scuhcaj
  • 5
Ziemniaki czy ryż? cz.1
My, jako naród Słowiański, od dawien dawna chodujemy ziemniaki, jemy ziemniaki i na ziemniakach wyrastamy na ogromne chłopy. Nasze enzymy trawienne w wyniku ewolucji naszych przodków przystosowały się do trawienia skrobi ziemniaczanej, a nie ryżu!!! Ryż, pochodzi Z CHIN, a wiadomo, jakie jest wszystko co chińskie. Chinole mówią, że jedzą ryż i przez to dłużej żyją, I CO Z TEGO?! - Jak są chudzi i słabi, a jak
scuhcaj - Ziemniaki czy ryż? cz.1 My, jako naród Słowiański, od dawien dawna choduje...

źródło: comment_1638446313b9N546iT4nhf1doHJlhrjQ.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
@scuhcaj: Nasi przodkowie to jedli kaszę. Dopiero po podboju Ameryki ktoś przywiózł ziemniaka. A na ryżu to wyrastają dobrze zbudowani zawodnicy olimpijskiego podnoszenia ciężarów, a na ziemniakach zwykle betoniary
  • Odpowiedz
Filip69
Filip69
  • 5
Promka na Powerlifty 4 na #adidas z okazji #blackfrajer wleciała jakby kogoś interesowało.
Cena chyba bez szału, bez tragedii (w porównaniu do najniższych cen historycznych na powerlifty, ale inflacja i te sprawy ...). 279 zł. Na dzień dzisiejszy chyba przyzwoita oferta. Ponoć jeszcze 20zł można zbić jakimś kodem, ale trzeba kombinować.

Na plus: pełna rozmiarówka dostępna aż do 50, i kilka wersji kolorystycznych. Na minus: nie ma/nie obejmuje full
Filip69 - Promka na Powerlifty 4 na #adidas z okazji #blackfrajer wleciała jakby kogo...

źródło: comment_1638046442Y7SIbKJNHZxhkhx6uWWmVj.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 16
2021 vs 2019, dziś vs woodstock 2019. Jakoś 15 kg różnicy w wadze i ze 40 kg różnicy w wyciskaniu leżąc i z 70 kg w siadzie.
Na instagramie chłopy jakoś szybciej rosną xd

Ostatnio 2x w tygodniu robię przód, tył i bok barku osobnymi ćwiczeniami. Nie przeszkadza to w utrzymywaniu normalnej ilości wyciskania, nie przeszkadza w siadach, a barki mam bardzo słabe, więc liczę, że to pomoże, a jeśli nie, to
DywanTv - 2021 vs 2019, dziś vs woodstock 2019. Jakoś 15 kg różnicy w wadze i ze 40 k...

źródło: comment_1636926618fOnBSIsv0DOOzydqB6XjIs.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
@DywanTv: co ci w barkach nie pasuje?
Na moje są proporcjonalne do reszty. Masz spory bf, a i tak barki odznaczają się od ramion. Jakbyś zszedł z bfem, żeby kratę było widać to by optycznie się też barki powiększyły, bo by lepiej kontrastowały z ramionami
  • Odpowiedz
x.....x
x.....x
  • 0
Czy tylko dla mnie tradycje pod tytułem chodzenie po cmentarzach, są głupie? Już nawet abstrahując od religii, ale często jest tak, że ludzie przez cały rok nie mają czasu i ochoty na wejście na cmentarz, a teraz nagle w tym dniu nie tylko całe rodziny odwiedzają wszystkich zmarłych, ale dodatkowo odwalają się jak stróże w Boże ciało xD W momencie, w którym zmarłego w sumie nie interesuje jak ty jesteś ubrany. Trochę
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prolol
  • 0
czy to już czas ne deload? martwy ciąg sumo, miesiąc temu 170 x 5 rpe 9.5, tydzień temu 177,5 x 3 rpe 8.5, wczoraj 180 x 1 rpe 10.5, poszło przy drugiej próbie(po minucie), problem z inicjacją ruchu, jak już oderwałem od ziemi, to już poszło. ciało domaga się deloadu od jakiegoś czasu, myślicie że tydzień, dwa na mniejszym obciążeniu wystarczą, czy lepiej uciąć ciężar o 15% i progresować normalnie? dodam że
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
@prolol: Możesz zejść na dwa tygodnie z ciężaru, ale np. rób z zatrzymaniem na wysokości kolan, bench press i przysiady z wyraźną pauza na dole
  • Odpowiedz
Janczixd
  • 0
Zacząłem sobie ostatnio robić hipthrusty, wrzuciłem tam jakiś śmieszny ciężar, owijam gryf matą, a i tak jest to dość bolesne dla moich bioder. Jak widzę ludzi, którzy ciskają tam po 300kg to mam trochę dysonans. Jakieś protipy? Czy może ciało się przyzwyczai?

#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
Szukam speców trenujących 5/3/1 Wendlera Ttiumvirate. W dzień ohp robimy dipy i podciągania. Wiem na pewno, że 5 x 10 podciągania będzie ciężko. Jak najlepiej zacząć z progresem? Mniejsza objętość, rep goal na 50 powtórzeń?

#silownia #mirkokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xandress
Xandress
  • 1
@Remu trochę późno, ale lepiej późno niż wcale - polecałbym robić każda serię z zapasem 1 repa, w ostatniej serii do odciny i później 1-2 serię negatywów, siła powinna szybko skoczyć w górę

ps. nie sugerowałbym się tymi 50 powtórzeniami, raczej ćwicz do upadku po prostu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia