Aktywne Wpisy
![ciapatyplisdontbrejkmajhart](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e57d87530e6c6cc95c3d2e948d35db7e9b582bb178670544b569f46ef02167e0,q60.png)
#zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski #randkujzwykopem jak się doprowadza do związku? w sensie spotykam się z laską, jest wszystko ok, eksalacja dotyku, humor i ogólnie miło spędzamy czas ale jak to przenieść na level wyżej? co się mówi, co się robi? xd
![mleko23](https://wykop.pl/cdn/c0834752/62245e35e52085d72e455047c5c064e019a1f0ad69ce3b3c9fb1352debc19c56,q60.png)
mleko23 +55
![mleko23](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7d2925be1716c3cd7ac1b99e94b2cbaf9580d904d97c1b8476d7f931ceb62ce8,w150.jpg)
źródło: 1000002493
Pobierz
Dziękuję, za odpowiedź. Jestem na keto dopiero od miesiąca i się uczę, więc niech weterani wybaczą banalne pytania #keto
jedz skore na pewno
czy jest keto? moim zdaniem jest za malo tlusty, i ma duzo bialka, wiec (wnioakujac po tqoim wpisie) #!$%@? kurczaka z rozna to troche za malo zeby byc na keto, pamietaj ze glownym celem jest bycie w deficycie kalorycznym i zrodlo kalorii powinno opierac
@elo_: #!$%@?
@elo_: #!$%@?
Wejście w stan ketozy wymaga przede wszystkim redukcji węgli i cukrów - to ich brak uwalnia ketony
Nie musisz głodować, liczyć kalorii - szczególnie w okresie adaptacji, jedz wtedy gdy po prostu jesteś głodny, oczywiście nie tak, że będziesz boczek polewać majonezem, z rozsądkiem i unikaniem węgli i cukrów
kurczak ma duzo bialka, a ma malo tluszczu, jak op bedzie samego kurczaka z rozna wrzucal to nie bedzie keto tylko lowcarb, a on sie pyta o keto
zreszta, jak masz inaczej, to moglbys jakos grzeczniej napiaac, a nie jak ciul jakis ostatni
@elo_: Żałosne stawianie chochołów
@HlHl: #!$%@?
aprobojjak juz robic jakies potrawy, ktore beda tluste np kurczak zapiekany w serze, zrob sobie udka z jajkami na twardo
a tak, kupisz kurczaka z rozna i #!$%@? samo miecho bez tluszczu to nie bedziesz sie dobrze czul bedac na ketozie, musisz tluszcze doatarczac
Przecież do ketozy nie trzeba zupełnie być na minusie. Chodzi głównie o to, żeby większość energii była z tłuszczy, czy to tłuszcz spożyty czy z organizmu to inna kwestia też.
Do tego kura z rożna super, wystarczy dorzucić do niej np jakiś tłusty sosik