Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
stefan8800
mapache
via Wykop Mobilny (Android)@stefan8800: po czasie nie ma czegoś takiego jak motywacja. jest tylko dyscyplina
apanKuba
via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PR, PR, PR!
Dzisiejsze siady bardzo dobrze poszły. Dodałem 20 kg względem zeszłego tygodnia. Na pewno jest to jakiś pr xD
220 kg x 3 RPE 7-7,5
Siady
Dzisiejsze siady bardzo dobrze poszły. Dodałem 20 kg względem zeszłego tygodnia. Na pewno jest to jakiś pr xD
220 kg x 3 RPE 7-7,5
Siady
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A czasem tylko myślę o silowni, nie ćwiczę, bo wystarczy czasem pójść na spacer. Po co się męczyć. #mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene
źródło: comment_16215818890Q1pZMzk5GtdZzZ5uPA9OJ.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: widzę, że było pomagane mamie w ogródku
@Duzy_Dziki_Zwierz: nie kłam, basen raz w tygodniu jest grany. No i nie przesadzaj za bardzo, lekki zarys mięśni wystarczy, więc jeszcze z 10kg mięsa i odpuść bo będziesz za duży.
@Asarhaddon wygląda smakowicie. Zupa też
@Asarhaddon: zapomniałeś o kostkach lodu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LajfIsBjutiful: ja p------e xd
Sterydy nie zabijają z dnia na dzień ani tak szybko nie psują zdrowia. Zatem niech morałem na dziś będzie badać się regularnie.
- USG jamy brzusznej raz w roku
- Echo serca raz w roku
- TSH/Ft3/Ft4 raz w roku
- Regularna kontrola ciśnienia
- USG jamy brzusznej raz w roku
- Echo serca raz w roku
- TSH/Ft3/Ft4 raz w roku
- Regularna kontrola ciśnienia
źródło: comment_1620909946UBbSQUQ4j38igIqIdmnInh.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gdy robisz x5 dzień nóg ale zapominasz o górze
#pokazforme #heheszki #mikrokoksy #mirkokosy #silownia #fulllborsukworkout
#pokazforme #heheszki #mikrokoksy #mirkokosy #silownia #fulllborsukworkout
źródło: comment_16204673524LkDuVo5guTMHNPLLqIfmI.jpg
Pobierz
@Kasahara: znajoma jeździ na rowerze ze mną czasem, ale nie chce robić treningów takich pod endurance. W sensie dużo w siodle, bo jej nogi urosną ;D Na darmo tłumaczenia.
Pokazałem jej torowego Roberta Forstemanna. Był błąd. Rower uda robi ;D
Pokazałem jej torowego Roberta Forstemanna. Był błąd. Rower uda robi ;D
źródło: comment_1620468161XsHrQ3ztA3OONoKhC4BWPR.jpg
Pobierz
Chwalipost!
W końcu pykło 100 w benczyku, a dokładniej 102,5 :D
To dtugi achievment w drodze do 1234 plates. Piierwszym było 2x60 ohp.
Pozostałe wyniki gorzej:
Przysiad 127.5 x5
W końcu pykło 100 w benczyku, a dokładniej 102,5 :D
To dtugi achievment w drodze do 1234 plates. Piierwszym było 2x60 ohp.
Pozostałe wyniki gorzej:
Przysiad 127.5 x5
źródło: comment_1620460084fJL7sKDc2h6IDgM4asqUIE.jpg
Pobierz@barbarianAx: chodzi o to, że powinna być większa różnica między ławą a martwym i przysiadem (chyba)
@mlodedrwale: ja po 4/5 miesiacach mialem martwy 160 5x5 a na klate mnie gniotło 90kg 5x5 xD teraz powoli wracam do ciężarów po przerwie
Ten moment, kiedy po prawie 10 latach na #emigracja siedzisz pod parasolem na własnym ogródku i stwierdzasz, że było warto. Wasze zdrowie Mirki!
źródło: comment_1619276058sgBWi9gWp8aX0VP0S91WRi.jpg
Pobierz
@Wujek_Fester: 10 lat i szopy się dorobiłeś?
@Wujek_Fester: fajnie, ale metraż nawet jak na #uk masz dość niewielki. I jeszcze te różowe drzwi 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: daj znac jak poszedł trening ;)
@In_thrust_we_trust: Około 300mg kofeiny przed treningiem i poszło. W siadach, jako głównym ćwiczeniu z dziś 3 serie 150x9 z zapasem 1-2 i główna seria do upadku 170x8, chociaż myśle że śmiało pociagnąłbym jeszcze 2 ruchy jakbym wydarł mordę na cała prowincję. xD
Każde inne ćwiczenie również progress, ale to dlatego głównie że sam plan był wprowadzony polo 4 tygodni temu.
Także kładę się spać Kolego, o 21 wyjazd, trzeba budować
Każde inne ćwiczenie również progress, ale to dlatego głównie że sam plan był wprowadzony polo 4 tygodni temu.
Także kładę się spać Kolego, o 21 wyjazd, trzeba budować
źródło: comment_16190120472GjIBoUN25wcFNiYNKRxlx.jpg
Pobierz
@kinol_exe: były wygodne, ale czasami jedno jajo wychodziło
Dajcie plusa jednemu z najlepszych seriali ever a nie jakieś domy z papieru czy inne gówna
#seriale
#seriale
źródło: comment_1617569950eQGPcIDylggS2IyYOKFGhb.jpg
Pobierz
@Fiszermen: +1
źródło: comment_1617570122g48d7j4E3pkNT2kuUKLGLE.jpg
Pobierz
@Fiszermen: Pewnie, że dam plusa.
źródło: comment_1617570314XcBeMQyu9WfrvkqRxu3rdA.jpg
Pobierz