Opus magnum
źródło: 1000002275
Pobierz 
Simpleco via Wykop
@Soothsayer: nie uzbieram tyle dni przez caly rok
6 151,71 - 21,10 = 6 130,61
Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy półmaraton i nowy rekord życiowy!! Jestem z siebie mega dumny :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
Skrypt | Statystyki
Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy półmaraton i nowy rekord życiowy!! Jestem z siebie mega dumny :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
Skrypt | Statystyki
źródło: 10112025
Pobierz
#bieganie
Wiem, że pod względem wyniku nie ma się czym chwalić, ale przecież nie o to chodzi. Jestem z siebie po prostu dumny i pijcie ze mno kompot.
Gdy zaczynałem na początku wakacji ważyłem 95 kg a wejście na bieżnię kończyło się na 10-minutowym spacerze. Nie myślałem, że zacznę biegać, sądziłem że zawsze zostanę na prędkości 6.2.
Zainspirował mnie jednak mój rozowypasek - chodziła na zumbę, a gdy czasem odwołali jej
Wiem, że pod względem wyniku nie ma się czym chwalić, ale przecież nie o to chodzi. Jestem z siebie po prostu dumny i pijcie ze mno kompot.
Gdy zaczynałem na początku wakacji ważyłem 95 kg a wejście na bieżnię kończyło się na 10-minutowym spacerze. Nie myślałem, że zacznę biegać, sądziłem że zawsze zostanę na prędkości 6.2.
Zainspirował mnie jednak mój rozowypasek - chodziła na zumbę, a gdy czasem odwołali jej
źródło: IMG_9069
Pobierz
#gielda
Mam bekę ze swojego taty. Zamiast kombinować w jakieś dywersyfikacje, on po prostu zadziałał intuicyjnie:
- kupić 500 akcji Orlenu jak był w okolicach 52zł
- wpłacił 100k na jakieś TFI z chorą opłatą za zarządzanie (w porównaniu do ETFów), ale to TFI miało hedge walutowy więc złapał się na cały rajd u hamburgerów nie obrywając na spadku dolara
Mam bekę ze swojego taty. Zamiast kombinować w jakieś dywersyfikacje, on po prostu zadziałał intuicyjnie:
- kupić 500 akcji Orlenu jak był w okolicach 52zł
- wpłacił 100k na jakieś TFI z chorą opłatą za zarządzanie (w porównaniu do ETFów), ale to TFI miało hedge walutowy więc złapał się na cały rajd u hamburgerów nie obrywając na spadku dolara
#polityka Nawet Kim Dzong nie ma takich wyznawców jak Batyr xD
źródło: temp_file4061872917823257599
Pobierz
6 863,15 - 7,12 - 21,37 = 6 834,66
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
źródło: IMG_8426
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
7 197,71 - 6,00 = 7 191,71
Zacząłem sobie ostatnio biegać. Widzę nawet Tag macie #biegajzwykopem coś jak rowerowyrownik. Oprócz tego coś tam gram w piłkę i dużo na rowerze jeżdżę, wiec jakaś tam podstawowa kondycja jest. Dobre tempo jak na 3 raz w 2 tygodnie?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zacząłem sobie ostatnio biegać. Widzę nawet Tag macie #biegajzwykopem coś jak rowerowyrownik. Oprócz tego coś tam gram w piłkę i dużo na rowerze jeżdżę, wiec jakaś tam podstawowa kondycja jest. Dobre tempo jak na 3 raz w 2 tygodnie?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20251031_172649_com.huawei.health
Pobierz9 403,51 - 42,20 = 9 361,31
Czas podsumować start w Silesia Marathon. Biegam regularnie od lutego 2024. Był to mój trzeci bieg na tym dystansie. Startuje w maratonach regularnie od października 2024 co pół roku. Jak narazie zawsze z zamiarem łamania życiówki.
Październik 2024 3:37, Maj 2025 3:16, Październik 2025 3:06
O
Czas podsumować start w Silesia Marathon. Biegam regularnie od lutego 2024. Był to mój trzeci bieg na tym dystansie. Startuje w maratonach regularnie od października 2024 co pół roku. Jak narazie zawsze z zamiarem łamania życiówki.
Październik 2024 3:37, Maj 2025 3:16, Październik 2025 3:06
O
28 054,71 - 42,20 = 28 012,51
Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już
Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już
źródło: Screenshot 2025-10-11 105850
Pobierz
Simpleco via Wykop
@razdwatrzy55: codzienne sugestie treningowe, śledzenie postępów, prognozowanie wyników, monitorowanie zdrowia i treningów. Wszystko to spięte w spójny system który sprawia że mam wrażenie jakbym miał prywatnego trenera na zawołanie. Sam zegarek nie licząc softu tez super. Lekki, mozna z nim spać. Bateria trzyma kilka dni. Wyraźny wyświetlacz amoled. Kompatybilny ze Spotify którego tez sporo używam. Wgrywam sobie podcasty, muzykę i nie muszę latać z telefonem.
Ale głównie to oprogramowanie
Ale głównie to oprogramowanie
Simpleco via Wykop
Najprościej rzecz ujmując to 5 miesięczny program treningowy z garmin coach na wybrany cel w maratonie. Bieganie 5 razy w tygodniu. Jedno dlugie wybieganie. Od dwoch do trzech treningów uzupełniających. Luzno traktowałem ten program garmina zawsze wybieralem sobie biegi jakie mi akurat pasowaly z tygodniowych sugestii garmin coach🤷
Jak się zastanawiacie dlaczego listy nie dochodzą, dlaczego dostajecie awizo, albo i nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pocztapolska
#pocztapolska
źródło: IMG_20251023_082936401~2
Pobierz
Simpleco via Wykop
@markhausen: pewnie jest na tym stanowisku tylko przez znajomości/rodzinę jak to często bywa w instytucjach państwowych
Simpleco via Wykop
@wrk0: jest w jakaś nostalgia
źródło: 1000107103
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Simpleco via Wykop
@Amatorro: pomóżmy wolnym mediom i wymyślimy najlepszy spin czemu to jest normalne i słuszne
Simpleco via Wykop
@Redbulltabak: cos będą musieli mówić gdy padną pytania o tą nominacje. Może Krzysiu nie zapyta ale cale szczęście są jeszcze inny dziennikarze, a jesli zapyta to odpowiedź bedzie już wczesniej gotowa
9 Półmaraton Lubelski - Drugi w życiu start w półmaratonie. W sierpniu otarłem się o 1:30, dzisiaj złamane z zapasem. Netto 1:28:07.
#bieganie
#bieganie
źródło: 1000011515
Pobierz8 383,10 - 14,59 - 12,08 - 5,02 - 4,95 - 5,01 - 6,13 - 21,37 = 8 313,95
No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)
Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)
Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
źródło: papa
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Simpleco via Wykop
@mirko_anonim: ciężki temat. Proponuje zacząć od stosowania akapitów
MORAWIECKI I WIELKA AFERA. DZIENNIKARZ ŚLEDCZY ODSŁANIA KULISY I UJAWNIA KWOTY
500 mln zł zniknęło w aferze RARS. Jacek Harłukowicz, dziennikarz Onetu ujawnia mechanizm, który doprowadził do największej kradzieży w historii polskiej polityki. Jakie tropy prowadzą do ludzi związanych z byłym premierem Mateuszem Morawieckim? W rozmowie z Wojtkiem Mulikiem Harłukowicz przedstawia
z- 66
- #
- #
- #
- #
Simpleco via Wykop
To zbyt skomplikowane na zapracowanego obywatela. To co widzi szaraczek to że PiS dawał i machał dumnie polską flagą. Walczy dzielnie przeciw UE która chce nam mówić jak wydawać pieniądze. Stanowski z Mazurkiem powie roztropkom co o tym myśleć i że tak naprawdę to nic złego się nie stało bo wszyscy kradął i popatrzie kochani nikt nie siedzi. Nie ma o czym mówić
Simpleco via Wykop
Simpleco via Wykop
@Topibambur: i co mam Ci teraz zacząć udowadniać że Batyr ma na sumieniu też coś w temacie suterenstwa bo jak nie to znaczy ze wszyscy maja takie same standarty dziennikarskie? To nie kwestia dziennikastwa. Ono dostosowuje się do typowego odbiorcy.
Nie będę się z koniem kopał.
Nie będę się z koniem kopał.
#boks
źródło: IMG_4817
Pobierz