Mam duży problem z łydkami w czasie biegania. Kiedyś byłem mocno wybiegany, jednak jakieś 2-3 lata temu przerzuciłem się na siłownię. Przybyło sporo mnie od tego czasu. Mając okazję poruszać się ostatnio, jakaś piłka lub kosz, ogarnąłem jak słabą kondycję mam. Postanowiłem powrócić do biegania. Rano przed pracą idę sobie potruchtać. I tu pojawia się problem. Bardzo szybko, już po jakoś 100, może 200 m, łydki zaczynają się mega spinać i spięciePokaż całość

#lekkoatletyka piękne podsumowanie dla wszystkich januszy z browarem i chipsami przed tv, którzy pobiegliby ten bieg lepiej

13 640,49 - 13,27 - 15,08 - 13,72 - 3,18 - 21,37 = 13 573,87

Kolejnych parę kamyczków w stronę Jowisza ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po niedzieli nadszedł zaspany poniedziałek, po nim lekko zaspany wtorek, takaż środa. Dzieci już chodzą do szkoły i przedszkola więc nie ma lekko - późno wstałeś, krótko pobiegasz ¯\(ツ)/¯ Liczyłem na to, że sobie coś odbiję (a raczej dobiję) truchtaniem na siłowni, ale tam z kolei straszniePokaż całość

13 908,71 - 34,06 - 42,40 - 46,06 - 48,03 = 13 738,16

Ależ to był piękny bieg. Ultra Tour Monte Rosa, czyli 170 km i 11000 m w pionie, ciężkiej technicznej trasy wokół masywu Monte Rosa na granicy szwajcarsko-włoskiej. Szaleńcy lecą to na raz, ale jest też wariant 4 dniowej etapówki, który wybrałem ja. Poza oczywistymi plusami w postaci odpoczynku pomiędzy kolejnymi etapami, całą trasę leci się za dnia, więc można sięPokaż całość

Niezależnie od tego jak fatalna jest platforma, Tusk i inne partie, nie usprawiedliwia to popierania PiSu. Jeśli się nie jest przy pisowskim korycie i głosuje się na nich z pobudek ideologicznych, to trzeba mieć IQ zbliżone do mandryla. #polityka

#polityka Zakiwali się xD

Mordeczki pozawarszawskie biegnące maraton w tym roku, jak rozwiazujecie temat prysznicu i ogólnego odświeżenia się po biegu i przed wyjazdem z Wwa?

Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd

#bieganie #biegajzwykopem

Myślę że Trump by nie polubił kogoś o tak drażniącym uśmiechu, nie to co to kogoś o aparycji gubernatora Kalifornii z wspaniałym amerykańskim uśmiechem

#polityka

#bieganie
Jak przygotowujecie się pod #maraton, to ile km robicie tygodniowo?

#polityka

Który to z wykopowych silników? Przyznać się - brygada!!!

15 777,48 - 7,00 = 15 770,48

Pytanie do ekspertów: Jak przystajecie na #srajzwykopem to zatrzymujecie czas? czy dalej leci i sranie jest wliczone do biegu. Czekam na zdanie ekspertow

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki