Wilku dnf? Ostatni raz byłem tak zdziwiony jak wstałem rano i było rano. #triathlon

#boks 5:00 gra Lady Pank i Sulecki wychodzi. Mam 15 minut to troche obejrze

Prezydent Rzeczypospolitej Karol Nawrocki będzie rządził co najmniej do 2030, a zapewne do 2035 roku. Let that sink in. Polska jest w silnych rękach.

#wybory #polityka

Ciekawy w sumie ten proceder z wpuszczaniem do Polski nadmiaru imigrantów z Niemiec. Miało pewnie być inaczej, ale niestety nie udało się zdobyć prezydenta. Temat sfałszowanych wyborów ogólnie w Polsce dobrze kryje to co się dzieje na granicach i jakoś to idzie #polityka

Dzisiaj w nocy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#boks

Dzisiaj #roadtobefit krótko, tak jak zapowiadałem. Po prostu zrobiłem to, osiągnąłem kamień milowy jeśli chodzi o moją przygodę z bieganiem. przed biegiem założyłem sobie dwa cele: pierwszy, by wgl przebiec te 5km. I drugi, pomniejszy, by zajęło to mniej niż 40 minut. Oba udało się spełnić. 55% czasu w strefie VO2 Max, 35% w strefie anaerobowym. To do poprawy na pewno. Czas na kilometry:
1- 8:04
2- 7:59
3- 7:56
4- 8:01
5- 7:04Pokaż całość

24 830,66 - 15,20 - 10,68 - 21,37 = 24 783,41

Czy można w jednym biegu zaliczyć 3000 km w roku, strzelić papaton i zamknąć pierwsze okrążenie wokół Ziemi?

JESZCZE JAK!

11Pokaż całość

Mordeczki, macie jakieś sprawdzone patenty na ciuchy trenigowe?

Nie licząc wakacyjnych wyjazdów, trenuje w zasadzie codziennie, przy okazji pocę się niesamowicie. Dotąd ciuchy rzucałem do kosza do prania i robiłem oddzielne pranie sportowych ciuchów, jak uzbierał mi się wkład do pralki.

No i to się nie sprawdza xd

CiuchyPokaż całość

Czyli wy zawieszacie b--ń, my was jeszcze przez pół doby n----------y, potem jest git i się rozchodzimy :D

#wojna #izrael #iran

Musiałem wziąć telefon do sracza, bo mnie pocisnęło na chwilę przed walką Piotrka xD. Byłem w szoku, że tam był jakiś knockdown, myślałem, że Piotrek się po prostu poślizgnął. Ale pięknie go usadził tym overhandem i na końcu jeszcze poszedł do Chorwata po walce i widać, że mu wyrzygiwał, to co Chorwat o nim w kuluarowych rozmowach gadał (mówił między innymi Knybie, że Łącz nie umie się bić, bo z nim wygrałPokaż całość

#boks Piotr Łącz w pierwszej rundzie nokautuje chorwata. Sam też już zdarzył być na deskach

#boks zaczyna się walka Łącza
https://www.youtube.com/live/nBCE9UpJ0vc?feature=shared

26 161,01 - 21,37 - 5,19 - 16,66 - 21,37 = 26 096,42

DZIEŃ ŚWIENTY ŚWIENCIĆ

Miłego czwartunia! ♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

W Boże Ciało taka ciekawa walka. Musi się skończyć nokautem. Jin Sasaki ma KO ratio na poziomie prawie 90%, a Brian Norman - około 78%. Kto ogląda japoński boks, ten wie, jak walczą ci goście - a Sasaki się z tego schematu nie wyłamuje. Idzie na całość w ofensywie, często zapominając o obronie. Czasem aż do przesady, bo nieraz zapomina o różnicowaniu uderzeń, chcąc za wszelką cenę dopisać kolejny nokaucik do swojegoPokaż całość

Pamiętaj, żeby zawsze czytać to co podpisujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://streamable.com/duxcsq

#heheszki #polityka #trump #usa #serbia

#bieganie #heheszki

#bieganie #hoka #bieganiepromo

Hoka Bondi 8 - 385zl

z kodem: MOREINAPP w appce sportano (kod odejmuje 25%)

https://sportano.pl/p/432743/buty-do-biegania-meskie-hoka-bondi-8-electric-cobalt-lettucePokaż całość

#bieganie #polmaraton
100tys. Za pobicie rekordu Polski na dystansie półmaratonu.
Chyba będzie nowy rekord polski w tym roku. Takie nagrody to chyba rzadkość na polskich zawodach nawet tych dla zawodowców? 100 tys za pobicie rekordu Polski