42 046,08 - 9,41 = 42 036,67

Poranne wietrzenie odbytu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

#ai #claude #claudefable #gorzkiezale

Rant na cudo techniki claude fable

To było jak dotąd moje najgorsze doświadczenie z AI, straciłem parę godzin na bezsensowne próby naprawienia Garmin Edge 540 bo nie chcialo mi się zajrzeć na stronę producenta.
Nie będę wnikał w szczegóły ale po wielu próbach i początkach zwątpienia w instrukcje od Calude zapytalem czy na pewno wykonaliśmy instrukcje z linku ze strony producenta któryPokaż całość

#sztafeta #bieganie #buty #butydobiegania #asics #hoka #biegajzwykopem

Recenzja Hoka Clifton 9 roz. 45
Kupione styczeń 2025
Cena około 450 zł
5 miesięcy ponad 700 kmPokaż całość

#polityka #bekazpisu #bekazprawakow

Bimber?

Miał zostać kierownikiem SORu, ale nie został bo go nie wybrali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kolejna wielka afera od kanału Ziobro!

I pamiętajcie, Tusk chciał sprzedać LOTOS.

#afera #polska #kanalzero #stanowski #bekazpodludzi #bekazpisu #bekazprawakow #polityka

#gielda Wasze największe kompromitacje giełdowe?

Moje:
- nie mam Microna
- mam uśredniane Dino
- chciałem kupić SNDK przy 600, ale dałem za niski limit i wypompowało w górę

Ale psychiatryk XD.

#ukraina #wojna #psychiatrykzglownej #szury #szuryzglownej #bekazpodludzi #bekazkonfederacji #bekazpisu

#polska

44 052,01 - 27,02 = 44 024,99

Wyczekałem na trochę cieplejszy moment dnia, żeby nie iść rano jak jest jeszcze chłodno, ale i tak wyskoczyłem chwilę przed południem, bo nie było czasu na dłuższe czekanie. Według Garmina właśnie osiągnąłem teoretyczne 100% aklimatyzacji cieplnej, więc fajnie, że jeszcze przed najcieplejszymi dniami. 27 km, średnia temperatura 35 stopni, maksymalna 38 i jeśli po takim biegu stoję pół godziny pod CIEPŁYM prysznicem mając z tegoPokaż całość

Mocne, nie powiem, że nie.

#polityka #bekazprawakow #bekazpisu

O. No właśnie. Patry(idi)oci, nacjole, szury, prawacy i oczywiście ruskie trolle pieją z zachwytu jak to nasz Ryczący Kibol pokazał Zeleńskiemu zabierając mu order orła białego i pozbawiając go towarzystwa takich tuzów jak chociażby Macierewicz. Zresztą, sam fakt że rąbnięty Antoni go otrzymał pokazuje jaką to odznaczenie ma obecnie wartość. Tym bardziej podsycanie w ten głupi sposób konfliktu polsko-ukraińskiego przez naszego niewydarzonego prezydenta jest głeboko sprzeczne z naszymi własnymi interesami.
Oczywiście wymachującyPokaż całość

Polak to jednak typowy zawistnik. Sam nie zje ale innemu nie da!
Nikt Wam pachołki nie bronił wybrać medycyny jak szliście na studia. Trafiło się Panu Dawidowi to teraz pije szampana. Jak się jakiemuś przedsiębiorcy trafia inwestycja to każdy mu gratuluje ale jak już ktoś na etacie zarobi choćby złotówkę więcej od Was to jest ostrzenie zębów i skakanie do gardła.
Taka jest właśnie POlska. Jak tylko spróbujesz wejść nieco wyżej niż reszta toPokaż całość

Jest nasza "duma".

https://streamable.com/thgnt5

#polityka #trump #usa #pis #nawrocki

#bieganie

Siema,planuje wymienić buty biegowe i zastanawiam się czy czekać na novablasty 6 (biegam w 5) czy kupić np evo sl lub coś innego.
Waze 90kg,biegam dystanse do 10km a główny wysiłek idzie na 3km na czas. W temacie biegania i butów jestem totalnym laikiem.

Dzięki za pomoc!

45 684,78 - 5,00 - 10,00 = 45 669,78

Tydzień mocno dał mi się we znaki, więc dopiero wczoraj udało się cokolwiek zrobić - 5km biegu spokojnego, które nawet fajnie weszło ʕ•ᴥ•ʔ

Jednak dzisiaj postanowiłem polecieć na spontanie- w głowie pojawił się pomysł powtórzeń 4x(1km 5:00min/km + 500m p). Weszło to niesamowicie gładko, serducho i nogi podawały, no po prostu po raz pierwszy od ponad parunastu miesięcy czuję, że maPokaż całość

Przez 440 km dwie sztafety idą łeb w łeb tempem poniżej 4:00 min/km w wyscigu Border to Hell (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie #ultramaraton

46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.

Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układaćPokaż całość

Dyskwalifikacja Polaka na Trans Balkan Race: https://www.facebook.com/transbalkanrace/posts/pfbid02EojyLVfbpreiqLXK6rPTBQzpxZLpxh3r5ZFVkvwWS9aTMqzpC2VGN5JLtSQDSN59l

Organizacja Trans Balkan Race oficjalnie ogłasza dyskwalifikację zawodnika Radosława Gołębiewskiego, numer startowy #100, z edycji 2026.

Zawodnik został zdyskwalifikowany za otrzymanie niedozwolonej pomocy z zewnątrz, co bezpośrednio narusza Zasadę #2 dotyczącą pełnej samowystarczalności. Miało to miejsce wielokrotnie, a wczoraj w Nikšiću, 74 km od mety, zebrano dowody fotograficzne.Pokaż całość