"Co cię nie zabije, to cię wzmocni! (przynajmniej short-term)" ~~ Every sterydziarz ever
Chłop co przemianę zrobił

#mikrokoksy #silownia #sterydy #kulturystyka

To mnie czeka kuhwa

#przegryw

Siema. Ogólnie to powoli chciałbym się szykować do redukcji (XD), będę niedługo zamawiał białko i kreatyne z kfd i zastnawiam się czy warto coś od nich wziąć, co może się przydać? Niby nie jestem plackiem, który trenuje 3 miesiace i chce zrzucić 3 kg, pewnie trochę masy mięśniowej i doświadczenia z treningami mam, ale z suplementami mam prawie zerowe. Na pewno spróbuje omegi i jakieś witaminy. Co jeszcze byście polecali? Jakaś ashwagandaPokaż całość

Jedliście to wpc z KFD o smaku "lodów tradycyjnych"? Daje radę? Codziennie wlatuje u mnie owsiana z bialeczkiem i szukam czegoś sprawdzonego, mascarpone się przejadło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Opłaca się w ogóle robić osobno biceps/triceps? Czy raczej olewacie bo w sumie i tak on pracuje przy ćwiczeniach wielostawowych?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia

#rap #czarnuszyrap #hiphop

Czy jest jakies medyczne wskazanie, żeby teścia/estro/prolke badać rano na czczo, czy mogę to robic o dowolnej porze dnia?
#sterydy

50km że średnią prędkością 21km/h rowerem trekkingowym, ile to kalorii się spali przy tym? Nie wiem jaki puls, ale wysiłek od 1 do 5 oceniłbym na 3-3,5
#mikrokoksy

No elo, DNP odpalone żegnam się z Wami papatki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Mireczki lada moment wychodze ze szpitala, z poważna rada ze strony lekarza w stylu „zadbaj teraz o siebie”

Jak to zrobić ? Czym jest to mityczne zadbaj o siebie ? Jakoś całe życie starałem się nie zajeżdżać, a jednak wylądowałem w szpitalu.

Jakie macie rady? Od czego zacząć ?

#zdrowie #mikrokoksy #dieta