BiesONE
BiesONE
  • 4
#podkarpacie powiat strzyżowski kto nie ma prądu? Sprawdzaliście zgłoszenia na infolinii #pge? Mi baba powiedziała że planowana naprawa na poniedziałek 7 rano.. jakiś k---a nieśmieszny żart że mam weekend bez prądu przesiedzieć. 21wiek a w pge kręcą korbą chyba. #krosno #rzeszow
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kobrys13
kobrys13
  • 82
Pijcie ze mną cole ZERO.
Miesiąc temu przebiegłem 200m...
Dziś wolniejsze tempo bo chciałem obiec ring wokół lotniska, ale najważniejsze, że bez ani jednego przystanku - cały czas bieg. BMI ok 32...

#igrzyskabebzonow nie tylko polegają na testowaniu głupich diet i przybieraniu na wadze bo grube to głupie, ale dzieją się rzeczy dobre!

Od
kobrys13 - Pijcie ze mną cole ZERO. Miesiąc temu przebiegłem 200m... Dziś wolniejsze ...

źródło: Screenshot_2025-11-13-23-04-40-615_com.strava

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kobrys13
kobrys13
  • 7
w takim tempie na wiosnę będzie maraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@ArekJ: dzięki, ale:
- jestem za gruby na maraton, muszę oszczędzać kolana, zwłaszcza lewe
- nie lubię biegać, nigdy nie lubiłem
- nie planuje
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
To, co mógłbym doradzić, to jeszcze pływalnia


@Sathanas_Gloriam: Mam nieaktualne już papiery ratownika wodnego.

Pływalnie w tym roku tylko z widowni - juniorzy moi 9 i 7 lat plywają świetnie, ale pora o jakiej mają trening w tym roku sprawia, że abym przebierał się samemu i pływał nie ma sensu :-(
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
ja przepraszam ale o której ty wstajesz w takim razie?


@Norciu: Wstaję o 6:25. Spać chodzę około 00:30
Dzieci funkcjonują 7:00-22:00 (jak dobry dzień) albo 23:00 jak bobo lvl2.5 nie ma ochoty spać.

Cały dzień to w zasadzie ogarnianie dzieci + praca + prace domowe. Na nic ponad to nie ma aktualnie czasu. Ale nie narzekam.
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
z takim bmi, zainwestuj w porządne buty lub przejdź na basen do czasu zmniejszenia wagi, i mówię serio. Szkoda kolan.


@PiersiowkaPelnaZiol: Mam buty do biegania w terenie z Decathlonu bardzo dobre. No i zgadzam się z oszczędzaniem się więc:
- nie planuję póki co biegać dystansów - idaelnie dla mnie będzie 30-40min max (treningi wyrażam w minutach a nie dystansie)
- biegam co 3 wieczór
-- aby być w pełni zregenerowanym przed
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
jak dla mnie grzbiet jest najlepszy, jest najprostszy i najbezpieczniejszy. może nie rusza aż tak ciała jak żabka ale z drugiej strony wytrzymasz najwięcej - w sam raz na kardio


@winsxspl: dla mnie akurat bez różnicy - czy to żabka czy grzbiet mogę płynąć i 2h bez zatrzymywania :-)

Sęk w tym że czasu brak
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
Marsz, pływanie, rower i dobre obuwie jak ktoś tu wspomniał. Na bieganie przyjdzie czas jak trzeba będzie utrzymać efekty.


@Bialek_napraw_tagi:
- Marsze po 6-8km robię od lat, parę razy w tygodniu.
- w tym roku pływanie nie wchodzi w grę bo jak jestem z dziećmi na basenie na 6 torów 4 są zajęte, a na 2 wolnych jest 15 osób.
- rower min 5h w tygdoniu, w sezonie i 10h w tygdoniu od
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 1
masz jakiś konkretny plan treningowy?


@xqwzyts: Powiem Ci, że nie mam planu treningowego, ale mam zasady:
- biegam co 3cią noc - nie chcę biegać częściej bo przy tej masie nie chcę przeciążyć nóg, zwłaszcza kolan
- idealnie jak bieganie będzie zamykać się w 5km/40min - to co było wczoraj to był eksperyment, naprawdę musiałem pilnować wolnego tempa od samego początku aby starczyło na
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 30
#igrzyskabebzonow v6, tydzien 9 za nami
zgubilismy 32 kilo prawie ale znowu przytylismy 12, wiec na czysto mamy 20 kilo grubasow mniej
nadal zenada, odpadlo sporo osob

niestety te igrzyska nie ida tak jak bym chcial wiec kolejne beda mialy calkiem inne zasady, nawet sie nie zapisujcie jak jestescie leniuszkami

kolejny
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia