Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko330
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Pstrong
Pstrong

Pstrong

Dołączył 5 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3456
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 3455
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 14
  • Dodane (54)
  • Komentowane (256)
  • Plusowane (3145)
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
18.09.2024, 12:57:47
  • 22
Dobra dzisiaj Max effort upper, Paused Bench vs 4chains - 254kg x 1 (190kg bar + 64kg chains).

Tydzień temu "urwałem" nogę, już rehab na tyle pomógł że nie czuje jej przy codziennym życiu. Przy treningu klaty też nic. Ale na spokojnie :) Dlatego wariant zrobiłem z pauzą, do tego leg drive, pasywny a nie aktywny że tak powiem, 50% użycia nóg. Ciężar z dużym zapasem po prostu cięższa jedynka.
Wagowo spadłem do
IntruderXXL - Dobra dzisiaj Max effort upper, Paused Bench vs 4chains - 254kg x 1 (19...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

VoiDancer
VoiDancer
VoiDancer
18.09.2024, 14:27:26 via Wykop
  • 11
Wagowo spadłem do 170kg, jak tą "redukcję" skończę to pewnie z 155kg zostanie :P


@IntruderXXL: śmiechu warte, chłop nam w oczach znika
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
18.09.2024, 15:29:47 via Wykop
  • 2
a w sumie po co się łańcuchy albo gumy daje? W sensie wiem że na dole lżej a im bardziej w górę tym ciężej, tylko jak to się przekłada potem na siłę w wyciskaniu?


@dominges08: Ogromnie się przekłada :) To by była dłuższa rozprawa żeby to wytłumaczyć. Ale pracujesz też nad dołem w ten sposób. Większość osób nawet ekspertów szczególnie tych naszych, zupełnie nie rozumie na czym to polega.
Ostatnio
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Lewusx
13.09.2024, 06:32:42
  • 26
Mój peak performence jeszcze zanim zacząłem przygodę z #sterydy.

Nikt mi nie mówił że się nie da, nawet sam wierzyłem ślepo ludziom że są czyści, jak się okazało później, wchodząc na środki, nagle każdy zaczął się przyznawać że leci już x czasu, a za nic nie było po nich widać. xD

86,2kg na zdjęciu, zajebiste światło, zajebiste 176cm wzrostu i 21 lat młodości.
Lewusx - Mój peak performence jeszcze zanim zacząłem przygodę z #sterydy.

Nikt mi ni...

źródło: IMG_9608

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przecietny_facet
przecietny_facet
przecietny_facet
13.09.2024, 06:36:25 via Wykop
  • 68
@Lewusx: Ty to masz k---a parcie na szkło. Instagrama sobie załóż
  • Odpowiedz
stuparevic
stuparevic
stuparevic
13.09.2024, 06:48:17 via Wykop
  • 72
@Lewusx: znajdź różnicę
stuparevic - @Lewusx: znajdź różnicę

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Teemcio
Teemcio
Teemcio
14.09.2024, 09:47:19
  • 90
Michał Sakowski stwierdził w swoim najnowszym filmiku że Dawid Załęcki jest naturalem XD
#famemma #wk #mikrokoksy
Teemcio - Michał Sakowski stwierdził w swoim najnowszym filmiku że Dawid Załęcki jest...

źródło: Sakerek

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

veveveve
veveveve
veveveve
14.09.2024, 09:48:21 via Wykop
  • 21

Komentarz usunięty przez moderatora

Gymasturbator
Gymasturbator
Gymasturbator
14.09.2024, 09:49:01 via Wykop
  • 42
@Teemcio: Jak on jest naturalem to ja jestem prezydentem Egiptu
  • Odpowiedz
kobiaszu
kobiaszu
kobiaszu
15.09.2024, 21:33:22
  • 7
Po co jest ten cały system Nutri-Score? Zdziwiłem się jak zobaczyłem na swoim napoju proteinowym z Lidla kategorie "D", czyli generalnie niezdrowa żywność co brzmi trochę absurdalnie w kontekście mojego szejka. Z drugiej strony przejrzałem inne produkty i taki napakowany cukrem Nesquik ma kategorie "A". Jaki to ma sens?

#jedzenie #dieta #mikrokoksy #silownia
kobiaszu - Po co jest ten cały system Nutri-Score? Zdziwiłem się jak zobaczyłem na sw...

źródło: 1000010999

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kexus512
kexus512
kexus512
15.09.2024, 21:35:49 via Wykop
  • 24
@kobiaszu: to jest calkowicie z p---y i nic nie znaczy. Nutriscore dla tego nesquika jest wyliczany dla proponowanej porcji czyli pół litra mleka i 5 płatków xD
  • Odpowiedz
PanRejent
PanRejent
PanRejent
15.09.2024, 21:36:00 via Wykop
  • 29
@kobiaszu: ja to mam wrażenie, że ten nutri score to jakiś scam ze strony korpo takich jak Nestlé, żeby ich produkty pozycjonowało jako zdrowsze.
  • Odpowiedz
dsomgi00
dsomgi00
dsomgi00
20.09.2024, 11:10:40
  • 110
Wrzucam jako ciekawostkę jak wygląda sylwetka z teściem na poziomie 540 ng/dl. Dzisiaj jako life-time natural przebadałem się po 11 latach stażu i mam bekę jak widzę małolatów z testem po 300-500 co chodzą i p------ą, że mają przez to depreche i forma im nie idzie xDDDD. Swoją drogą dementuje ploty typów co p--------i, że pewnie się kuje, ale sieje propagande. W komentarzu wyniiki z dzisiaj.
#pokazforme #testosteron
dsomgi00 - Wrzucam jako ciekawostkę jak wygląda sylwetka z teściem na poziomie 540 ng...

źródło: IMG_2523

Pobierz
  • 77
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Lewusx
20.09.2024, 11:18:12 via Wykop
  • 86
@dsomgi00: Forma kosa. Szacun za 11 lat wytrwałości. :D
  • Odpowiedz
Tomixp
Tomixp
Tomixp
20.09.2024, 11:59:45 via Wykop
  • 86
@TS_X9: z wyniki badań pozostawmy CHUDYM SZCZUROM. A co do SFD z wczesnych lat - fakt, broscience i szuryzm szedł tam mocny. Co nie przeszkadzało wielu chłopakom w dojściu do naprawdę fajnych sylwetek i wyników siłowych. Zawsze tu przytaczam przykład Woodyna. Miał moment że żarł 40-50 jajek dziennie i żadne argumenty przez pięć lat go nie interesowały. Zaczadzony Poliquinem w stopniu absurdalnym. W tym samy czasie udostępniał naprawdę ciekawe treningi
  • Odpowiedz
naganiaczherculesa
naganiaczherculesa
naganiaczherculesa
15.09.2024, 16:29:32
  • 781
#powodz #bekazpisu

Ja p------e, ludzie walczą z powodzią, a nasz ' prezydent ' sobie z uśmiechem na twarzy je kanapeczki na dożynkach, co to jest k---a za kompromitacja, abominacja prezydenta.
  • 74
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chromypies
chromypies
chromypies
15.09.2024, 16:31:18 via Wykop
  • 273
@naganiaczherculesa: powtórzę się kolejny raz: nie pojechał postać na wałach - znieczulica, gardzi pokrzywdzonymi ludźmi. Pojechał na wały - zbija kapitał polityczny, lansuje się.
  • Odpowiedz
lysyznysy
lysyznysy
lysyznysy
15.09.2024, 16:32:04 via Wypiek
  • 88
@naganiaczherculesa a co ma robic wg ciebie?
  • Odpowiedz
ewolucja_myszowatych
ewolucja_myszowatych
ewolucja_myszowatych
15.09.2024, 15:52:09
  • 755
- Pontony? Dziś niedziela niehandlowa, niech spędzają czas z rodziną a pontony kupią jutro
#powodz
ewolucja_myszowatych - - Pontony? Dziś niedziela niehandlowa, niech spędzają czas z r...

źródło: 3773cb1854b505d91c842fcf3e91e858a1ea2a908f36ae636668fe5d7fe3d21f

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bestia_z_Jellystone
Bestia_z_Jellystone
Bestia_z_Jellystone
15.09.2024, 16:06:35 via Wykop
  • 28
@ewolucja_myszowatych: wyszczuplało mu się przez te kilka lat, nawet wporzo wygląda.
  • Odpowiedz
KisielBB
KisielBB
KisielBB
15.09.2024, 16:36:51 via Android
  • 78
@ewolucja_myszowatych mina jak Bush który dowiedział się o atakach na WTC ( ͡º ͜ʖ͡º)
Z tym, że jeden był czytać bajki w szkole, a drugi tańczył na dożynkach
  • Odpowiedz
RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
15.09.2024, 16:04:34
  • 2892
Swoją drogą komiczna sytuacja, że wladze w moim mieście zakazały dzisiaj picia wody z kranu i pisały aby zaopatrzyć się w sklepową.
Szkoda tylko, że nie mogę jej dzisiaj kupić bo pis uznal, że powódź w niediele odpoczywa i spędza czas z rodziną.

#powodz
  • 84
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
Autor
15.09.2024, 16:06:14 via Android
  • 739
@dktr a żebyś wiedział, bo wczoraj te same władze napisały, że nie ma się czym martwić bo poziom rzeki spada.
  • Odpowiedz
RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
RenkaRenkeMyje
Autor
15.09.2024, 16:10:32 via Android
  • 859
@PiszeCzasen no wyobraź sobie, że były dwie otwarte żabki i w każdej była wykupiona woda i kolejki po kilkadziesiąt metrów. Ciekawe czemu
  • Odpowiedz
Pieronek
Pieronek
Pieronek
15.09.2024, 15:27:09
  • 892
Wykopki się tutaj rozwodzą nad tym, że ludzie nie chcą się ewakuować i są amebami (mając rację), tymczasem przychodzi chłop, mówi, żeby s--------ć, bo to ostatnia szansa a kobieta odpowiada, że musi zapytać męża, przepchać auto, podlać kwiatki, zmyć kurze, nakarmić rybki i ubrać dwójke dzieci a w ogóle to pan żeś jest z tvnu i kłamiesz a później Tusk nie będzie chciał helikoptera wysłać A MY DZWONILI PRZECIEŻ xDDD Takich ludzi
Pieronek - Wykopki się tutaj rozwodzą nad tym, że ludzie nie chcą się ewakuować i są ...

źródło: 93k8tf

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FrasierCrane
FrasierCrane
FrasierCrane
15.09.2024, 15:29:33 via Wykop
  • 1017
@Pieronek: oczywiście pani nie zapomniała wspomnieć, że "nie ogląda TVN", chałupa wygląda jak rodem z ruskiej /.ukraińskiej wsi, ale Audi Q7 na podwórku, no normalnie esencja tych wszystkich chłopskich rozumów co potem dzwonią po helikopter jak po taxi.
Tylko dzieci szkoda.
  • Odpowiedz
Protectorx
Protectorx
Protectorx
15.09.2024, 15:29:42 via Wykop
  • 458
ten wzrok blondyny tęskniący za rozumemxD
  • Odpowiedz
kamilxpompa
kamilxpompa
kamilxpompa
15.09.2024, 15:57:20
  • 1710
Audi to stan umysłu #trzecieoko #powodz
kamilxpompa - Audi to stan umysłu #trzecieoko #powodz
  • 71
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cichy-spokojny-grzeczny
cichy-spokojny-grzeczny
cichy-spokojny-grzeczny
15.09.2024, 16:00:37 via Wykop
  • 1198
@kamilxpompa: szwagier kameruj, kłatro jest to przejedzie
  • Odpowiedz
lecho182
lecho182
lecho182
15.09.2024, 16:04:44 via Wykop
  • 1621
@kamilxpompa: i jeszcze kładkę r----------ł. Ja p------e
  • Odpowiedz
Plumit
Plumit
Plumit
15.09.2024, 12:11:45
  • 1192
Uwielbiam jak w takich krytycznych momentach, politycy przywdziewają „taktyczne” kurtki, że niby coś robią XD
#powodz #polityka
Plumit - Uwielbiam jak w takich krytycznych momentach, politycy przywdziewają „taktyc...

źródło: IMG_6547

Pobierz
  • 50
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vava22
vava22
vava22
15.09.2024, 12:12:43 via Wykop
  • 588
@Plumit: wg Ciebie to jest taktyczna kurtka? Xd
  • Odpowiedz
lentilek
lentilek
lentilek
15.09.2024, 12:13:15 via Wykop
  • 709
@Plumit: Walka trwa ale on już jest wielki. Widać, że chłop nie śpi po nocach chyba pracuje nad jakimś wałem.
  • Odpowiedz
dziadeq
dziadeq
dziadeq
15.09.2024, 07:07:37
  • 1037
Dlaczego jak widać filmiki ze strażakami, służbami i innymi ludźmi co ratują innych, układają wały przeciwpowodziowe, pomagają ciężko i najbardziej przydatnie to w 99% są to mężczyźni? Gdzie nasze witaminki? O co chodzi? Nie rozumiem, wytłumaczcie mi.
#p0lka #pieklomezczyzn #powodz
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

majzter
majzter
majzter
15.09.2024, 07:08:15 via Wykop
  • 444
@dziadeq: fotki na onlyfansa robią
  • Odpowiedz
MoszeGad
MoszeGad
MoszeGad
15.09.2024, 07:08:51 via Wykop
  • 654
@dziadeq: To pokazuję różnice, gdyby usunąć wszystkich mężczyzn na ziemi to byłbyby koniec, usuń wszystkie kobiety, jakoś to będzie.
  • Odpowiedz
Kantar
Kantar
Kantar
14.09.2024, 23:17:46
  • 1141
Jeśli ktoś nie słuchał burmistrz Bystrzycy na tvp info.
Ileś osób odmówiło ewakuacji i jak woda podeszła to mają już telefony, żeby przyjehcac ich ewakuować. xD
Ale nie mają nawet jak bo nie mają tylu łodzi.

Dlaczego ludzie są tak k------o głupi. 21:00 "Eee c--j nigdzie nie jadę", 24:00 "Halo pomocy urząd, ratujcie, gdzie strażacy. Ryzykujcie życiem teraz dla mnie"
#powodz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wieprzowina
wieprzowina
wieprzowina
14.09.2024, 23:18:55 via Wykop
  • 753
@Kantar: Straszne to jest, a potem tacy strażacy i inne służby mają ryzykować życiem, bo jeden z drugim myślał że zrobi rejtana przed drzwiami domostwa i ocali dobytek.
  • Odpowiedz
janznetu
janznetu
janznetu
14.09.2024, 23:21:52 via Wykop
  • 704
@Kantar: powinno być tak, że jak się odmówiło wcześniej ewakuacji, to potem spada się na koniec kolejki i c--j. Niech teraz srają pod siebie i czekają.
  • Odpowiedz
lorquu
lorquu
lorquu
15.09.2024, 08:30:31
  • 940
#powodz No tak bo czasu było mało żeby s--------c…
lorquu - #powodz No tak bo czasu było mało żeby s--------c…

źródło: IMG_6871

Pobierz
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

EjniaKK
EjniaKK
EjniaKK
15.09.2024, 08:32:00 via Wykop
  • 1717
@lorquu: pani redaktur my myślelim że to wszystko oszukujo te media bo tak w republice mówili
  • Odpowiedz
xxxmen
xxxmen
xxxmen
15.09.2024, 08:33:06 via Wykop
  • 1334
@lorquu: od wczora pisali zeby ewaukowac ale Pan Przemek z dodatkowym chromosomem tego nie rozumial
  • Odpowiedz
Z.....y
Z.....y
konto usunięte 14.09.2024, 17:24:16
  • 1823
Chyba najlepsze znalezisko ever.

#powodz #wykop #heheszki #wykopgonewild
Z.....y - Chyba najlepsze znalezisko ever.

#powodz #wykop #heheszki #wykopgonewild

źródło: temp_file5513984944223342631

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

latajacy_napletek
latajacy_napletek
latajacy_napletek
14.09.2024, 17:26:36 via Wykop
  • 233
@Zamroczony: Efekty widać
  • Odpowiedz
Pepe_Roni
Pepe_Roni
Pepe_Roni
14.09.2024, 17:56:59 via Wykop
  • 110
@latajacy_napletek: FAS?
  • Odpowiedz
jaco666b
jaco666b
jaco666b
15.09.2024, 05:58:20
  • 3420
Wpuśćmy tą wodę zamiast ją blokować - skąd przypłynęła ustali się później.
#pdk #powodz
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

markhausen
markhausen
markhausen
15.09.2024, 06:02:22 via Wypiek
  • 127

Komentarz usunięty przez moderatora

Protectorx
Protectorx
Protectorx
15.09.2024, 06:10:29 via Wykop
  • 1364
@markhausen: nie zapłacz się płatku śniegu xD
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
14.09.2024, 15:22:06
  • 23
Plecy dowalone, nie ma wymówek że "urwana" noga :P

Pytanie tylko było jak dowalić ciężaru, zrobić ciężki trening pleców, wyłączając całkowicie kontuzjowaną nogę, wiadomo że same wyciągi to nie ciężki trening pleców. A przy wiosłach ta noga może zaboleć.

Więc na start, Seated trap bar shrugs :P Nigdy tego nie robiłem, cięższe ćwiczenie niż się spodziewałem, pełny zakres ruchu skupienie na kontroli i bez żadnego szarpania. 4x15 220kg.

Potem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
Saprofit
14.09.2024, 20:10:52 via Wykop
  • 7
@kuba181797: uwzględniając specyfikę treningu i gabaryty, to podciąganie na drążku dla takiego ogra jest czymś zupełnie bez sensu, a nawet bardziej może zaszkodzić
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
14.09.2024, 20:36:08 via Wykop
  • 2
Trening pleców bez drążka to raczej jakaś forma rehibilitacji, a nie treningu


@kuba181797: Próbowałem kilkukrotnie przez lata włączyć podciąganie do treningu, powodowało to niepotrzebne przeciążenia łap i barków, które znacząco ograniczały mi potem możliwości treningu wyciskań.

Po za tym, mało kto w SHW się podciąga :) A jak już ktoś się podciąga to jest to wyjątek od reguły, a nie reguła.
  • Odpowiedz
szczurek_87
szczurek_87
szczurek_87
11.09.2024, 18:06:11
  • 363
Także ten… pełnia kompetencji do wspierania podopiecznych.

#frajerzyzmlm
szczurek_87 - Także ten… pełnia kompetencji do wspierania podopiecznych. 


#frajerzy...
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SlepyBazant
SlepyBazant
SlepyBazant
11.09.2024, 18:08:36 via Wykop
  • 550
@szczurek_87: "wykształcenie nie ma żadnego znaczenia". No jeżeli chcesz brzmieć jak debil, to tak, wykształcenie nie ma znaczenia XD
  • Odpowiedz
Varelse
Varelse
Varelse
11.09.2024, 18:14:11 via Wykop
  • 656
@szczurek_87: jakbym slyszal sebe spod oszczanej klatowy smierdzacej fajkami mowiacy o tym ze on to p------i szkole i ze jest krolem zycia nawet sie wypowiada jak taki typowy osobnik xD
  • Odpowiedz
Przyjaciel_Rodziny
Przyjaciel_Rodziny
Przyjaciel_Rodziny
12.09.2024, 00:33:03
  • 991
#heheszki xD
Przyjaciel_Rodziny - #heheszki xD

źródło: GXMy3E3XUAA8qxn

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pasterz30
Pasterz30
Pasterz30
12.09.2024, 05:37:58 via Wypiek
  • 55
@Przyjaciel_Rodziny moze schodami wchodzili
  • Odpowiedz
Promilus
Promilus
Promilus
12.09.2024, 08:35:36 via Android
  • 81
@Przyjaciel_Rodziny polecam z psem pojechać na inne piętro niż zazwyczaj. Będzie miał gruby mind fuck
  • Odpowiedz
GrimesZbrodniarz
GrimesZbrodniarz
GrimesZbrodniarz
12.09.2024, 04:57:43
  • 816
#heheszki #humorobrazkowy
GrimesZbrodniarz - #heheszki #humorobrazkowy

źródło: Screenshot_2024-09-12-00-18-50-169-edit_com.brave.browser

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Catmmando
Catmmando
Catmmando
12.09.2024, 05:07:25 via Wykop
  • 601
@GrimesZbrodniarz: k---a opie
  • Odpowiedz
marnynick
marnynick
marnynick
12.09.2024, 05:16:21 via Wypiek
  • 159
@GrimesZbrodniarz uu, chłopaki na gastro by mieli przekichane
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 142
  • Strona 3 z 142
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.04.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 03.05.2019

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 14.08.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl