Remu
Remu
  • 0
Pytanie do ludzi trenujących powerlifting. Planuje wejść na redukcję i się zastanawiam czy muszę zmienić plan. Obecnie jadę 531 z joker setami i nie powiem, zajeżdża mnie trochę ten plan. Wystarczy mi usunąć joker sety czy i tak amrapy mnie zajada i lepiej zmienić plan. Redukcja mniej więcej 2-3 miesiące, żeby trochę się wyciąć i poprawić insulinooporność.
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 1
W lutym wybieram się w Karkonosze. Zatrzymujemy się w Łomnicy, co polecacie zobaczyć dla amatorów gór? Damy radę coś pochodzić zimą?

#karkonosze #gory
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
comamtuwpisac
comamtuwpisac
  • 7
Wyjdę pewnie na mega mega PiSiora mimo tego że nigdy na nich nie zagłosowałem ale ... Rozbraja mnie gdy słyszę o tym jak rzetelne informacje przekazuje TVN. Polecam pooglądać przez parę godzin kanał TTV który jest stworzony dla kobiet...
Czego możemy się na nim dowiedzieć? Minimum od eksperytów i dietetyków że najlepszym sposobem na schudnięcie jest picie wody z Pieprzem cayenne (Taka lekko pikantna przyprawa do kupienia w biedronce ) xD. Nie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
water-watera
  • 0
#mikrokoksy
#mirkokoksy

Najbardziej zadowolony z rezultatów byłem trenując systemem:

  • FBW 38.1% (40)
  • Push/Pull 9.5% (10)
  • Push/Pull/Legs 21.0% (22)
  • Przód/Tył 0% (0)
  • Upper/Lower 17.1% (18)
  • Bro kulturystyczny split biceps barki 14.3% (15)

Oddanych głosów: 105

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Może to nic dziwnego ale muszę to z siebie wyrzucić. Mam 20 lat i będąc na siłowni spodobała mi się kobieta w wieku tak plus minus 27-35 lat (jestem świetny w odgadywaniu ile kto ma lat). Jedno to to że starsza (taki już gust że bardzo mnie pociągają starsze ode mnie a młodsze odpychają) no i umięśniona (nie w stylu Chodakowskiej tylko no, umięśniona jak od wyciskania na ławce
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biesy
  • 1028
Co się właśnie odwaliło na #silownia. Biję rekord w wyciskaniu na klatę. Ziomeczki patrzą, loszki się przyglądają, na sztandze 170 kg, nacieram ręce magnezją, kładę się na ławkę, zdejmuje sztangę, cisnę...

...i gniecie mnie niemilosienie, czuję jakby sztanga była jakieś 80 kg cięższa. Zrzucam ciężar, robie roll of shame, wszyscy się śmieją, a ja patrzę, przy ciężarze stoi DONALD TUSK i dolewa cement do obciążenia.

- Żeby Polacy nigdy
biesy - Co się właśnie odwaliło na #siłownia. Biję rekord w wyciskaniu na klatę. Ziom...

źródło: comment_1641589476tTTqCrpN9gQJjLueZbCPrO.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 12
@bartosz325: a potem przychodzisz i ci jakiś gimb dla beki do butów naszczał. Ludzie to bydło, też zawsze chowam buty do szafki i widzę, że większość tak robi
  • Odpowiedz
muadzik
  • 0
Kiedyś zastanawiałem się dlaczego na siłowniach pod prysznicami nie ma zasłon.
Ale kiedy pierwszy raz zobaczyłem mema z yummy dick bro to zrozumiałem.
No homo!
#mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia