[derton778]

Ile około lat trzeba trenować, żeby mieć taka sylwetkę?

#mikrokoksy #silownia

[Loginconajmniej4znaki]

@derton778: parę wizyt na basenie powinno wystarczyć

[AVOIDME]

@derton778: Ktoś rok, ktoś inny 5 lat.

[RakunG]

@derton778: z poziomu ulańca, ze słabym genem, bez dopingu pewnie z 3-5 lat

[TenOdMirabelek]

@AVOIDME ostatnio fajnego tiktoka widziałem. Chłopaki zaczęli chodzić wspólne na siłownię - naturalne, po 2 latach jeden wyglądał zajebiście a drugi jak #!$%@? która może coś tam pomacha hantalmi raz na tydzień - więc fakt, dużo zależy od genów.

[r4do5]

z poziomu ulańca

@RakunG: albo suchoklatesa 50kg

[czakra_odbytu]

@TenOdMirabelek: wszystko zalezy od genów

[TenOdMirabelek]

@czakra_odbytu i to jest najgorsze. Pamietam jak 6lat temu tyralem na magazynie, i poznałem tam gościa. Chłop wyglądał zajebiście. Ja pół roku na silce przy nim to gówno... Wstyd było jak się okazało, że on nic nie ćwiczy - tak poprostu już ma, a sama praca na magazynie pozwoliła mu rozwinąć mięsnie. Najlepsze, że nawet diety nie trzymalł, gościu jadł co chcial a wszystko szło w biceps/klatę.

[wcaleniepchamsiewmultikonto]

@derton778: Od zera to z 3-5 lat obstawiam, bez walenia w hvja, 3 treningi dobrze dopiete z progresem obciazenia, dieta odpowiednia.

Duzo tez od genow zalezy, wiec z genami jak 3% ludzi to moze z rok, dwa?

[Boxcutter]

@derton778: zależy jaki poziom startowy i jaki wiek. jak ze średniego poziomu to sumienne 2 lata bez #!$%@? sie

[bdm_bq]

@derton778: 2-46 lat treningów

[BornToDie69]

@derton778: Ja pewnie w pół roku bym sobie to ogarnął czilek.

Ma ktoś multisporta ogarnąć?

[zasadzka01]

@derton778 2 na luzie

[proszebardzo2]

@derton778: 2-3 lata, jak cały rok regularnie i systematycznie bez walenia w #!$%@? to szybciej

[twardykogut27]

@derton778: SPACER I BASEN RAZ W TYGODNIU AAA I NIE ZAPOMNIJ O KAWIE PIERNIKOWEJ OD WK HEHEHE

1-2 lata

[f.....g]

@derton778: miedzy 1 a 50 lat w zaeżności od intensywności

[NewBlueSky]

@TenOdMirabelek: masz link?

[TenOdMirabelek]

@NewBlueSky niestety nie. Przelotnie oglądam wszczegolnisci jakieś małolatki :D akurat filmik z tymi chłopakami nie zapisałem/dodałem do ulu