[derton778]

Dałbym się wyruchać 10 murzynom pod rząd za taką sylwetkę. Niestety, albo rodzisz się z genem jednym na 100 tysięcy albo możesz ćwiczyć 5 lat, kłuć dupę i nigdy nie będziesz tak wyglądał. Życie ty #!$%@?. A Oskarek pewnie plan treningowy to na co ma ochotę akurat tego dnia, a w weekend imprezki. ¯_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #silownia

[groman43]

@derton778: Genetyka to zwykle wymówka tych, którzy nigdy nie byli na siłce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[elvlad]

@derton778: no to dalbys sie wyruchac zadarmo bo taka sylwetka jest osiagalna dla kazdego

[derton778]

taka sylwetka jest osiagalna dla kazdego

@elvlad: xD

[Kasahara]

@derton778:

Cytując Ciebie samego:

Chodziłem na #silownia trzy miesiące, ale to nie dla mnie

Akurat w/w docięcie/ilość mięśnia dla każdego bez koksu; ale nie w 3 miesiące.

[derton778]

@Kasahara: Teraz na kalistenikę się przerzuciłem.

Akurat w/w docięcie/ilość mięśnia dla każdego bez koksu;

@Kasahara: Ale tu chodzi o jakość i proporcje.

[wiera87]

@derton778 przybij tescia, a nie glupoty gadasz.

[elvlad]

@derton778: smiej sie dalej a inni #!$%@? i sie chwala

[derton778]

@wiera87: Przyjebę na pewno, ale czekam jeszcze chociaż nie wiem czy warto czekać xd

[p.....a]

@derton778: sylwetka oczywiście do osiągnięcia, ryj niekoniecznie ¯\_(ツ)_/¯

[Karoleer]

@derton778: przez chwile nawet myslalem, ze to tak na powaznie xD

[Duszqable]

@derton778: genetyka glownie wplywa na to jaki masz ksztalt miesni i na mechanike czyli sile
Jednak dojscie do takiej formy jak na tym zdjeciu to zależnie od człowieka ale dla takiego normika bez zwałów tłuszczu to jakieś 3 lata treningów i trzymania michy. Potem też trzeba ćwiczyć I trzymać michę zeby formę utrzymać.

Jednak Twój post brzmi jak bol dupy, ze Twoja twarz nie wygląda jak czyjaś twarz. Tego już nie

[Filip69]

widoczny na zdjeciu rok~ pracy za cos wyjatkowego, to współczuje standardów ¯_(ツ)_/¯

żadnej jakości ani proporcji tu nie ma

@Karoleer:

[Kasahara]

@Filip69: nie no tak po serio sami u mnie ludzie mieli lepsze przemiany po roku i look, ale to tacy co nie byli bardzo zaniedbani na starcie; jeśli ktoś tam przychodzi z innego sportu i jest szczupły no to jest ogień zazwyczaj i siłowo i sylwetkowo. Inna sprawa, że 80 % adeptów siłowni zaczyna od dużego zaniedbania i zajmie to x2 dłużej.

Czasem i w totalu takie 550-600 kg leci prawie

[derton778]

siłowni zaczyna od dużego zaniedbania

@Kasahara: Nadwagi czy jakichś wad postury itp.?

[Kasahara]

@derton778: głownie nadwagi, złych nawyków i braku podstaw ogólnej sprawności czy umiejętnosci psychicznego znoszenia obciążeń wysiłkowych (aka układ nerwowy)

[bialegomisa]

@Kasahara: umiejętnosci psychicznego znoszenia obciążeń wysiłkowych

o boże to o mnie, czyli jak po 20 minutach kończy mi się paliwo i mózg zaczyna "to bez sensu, wystarczy, to są na pewno te areoby (wstaw cokolwiek) co miałeś ich nie robić, idź do domu" to o tym mówisz? :D

[Kasahara]

@bialegomisa: tak i zajmie Ci miesiące/lata nauka tego aby być w stanie trenować na 100 % w każdej serii.