źródło: scaled_1000008599
Pobierz 
3 647,17 - 6,10 - 13,27 = 3 627,8
Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a teraz pierwszy PRAWDZIWY śnieg! (ʘ‿ʘ)
Wczoraj rano mi wszystko poszło nie tak organizacyjnie - do tego stopnia, że w końcu - niby gotów na bieganie - uznałem, że trzeba wziąć się za różne obowiązki i zdjąłem ciuchy biegowe (╯︵╰,) Niemniej, pod koniec dnia sprężyłem się i wybrałem się na last minute na
Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a teraz pierwszy PRAWDZIWY śnieg! (ʘ‿ʘ)
Wczoraj rano mi wszystko poszło nie tak organizacyjnie - do tego stopnia, że w końcu - niby gotów na bieganie - uznałem, że trzeba wziąć się za różne obowiązki i zdjąłem ciuchy biegowe (╯︵╰,) Niemniej, pod koniec dnia sprężyłem się i wybrałem się na last minute na
źródło: wsniegu
Pobierz
Simpleco via Wykop
@Mega_Smieszek: Joshua powinien go po rękach całować. Najłatwiej zarobione miliony w życiu
#rower #szosa #triathlon
Siemanko. Chcialbym w przyszlym roku zacząć przygodę z szosą razem z małżonką i pewnie teraz jest najlepszy moment żeby coś kupić. Niestety nie wiem co i jak a temat szeroki i nie tani. Potrzebuje pomocy jak zacząć poszukiwania, może do kogo się zgłosić po radę. Najlepiej online.
*dwa rowery szosowe. Jeden dla chłopa z założeniem startów w triatlonach drugi dla kobiety.
*moje jedyne doświadczenie okołoszosowe to
Siemanko. Chcialbym w przyszlym roku zacząć przygodę z szosą razem z małżonką i pewnie teraz jest najlepszy moment żeby coś kupić. Niestety nie wiem co i jak a temat szeroki i nie tani. Potrzebuje pomocy jak zacząć poszukiwania, może do kogo się zgłosić po radę. Najlepiej online.
*dwa rowery szosowe. Jeden dla chłopa z założeniem startów w triatlonach drugi dla kobiety.
*moje jedyne doświadczenie okołoszosowe to
Simpleco via Wykop
@CryGirl1921 Dzięki za konkretry! Te Sensy to cenowo ze wszystkiego co oglądałem chyba najlepsze. Naciągajac trochę budżet mógłbym mieć dwa na 105 z elektrycznym sterowaniem co jest dla mnie bardzo atrakcyjne.
Pytanko do ciebie czemu zdecydowałeś się na ramę L a nie XL?
@GrubyKociol niestety nie mogę sobie pozwolić na duże różnicę w obydwu rowerach. Te promocje z peppers wyglądają super ale wszędzie gdzie patrzę to przebrane rozmiary a ja potrzebuje
Pytanko do ciebie czemu zdecydowałeś się na ramę L a nie XL?
@GrubyKociol niestety nie mogę sobie pozwolić na duże różnicę w obydwu rowerach. Te promocje z peppers wyglądają super ale wszędzie gdzie patrzę to przebrane rozmiary a ja potrzebuje
Simpleco via Wykop
Simpleco via Wykop
Simpleco via Wykop
@CryGirl1921: a teraz jeszcze znalazłem tego gianta contend za 1200 euro i się zastanawiam czy nie zaoszczędzić
Simpleco via Wykop
https://www.bike24.de/p1861589.html
https://www.mount7.com/giant-propel-advanced-2-2025-mars-dust-l.html
https://www.bike24.de/p1823670.html
Sorki jeśli dostales powiadomienie. Chcialem odpowiedzieć bez zaznaczania nikogo.
https://www.mount7.com/giant-propel-advanced-2-2025-mars-dust-l.html
https://www.bike24.de/p1823670.html
Sorki jeśli dostales powiadomienie. Chcialem odpowiedzieć bez zaznaczania nikogo.
Opus magnum
źródło: 1000002275
Pobierz
Simpleco via Wykop
@Soothsayer: nie uzbieram tyle dni przez caly rok
6 151,71 - 21,10 = 6 130,61
Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy półmaraton i nowy rekord życiowy!! Jestem z siebie mega dumny :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
Skrypt | Statystyki
Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy półmaraton i nowy rekord życiowy!! Jestem z siebie mega dumny :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
Skrypt | Statystyki
źródło: 10112025
Pobierz
#bieganie
Wiem, że pod względem wyniku nie ma się czym chwalić, ale przecież nie o to chodzi. Jestem z siebie po prostu dumny i pijcie ze mno kompot.
Gdy zaczynałem na początku wakacji ważyłem 95 kg a wejście na bieżnię kończyło się na 10-minutowym spacerze. Nie myślałem, że zacznę biegać, sądziłem że zawsze zostanę na prędkości 6.2.
Zainspirował mnie jednak mój rozowypasek - chodziła na zumbę, a gdy czasem odwołali jej
Wiem, że pod względem wyniku nie ma się czym chwalić, ale przecież nie o to chodzi. Jestem z siebie po prostu dumny i pijcie ze mno kompot.
Gdy zaczynałem na początku wakacji ważyłem 95 kg a wejście na bieżnię kończyło się na 10-minutowym spacerze. Nie myślałem, że zacznę biegać, sądziłem że zawsze zostanę na prędkości 6.2.
Zainspirował mnie jednak mój rozowypasek - chodziła na zumbę, a gdy czasem odwołali jej
źródło: IMG_9069
Pobierz
#gielda
Mam bekę ze swojego taty. Zamiast kombinować w jakieś dywersyfikacje, on po prostu zadziałał intuicyjnie:
- kupić 500 akcji Orlenu jak był w okolicach 52zł
- wpłacił 100k na jakieś TFI z chorą opłatą za zarządzanie (w porównaniu do ETFów), ale to TFI miało hedge walutowy więc złapał się na cały rajd u hamburgerów nie obrywając na spadku dolara
Mam bekę ze swojego taty. Zamiast kombinować w jakieś dywersyfikacje, on po prostu zadziałał intuicyjnie:
- kupić 500 akcji Orlenu jak był w okolicach 52zł
- wpłacił 100k na jakieś TFI z chorą opłatą za zarządzanie (w porównaniu do ETFów), ale to TFI miało hedge walutowy więc złapał się na cały rajd u hamburgerów nie obrywając na spadku dolara
#polityka Nawet Kim Dzong nie ma takich wyznawców jak Batyr xD
źródło: temp_file4061872917823257599
Pobierz6 863,15 - 7,12 - 21,37 = 6 834,66
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
źródło: IMG_8426
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
7 197,71 - 6,00 = 7 191,71
Zacząłem sobie ostatnio biegać. Widzę nawet Tag macie #biegajzwykopem coś jak rowerowyrownik. Oprócz tego coś tam gram w piłkę i dużo na rowerze jeżdżę, wiec jakaś tam podstawowa kondycja jest. Dobre tempo jak na 3 raz w 2 tygodnie?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zacząłem sobie ostatnio biegać. Widzę nawet Tag macie #biegajzwykopem coś jak rowerowyrownik. Oprócz tego coś tam gram w piłkę i dużo na rowerze jeżdżę, wiec jakaś tam podstawowa kondycja jest. Dobre tempo jak na 3 raz w 2 tygodnie?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20251031_172649_com.huawei.health
Pobierz9 403,51 - 42,20 = 9 361,31
Czas podsumować start w Silesia Marathon. Biegam regularnie od lutego 2024. Był to mój trzeci bieg na tym dystansie. Startuje w maratonach regularnie od października 2024 co pół roku. Jak narazie zawsze z zamiarem łamania życiówki.
Październik 2024 3:37, Maj 2025 3:16, Październik 2025 3:06
O
Czas podsumować start w Silesia Marathon. Biegam regularnie od lutego 2024. Był to mój trzeci bieg na tym dystansie. Startuje w maratonach regularnie od października 2024 co pół roku. Jak narazie zawsze z zamiarem łamania życiówki.
Październik 2024 3:37, Maj 2025 3:16, Październik 2025 3:06
O
28 054,71 - 42,20 = 28 012,51
Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już
Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już
źródło: Screenshot 2025-10-11 105850
Pobierz
Simpleco via Wykop
@razdwatrzy55: codzienne sugestie treningowe, śledzenie postępów, prognozowanie wyników, monitorowanie zdrowia i treningów. Wszystko to spięte w spójny system który sprawia że mam wrażenie jakbym miał prywatnego trenera na zawołanie. Sam zegarek nie licząc softu tez super. Lekki, mozna z nim spać. Bateria trzyma kilka dni. Wyraźny wyświetlacz amoled. Kompatybilny ze Spotify którego tez sporo używam. Wgrywam sobie podcasty, muzykę i nie muszę latać z telefonem.
Ale głównie to oprogramowanie
Ale głównie to oprogramowanie
Simpleco via Wykop
Najprościej rzecz ujmując to 5 miesięczny program treningowy z garmin coach na wybrany cel w maratonie. Bieganie 5 razy w tygodniu. Jedno dlugie wybieganie. Od dwoch do trzech treningów uzupełniających. Luzno traktowałem ten program garmina zawsze wybieralem sobie biegi jakie mi akurat pasowaly z tygodniowych sugestii garmin coach🤷
Jak się zastanawiacie dlaczego listy nie dochodzą, dlaczego dostajecie awizo, albo i nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pocztapolska
#pocztapolska
źródło: IMG_20251023_082936401~2
Pobierz
Simpleco via Wykop
@markhausen: pewnie jest na tym stanowisku tylko przez znajomości/rodzinę jak to często bywa w instytucjach państwowych
Miłego.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki