O co chodzi z komentarzami typu:" basen raz w tygodniu" pod zdjęciamy sylwetek? Ja jak pływałem regularnie na basenie nie widziałem żadnej poprawy. #mikrokoksy #sport #plywanie
Tak sb myślę, i nie wiem czy jest lepsza możliwa pochwała/nobilitacja, jak będąc naturalem słyszysz że byłeś na bombie. Mnie to nie dotyczy jeszcze, żeby nie było, ale ciężko mi sb wyobrazić lepszą pochwałę, potwierdzi ktoś?
#mikrokoksy #przemysleniazdupy
#mikrokoksy #przemysleniazdupy
bdm_bq via iOS
- 2
@krzawer_turpan: W pewnym momencie to #!$%@?, zwłaszcza że zwykle mówią to osoby które same nic nie zbudowały, nie osiągnęły ¯_(ツ)_/¯
- 14
bdm_bq via iOS
- 24
@derton778: 2-46 lat treningów
- Radkovich
- krzysiek944
- voliereen
- konto usunięte
- konto usunięte
- +19 innych
- 148
Jak zwykle... wyszło na moje.
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
- Darthal
- DywanTv
- dsomgi00
- wojna_informacyjna
- konto usunięte
- +143 innych
- 6
@IntruderXXL:
zakładając, że ktoś ma sufit tam gdzie Wheels czy Rubbish i jest świetnym responderem, ma genialną genetykę do tolerancji tej ilości towaru, kasę, wiedzę i zdrowie to pewnie te 20% +/- daje ¯\_(ツ)_/¯ dużej ilości czynników nie da się przewidzieć wchodząc na towar, więc ciężko to oszacować. A, że są ogromną przewagą to chyba nikt kto chwile trenuje nie zaprzeczy, zwłaszcza że na pewnym etapie nawet 5% więcej to kosmiczna
zakładając, że ktoś ma sufit tam gdzie Wheels czy Rubbish i jest świetnym responderem, ma genialną genetykę do tolerancji tej ilości towaru, kasę, wiedzę i zdrowie to pewnie te 20% +/- daje ¯\_(ツ)_/¯ dużej ilości czynników nie da się przewidzieć wchodząc na towar, więc ciężko to oszacować. A, że są ogromną przewagą to chyba nikt kto chwile trenuje nie zaprzeczy, zwłaszcza że na pewnym etapie nawet 5% więcej to kosmiczna
- Brandon95
- Hershel
- dawid-adamsky
- 1marcin1
- Adrmer
- +1 innych
- 0
Cierpi ktoś tutaj na bezsenność i jednocześnie ćwiczy?
Jeżeli tak to mam pytanie do takiej osoby czy daje radę zbudować cokolwiek mięsa w takim trybie życia?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#pytanie
Jeżeli tak to mam pytanie do takiej osoby czy daje radę zbudować cokolwiek mięsa w takim trybie życia?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#pytanie
- 0
@exenito:
trenowałem dobre kilka lat z insomnią. Progres wtedy był niezły, ale skutki tego wyszły po czasie. Jak wiesz z czego wynika bezsenność to daj na ten czas lekko po hamulcach, nic się nie stanie, a długofalowo zapewni Ci lepszy progres.
trenowałem dobre kilka lat z insomnią. Progres wtedy był niezły, ale skutki tego wyszły po czasie. Jak wiesz z czego wynika bezsenność to daj na ten czas lekko po hamulcach, nic się nie stanie, a długofalowo zapewni Ci lepszy progres.
- 0
@exenito: różnie, miałem epizody gdzie spałem po 3-4h i takie gdzie mogłem spać długo, ale wybudzałem się kilka-kilkanaście razy. I takie gdzie spałem względnie "normalnie". Ogólnie od około 15 lat nie pamiętam nocy bez wybudzania. Jakoś dwa lata temu pozbyłem się problemu i śpię o wieeeele lepiej, ale wciąż dla sporej częsci osób taki sen byłby średnio efektywny. Za to całkiem nieźle funkcjonuje przy ograniczonym czasie snu. Czasem przy wyjazdach w
bdm_bq via iOS
- 1
@chnibi: Wyeliminowałem prawdopodobną przyczynę. Przypadkowo dostałem mocniejsze antybiotyki na zapalenie gardła i zatok które często nawracało, przez znacznie powiększone migdałki. Te z kolei były takie po zakażeniu gardła od źle dołączonego zęba lata wcześniej. Prawdopodobnie przez nie miałem bezdech senny. Tak przynajmniej stwierdził laryngolog, do tego zasugerował zabieg na podniebienie miękkie, którego końcem końców jeszcze nie zrobiłem. Nie mogę powiedzieć ze to w 100% jedyna przyczyna, ale jest to prawdodobone i
https://www.youtube.com/watch?v=oZjWqp4gfUo
Chłop nagrywa filmik, że schodzi z bomby, po czym mówi, że zostaje na teściu, bo nie jest w stanie produkować go naturalnie :D Testosteron to już nie sterydy? ( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy #mirkokoksy
Chłop nagrywa filmik, że schodzi z bomby, po czym mówi, że zostaje na teściu, bo nie jest w stanie produkować go naturalnie :D Testosteron to już nie sterydy? ( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy #mirkokoksy
- 0
- 7
@WyslijNaPwUlubionegoMema: u osoby która długi czas jest aktywna, jest już na pewnym poziomie sportowo/sylwetkowo, zna swój organizm i odżywia się względnie dobrze, dieta rozumiana jako określony reżim dietetyczny, jest potrzebna głównie wtedy, kiedy chce iść w ekstrema. Tj albo bardzo zejść z bf'em, wagą albo drastycznie te masę zwiększyć, albo ustabilizować poziom elektrolitów, wyrównać niedobory, poprawić określone parametry krwi jeżeli wyjdzie potrzeba związana np z konkretnym rodzajem aktywności, startów w zawodach.
- awdstw24
- Jin
- smallboobslover
- Adrmer
- Saprofit
- +2 innych
- 124
Co i ile bić?
Post jest tylko moją opinią. Nie jest zaleceniem medycznym a jedynie moim doświadczeniem (spokojnie nie na mnie tylko i ja tego wszystkiego nie biłem w siebie xD, a klientów), z którym każdy może się nie zgadzać i uznać mnie za idiotę. Nie zamierzam podawać wszystkiego na tacy, ale może ktoś sprytny połączy kropki ze sobą i mu się to przyda. Krótki opis środków i sensownych dawek. Niby nic
Post jest tylko moją opinią. Nie jest zaleceniem medycznym a jedynie moim doświadczeniem (spokojnie nie na mnie tylko i ja tego wszystkiego nie biłem w siebie xD, a klientów), z którym każdy może się nie zgadzać i uznać mnie za idiotę. Nie zamierzam podawać wszystkiego na tacy, ale może ktoś sprytny połączy kropki ze sobą i mu się to przyda. Krótki opis środków i sensownych dawek. Niby nic
- FeC7800
- Kuba04
- 10eme
- mam_tu_niezly_ubaw_
- IntruderXXL
- +119 innych
- 0
metformina :) ale nic za Ciebie roboty nie zrobi
@Kasahara: słyszę coraz więcej dobrych opinii o Ozempicu. Mam dwie osoby którym sporo to pomogło. Trochę inny mechanizm działania, skuteczne, ale wiadomo, że dla niektórych i kłucie i cena nie do przejścia. Co myślisz?
- 0
Nie ma cudownych środków dla ulańców (no może DNP).
@LazyInitializationException: No coś Ty, a myślałem, że to jak ze sterydami - bierzesz to rośniesz a tu analogicznie - bierzesz i chudniesz.
Ozempic pomaga schudnąć bo spowalnia opróżnianie żołądka więc czuje się mniejszy głód. Kiedyś sobie przetestowałem to w trakcie redukcji i sam w sobie ma zerowy wpływ na szybkość utraty wagi
Czyli pomaga ¯\_(ツ)_/¯ Ani ja ani @Kasahara nie napisaliśmy, że
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
bdm_bq via iOS
- 0
@zagi_ssj: Nie szkaluj Filip, rozpiszemy trening to zobaczysz ze się da
bdm_bq via iOS
- 2
- 0
@nad__czlowiek:
masz racje, ale tu była mowa o sylwetce. Zasada jest podobna, dopóki newbie gainsy się nie skończą to można robić na pałę. Później jest stopka. Różnica jest taka, że przy budowaniu siły można wpaść w ścianę trochę szybciej, albo łatwiej się uszkodzić, bo progres nie jest relatywny jak w przypadku sylwetkowców.
masz racje, ale tu była mowa o sylwetce. Zasada jest podobna, dopóki newbie gainsy się nie skończą to można robić na pałę. Później jest stopka. Różnica jest taka, że przy budowaniu siły można wpaść w ścianę trochę szybciej, albo łatwiej się uszkodzić, bo progres nie jest relatywny jak w przypadku sylwetkowców.
Samo proste dokładanie ciężaru/powtórzeń co trening i deload co 4-8 tygodni działa może przez pierwsze 1-2 lata, a potem
Polećcie jakiegoś fizjo z #krakow chodzi o barki, plecy. Najlepiej takiego który zajmuje się sportowcami
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Trener
Zawsze używałem tych pierwszych od różnych firm, a teraz nawet te dodatkowo wzmacniane z KFD prawie mi się #!$%@?ły po pół roku xD. Kojarzę jak ktoś tu pisał, że ósemki w jakiś sposób zmieniają chwyt względem lassa i trzeba się do nich przyzwyczaić. Z kolei w tych trzecich piszą w opisie, że zapewniają
w ósemkach ludzie czasem mylą wiązanie z posiadaniem 5cm dłuższej ręki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Musiałbyś spróbować. Mi najwygodniej robi się na dwubojowych łezkach, z tym że przekładam je inaczej niż dwuboiści i kupiłem takie grubsze. Trzymają się już 6lat. Ale IMO zwykłe lasso dla większości najlepsze, ewentualnie uchwyty gumowe/skórzane tego typu