Simpleco
  • 1
#boks organizatorzy chyba wiedzieli jak będzie wyglądać ta walka i postanowili oszczędzić im trochę zdrowia i zakontraktować na 10 rund. dobra walka. szybko sie skończyła
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simpleco
  • 2
#boks Joyce to jest na takim etapie kariery że jego mocna szczeka działa na jego niekorzyść. Nie wróżę mu długiej zdrowej starości. Obaj mają podobny styl
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simpleco
  • 2
#garmin #bieganie #sztafeta #maraton
Siema. Od stycznia lecę na planie przygotowawczym do maratonu garmina. Wszystko robię zgodnie z wytycznymi z zegarka.
Mój styl życia sprawia że często treningi sugerowane przez garmin na początku tygodnia już dzień albo dwa przed biegiem znikają albo bardzo się zmieniają na łatwiejsze co pewnie wyniki z mojej rutyny snu i innych aktywności. Będę robił drugi maraton w życiu i
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simpleco
  • 0
@pepepanpatryk: mam ustawiony event na który trenuje i tępo jakie chce tak osiągnąć. Dłuższy bieg mam ustawiony w środku tygodnia po dwóch dniach biegów i teraz to zmienię na inny dzień. Zauważyłem też przed chwilą że mogę ustawić dwa dni na dłuższe biegi to też spróbuję. 5 dni w tygodniu biegam tak dla uscislenia
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 0
@echelon_: właśnie się zastanawiam czy nie ma jakiegoś błędu w tym miejscu, bo mam event poboczny półmaraton tydzień przed. W aplikacji na telefonie wszystko się wyświetla jak powinno główny event, event poboczny. Na zegarku jednak w zakładce kalendarz startów mam tylko jeden wpis: półmaraton. Poprzedzając pytania:
Tak maraton mam jako event główny i jest zaznaczone ze tam startuje
Garmin Coach prowadzi trening do tego właśnie maratonu

Moje pytanie. Czy ignorować
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 0
@echelon_: 27 lutego ostatni raz biegłem długi bieg. 15,33 w czasie 1:19

Czy ktoś z was przygotowywał się do maratonu używając tylko garmin coach? Teraz myślę o tym żeby skonsultować się z jakim specjalista i może by mi dobrał odpowiednie treningi po przeanalizowaniu danych z garmina. Nie mam wielkiego doświadczenia i myślałem że te biegi w końcu zaczną się pojawiać ale ile można czekać. Od stycznia przebiegłem prawie 500 km
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 0
@echelon_: poszedłem za twoja rada i oglądam te plany na sub 3:30. No i teraz martwię się jeszcze bardziej bo wszędzie longi to norma tylko ich długość się zmienia z każdym tygodniem. Objętościowo też wychodzi ze robię trochę za mało km.

Biegam dziś longa! Może doradzisz czy lepiej skasować trening i robić czysty nowy bieg czy wybrac basis które mam na dziś 45min i biec 1:40min
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 0
#boks #plboksu
Mobliby chociaż wiek i wzrost pokazywać tych zawodników. Tego mi brakuje, a poza tym to przyjemnie się ogląda. Bez przerw, aktywnie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kermii
  • 0
Do tej pory biegałem w pierwszych lepszych bucikach "treningowych" które mam na siłke ale potem dyskomfort, ból kolan i ogólnie słabo. Chciałbym zabrać się za to bardziej na serio i szukam porad odnośnie butów. Wiem, że są modele z technologią kosmiczną, kawałkami chmury czy innymi bajerami których nie znam,
Sprawa jest taka, że będę biegał głównie w mieście więc teren to raczej asfalt z częściami tras po parkach (więc tu już wchodzi
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simpleco
  • 1
@ExtraPensja:
Oszczędzę niektórym szukania

Określenie "red herring" (dosłownie „czerwony śledź”) jako fałszywy trop pochodzi prawdopodobnie z dawnych praktyk myśliwskich w Anglii. Istnieją dwie główne teorie dotyczące jego pochodzenia:

Zmylenie psów gończych – W XVIII i XIX wieku w Anglii podczas treningu psów myśliwskich używano mocno uwędzonych śledzi (które miały czerwony odcień i intensywny zapach), aby stworzyć fałszywe ślady i sprawdzić, czy psy dadzą się zwieść. W ten sposób uczono je ignorowania nieistotnych
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 6
#sztafeta #bieganie #buty #butydobiegania #asics #hoka #biegajzwykopem

Moja subiektywna recenzja ASICS NOVABLAST 3. Prawie rok użytkowania. Ponad 1000 km. Moje pierwsze poważniejsze buty do biegania. 90kg chłop średnio 20-30km tygodniowo. Kupione za około 490zł

Od początku zrobiły na mnie ogromne wrażenie – był efekt WOW. Nie wymagały rozchodzenia, a komfort użytkowania był doskonały od pierwszego biegu. Nadal oferują ten
Simpleco - #sztafeta #bieganie #buty #butydobiegania #asics #hoka #biegajzwykopem Mo...

źródło: WhatsApp Bild 2025-01-31 um 13.32.18_ba4682f2

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simpleco
  • 0
@ratty: mam tego Garmina i wartości typu poziom tłuszczu, tkanka mięśniowa są na pewno niedokładne. Dla mnie ważne było żeby bez problemu, automatycznie, działało z Garmin connect i na pewno bym odradzał każdemu kto nie używa systemu garmin conncect. Jest do kupienia za mniej niż 500zł
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 819
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Muszę to gdzieś z siebie wyrzucić, a od żony tylko słyszę: "nie martw się, coś wymyślisz". Firma którą budowałem przez 7 lat, a która to posiadała autoryzację jednego z producentów elektroniki, wypowiedziała nam umowę z 14-dniowym okresem wypowiedzenia. Zwalnianie 15 pracowników, pomoc w znalezieniu im nowej pracy, wypowiedzenie lokalu, mediów, usług itd. To wszystko spoczywa teraz na moich barkach. Ktoś pewnie zapyta o powód rozwiązania umowy, że napewno
  • 111
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • I know who I am! I"m a dude playing the dude, disguised as another dude!!

Osiągnięcia