może byś podał jakiś serial który rzeczywiście żartuje z tych grup które wymieniłeś? Bo the boys w ogóle się w to nie wpasowuje, nie ma tam żadnego wyśmiewania kobiet/lgbt/murzynów
Wyznaczam nowe trendy mody, zamiast jakis do you even lift łańcuszków musicie bujać się w takim od krowy na miasto i wiadomo, że jesteś byk a nie goguś z wawki. Forma do oceny
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #modameska #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #modameska #fullborsukworkout
@d1ck: Forma kozak. Taki biceps do zrobienia tylko z pomocą kawy piernikowej z WK.
#anonimowemirkowyznania
Czy znacie pary które poznały się w klubie? Jestem studentką i od paru miesięcy singielką. Ostatnio dość często odwiedzam kluby, zdarza się że zagaduje tam sama facetów bo chciałabym kogoś poznać na dłużej. Gadamy, tańczymy, wymieniamy numery i zamiast rozejść się i na przykład spotkać następnego dnia, dostaje zaproszenie do domu i tym samym brak perspektywy potraktowania relacji poważnie i chęci poznania mnie. Ewentualnie opcja wymiany paru wiadomości następnego dnia i
Czy znacie pary które poznały się w klubie? Jestem studentką i od paru miesięcy singielką. Ostatnio dość często odwiedzam kluby, zdarza się że zagaduje tam sama facetów bo chciałabym kogoś poznać na dłużej. Gadamy, tańczymy, wymieniamy numery i zamiast rozejść się i na przykład spotkać następnego dnia, dostaje zaproszenie do domu i tym samym brak perspektywy potraktowania relacji poważnie i chęci poznania mnie. Ewentualnie opcja wymiany paru wiadomości następnego dnia i
@Kruszyn99: Zostawiam, zawsze chciałem mieć jakąś parkę czwórek i końcu trafiłem :)
Potrzebuje porady odnośnie ubrań górnej części ciała.
Rozchodzi sie o to że nie mam ani pojęcia jak stylowo sie ubrać ani tez sklepów w okolicy, potrzebuje coś jak bluza ale zeby dobrze wyglądać gdzieś w restauracji, na spotkaniu itd. Dodatkowo cos pod spód gdy będzie ciepło.
Garnitury i marynarki odpadaja bo bardzo nie lubię. Za skóra tez nie przepadam a od jakiegoś czasu próbuje sie przekonac do ubrań w kolorze jeans (czy
Rozchodzi sie o to że nie mam ani pojęcia jak stylowo sie ubrać ani tez sklepów w okolicy, potrzebuje coś jak bluza ale zeby dobrze wyglądać gdzieś w restauracji, na spotkaniu itd. Dodatkowo cos pod spód gdy będzie ciepło.
Garnitury i marynarki odpadaja bo bardzo nie lubię. Za skóra tez nie przepadam a od jakiegoś czasu próbuje sie przekonac do ubrań w kolorze jeans (czy
@FeyNiX: Przejrzyj insta w poszukiwaniu inspiracji, przykładowe profile:
https://www.instagram.com/fashionstyleguides/
https://www.instagram.com/mens_fashionss_/
https://www.instagram.com/fashionstyleguides/
https://www.instagram.com/mens_fashionss_/













#perfumy