Mam pytania, może głupie, może mądre... nie wiem
1. Jeśli chcę schudnąć na keto to czy 1800 kcal i max 40-50 węgli dziennie jest ok, czy podejść bardziej restrykcyjnie?
2. Od 2 tygodni chodzi za mną zupka chińska. Po prostu po nocach mi się śnie. Pytanie do ekspertów. Ile kalorii i węgli ma już gotowa zalana zupka (około 400 ml). Tak wiem, że chemia, węgle bo makaron, ale czy jest to jakaś
1. Jeśli chcę schudnąć na keto to czy 1800 kcal i max 40-50 węgli dziennie jest ok, czy podejść bardziej restrykcyjnie?
2. Od 2 tygodni chodzi za mną zupka chińska. Po prostu po nocach mi się śnie. Pytanie do ekspertów. Ile kalorii i węgli ma już gotowa zalana zupka (około 400 ml). Tak wiem, że chemia, węgle bo makaron, ale czy jest to jakaś
![[AMA] Przemek Matoga - twórca popularnej niegdyś platformy forów dyskusyjnych](https://wykop.pl/cdn/c3397993/4d5886622a0cb11c7ab4b4f4325086971be2c6be2da4a9b961155526ade4decf,w220h142.png)
@Thorrand: nie jestem specem, od raxu mowie ze wiem tyle ile youtuberzy mowia na roznych kanalach, ale w waszych postach jakis pesymizm bije, plusuja was ruskie trolle chyba, na yt nie ma takiego "ruskiego optymizmu"
tym bardziej ze zostala tam wyslana jakas 3brygada oganiajaca odwrót, wiwc watpie w hakies strzelabie do kaczek itd.
na kanale combat veteran mowi, ze
@Thorrand: no brakuje, bo smierdzisz ruska "pesymistyczna" propaganda
co bys doradzil ukraincom? nie bronic miasta, mimo ze od 2014 jest przygotowywane jako miejsce do
@Thorrand: nie napisalem ze wszystko jest git, tylko ze odwrot nie jest zadnym niekontrolowaną ucieczką, gdzie strzelaja jak do kaczek, tak jak to z kolegami probowales opisywac
masz p---o, a w---------c to mozesz
@Thorrand: ty, a gdzie te twoje "smutne buzki"? zatroskana onuca xD szybko ci przyszlo usmiechac się, ze jednak jest zle xD
wezcie chociaz nie udawajcie, ze tacy k---a zatroskani jestescie, smierdziales ruskim gownem od poczatku, zreszta jak kazdy kto ma top komenty w takich znaleziskach
@Thorrand: no, bo