Wpis z mikrobloga

  • 0
@przegro_pisarz: @Fajka nie opisuje takich rzeczy bo mnie potem wyzywają że rzucam banałami, nie napiszę wam nic więcej co możecie znaleźć pod hasłami higiena snu, nie ma w tym żadnej magii czy wysublimowanych sztuczek tylko zwyczajna imementacja tego co jest znane od stuleci w praktyce
  • Odpowiedz
  • 0
@Soothsayer digital sunset, temperatura, ciemność, nie jedzenie przed spaniem?
Czy coś jeszcze, a może czegoś nie stosujesz? Przecież Cię pytamy, kto miałby Cię wyzywać 😉
  • Odpowiedz
  • 3
@Fajka: no byli już taco co pytali i oczekiwali jakiś magicznych trików itp. dla mnie podstawą jest redukcja stresu zarówno w ciągu dnia jak i przed snem, a to jak ja czy ktoś inny to robi to już jest sprawa bardzo mocno indywidualne, to co wymieniłeś też jest ważne, ale stres to absolutny fundament, zresztą ja z codziennego wysypiania zrobiłem sobie filozofię życia i to nie jest dla mnie pasywna
  • Odpowiedz