Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lewusx
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
tullion
@Lewusx: widać że siłownia raz w tygodniu i basen, tak w sam raz
Siema!
Pierwszy dłuższy materiał, wylądował na moim kanale, konkretniej pogadanka o moich początkach z treningiem, dietą, suplami. Moje podejście do treningu kiedyś, dlaczego lubię to robić, błędy, itd. :)
https://www.youtube.com/watch?v=uBZ48zbe-zM
Miłego
Pierwszy dłuższy materiał, wylądował na moim kanale, konkretniej pogadanka o moich początkach z treningiem, dietą, suplami. Moje podejście do treningu kiedyś, dlaczego lubię to robić, błędy, itd. :)
https://www.youtube.com/watch?v=uBZ48zbe-zM
Miłego
@F0rT3hW1n: Wiesz co, szczerze mówiąc to nie wiem dlaczego tak powiedziałem. Na co dzień, jak z kimś rozmawiam to normalnie mówię, że największy wpływ, na mój "sukces" miał wykop. xD
Siema Wykop,
Prawdopodobnie, bo jeszcze nie na 100%, zacznę nagrywać na youtube, dziś pozostawić Wam mogę tylko intro i prosić o zostawienie łapki, czy suba, do niczego oczywiście nie zmuszam, ale za każdy odzew, będę wdzięczny.
Za 2 tygodnie planuje nagrać film wprowadzający, gdzie przedstawię się, opowiem o tym jak zaczynałem, skąd we mnie pasja do kulturystki, trucia się, itd.
Prośba
Prawdopodobnie, bo jeszcze nie na 100%, zacznę nagrywać na youtube, dziś pozostawić Wam mogę tylko intro i prosić o zostawienie łapki, czy suba, do niczego oczywiście nie zmuszam, ale za każdy odzew, będę wdzięczny.
Za 2 tygodnie planuje nagrać film wprowadzający, gdzie przedstawię się, opowiem o tym jak zaczynałem, skąd we mnie pasja do kulturystki, trucia się, itd.
Prośba
Kolejna sesja czwórek zaliczona, do zawodów około 16 tygodni.
https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2745295881173235026?utm_medium=copy_link
Na insta ostatnio duży spam z przygotowań i Q&A co wtorek, zapraszam do obserwacji, odpłacam się darmową poradą/wiedzą.
#
https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2745295881173235026?utm_medium=copy_link
Na insta ostatnio duży spam z przygotowań i Q&A co wtorek, zapraszam do obserwacji, odpłacam się darmową poradą/wiedzą.
#
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ja wiem, że jako zwykły śmiertelnik nie mam prawa się porównywać do boga estetyki, ale czy ten cały Zyzz, jest aż taki wspaniały, no nie powiedziałbym. :)
Come at me Bro, come at me Bro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
Come at me Bro, come at me Bro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
źródło: comment_1639661572m0n2MAPj7N0HwECfR9p3s7.jpg
Pobierz
@Lewusx: Bo to chodziło, żeby podobać się kobietom a nie innym mężczyznom.
konto usunięte via Android
@Mlody_jeczmien właśnie. Op wygląda jak eksperyment medyczny, a zyzz jak Bóg
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Full day of eating, potężnego kurturysty
1.100g mąki ryżowej, kakao, cynamon, słodzik, 75g wpc naturalnego.
Makro:60B/80WW
2.Preworkout - Chleb tostowy pszenny 220g, chuda wędlina 250g, wpc naturalne 25g, banan, 3iu gh, 7iu insa.
1.100g mąki ryżowej, kakao, cynamon, słodzik, 75g wpc naturalnego.
Makro:60B/80WW
2.Preworkout - Chleb tostowy pszenny 220g, chuda wędlina 250g, wpc naturalne 25g, banan, 3iu gh, 7iu insa.
źródło: comment_1638640744ZVALcF7rr6F3NAIUDoPIX6.jpg
Pobierz@Lewusx: czasem daj tez do gory nogami dla jeszcze lepszej gimnastyki
@owsikalfred:
1.Bo mogę tyle jeść, redukując przy tym tkankę tłuszczową, w tempie jakie mi potrzebne.
2.To dla beki napisane.
3.Ważę około 105kg, mam na sobie dość dużo mięsa, więc też zapotrzebowanie jest dość wysokie. Za 20 tygodni mam zawody, wtedy mam być docięty na wiór, także jeszcze dużo czasu, nie ma potrzeby ciąć szybko, bo to jedynie zwiększy ubytek masy mięśniowej.
1.Bo mogę tyle jeść, redukując przy tym tkankę tłuszczową, w tempie jakie mi potrzebne.
2.To dla beki napisane.
3.Ważę około 105kg, mam na sobie dość dużo mięsa, więc też zapotrzebowanie jest dość wysokie. Za 20 tygodni mam zawody, wtedy mam być docięty na wiór, także jeszcze dużo czasu, nie ma potrzeby ciąć szybko, bo to jedynie zwiększy ubytek masy mięśniowej.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: nigdy nie miałeś lepszego brzucha
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXL
Wy się zastanawiacie czy Yeti istnieje, a my przecież mamy swoje na tagu. xD
#mirkokoksy
#sterydy
Wy się zastanawiacie czy Yeti istnieje, a my przecież mamy swoje na tagu. xD
#mirkokoksy
#sterydy
źródło: comment_1637266145mMm0SnWWW5dJbkdEMbXZCB.jpg
Pobierz
@Lewusx: Znamy :) Andrew Hause. I tutaj jego "skromna" przemiana w kilka lat.
https://www.instagram.com/p/CQ91rwVAqei/
https://www.instagram.com/p/CQ91rwVAqei/
@IntruderXXL: O w p---u, jaki p---b. :o
Siema!
Jakiś czas temu robiłem tutaj konkurs, dziś przyszedł dzień ogłoszenia wyniku, jako że domenę już wykupiłem.
Mireczek o dobrym sercu, @wcaleniepchamsiewmultikonto zaproponował nazwę LewandowskiTrenuje.pl i właśnie tą nazwę wybrałem, dziękuje bardzo.
Jakiś czas temu robiłem tutaj konkurs, dziś przyszedł dzień ogłoszenia wyniku, jako że domenę już wykupiłem.
Mireczek o dobrym sercu, @wcaleniepchamsiewmultikonto zaproponował nazwę LewandowskiTrenuje.pl i właśnie tą nazwę wybrałem, dziękuje bardzo.
źródło: comment_1637146831kOYGUsafSv0F5qeCJMzibm.jpg
Pobierz@Lewusx: A tutaj potwierdzenie, zgodnie z obietnicą.
źródło: comment_1637146860B9A6NhFpcysm4cHM075dDo.jpg
PobierzPan Lewandowski
( ͡° ͜ʖ ͡°)
( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_16371570915QelZnCo4DXwI9cqDeS24C.jpg
PobierzSklep Real Pharm rozpoczął właśnie akcje czarnego piątku, z kodem BLACK30, cały asortyment 30% taniej, można wyrwać białko w cenie 40zł/kg, także jak na dzisiejsze realia, dość fajna cena.
https://realpharm.eu/pl/odzywki-bialkowe/345-muscle-care-pro-whey-2250g-5902444703019.html
#mikrokoksy
#sterydy
https://realpharm.eu/pl/odzywki-bialkowe/345-muscle-care-pro-whey-2250g-5902444703019.html
#mikrokoksy
#sterydy
@parowczankreatyny: heh. A później wpisy
"mam czteroletnie białko, nie posram się jak zjem?"
"mam czteroletnie białko, nie posram się jak zjem?"
@sledzpobialostocku: wszystko zależy czy masz zdrowe nerki. Jeżeli masz poważnie chore nerki to nawet 1,5 g na kg masy ciała (czyli np: 120 g na dzień dla 80 kg chłopa) może powodować problemy.
Jak jesteś zdrowy to z tego co pamiętam dopiero ponad 5-6g na kg masy ciała (przez kilka miesięcy codziennie) twoje nerki mogą nie wyrobić. Ale uwierz mi, nawet 3g /kg masy jest ciężko przejeść (głównie finansowo (
Jak jesteś zdrowy to z tego co pamiętam dopiero ponad 5-6g na kg masy ciała (przez kilka miesięcy codziennie) twoje nerki mogą nie wyrobić. Ale uwierz mi, nawet 3g /kg masy jest ciężko przejeść (głównie finansowo (
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Lewusx: po lewej Sebastian a po prawej juz Seba
Spoko, nie mamy o co się kłócić bo to zwyczajna różnica podejścia. Ja po prostu uważam że od pierwszego kontaktu >powinno się wymagać trochę więcej, tak samo jak od siebie decydując się na doping. :)
@Lewusx: To ja mam z kolei wrażenie, że ludzie mają wypatrzony obraz social mediami i fake naturalami przez co wymagają od siebie zbyt wiele ¯\_(ツ)_/¯
Historia mojego pierwszego startu i dlaczego naturalna kulturystyka jest bez sensu.
Zapraszam do przeczytania, tych którzy ominęli.
https://www.wykop.pl/wpis/55854777/uwaga-nie-interpretuj-tego-postu-jako-placz-chce-t/
#
Zapraszam do przeczytania, tych którzy ominęli.
https://www.wykop.pl/wpis/55854777/uwaga-nie-interpretuj-tego-postu-jako-placz-chce-t/
#
źródło: comment_1635605429XcLjk6vLVW8nhXrWmqOzzb.jpg
Pobierz
@Lewusx: Co jak co, ale nogi jak na 50kg naturala miałeś solidne
@Lewusx: @Eeeeyyyyeeee: To były jakieś zawody sylwetkowe dla kolarzy? xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: comment_16353375068mWYwjr3ehiB8vgpAx217U.jpg
PobierzKtóre miejsce tutaj zająłem? Ja to nr 180.
- 1 15.8% (27)
- 2 29.2% (50)
- 3 21.6% (37)
- 4 7.6% (13)
- 5 5.3% (9)
- 6 20.5% (35)
Sorki że reuploaduje, ale wczoraj dodałem post dość późno, a chcę żeby trafił do jak największej ilości osób.
Promocja na prowadzenie online dla Kobiet, jedyny haczyk to fakt że będę chciał użyć Twojej przemiany jako promocja na insta oraz stronie internetowej. (zamażemy twarz)
Więcej info:
https://www.wykop.pl/wpis/61305203/siema-my-name-is-lewandowski-you-will-hear-about-m/
Promocja na prowadzenie online dla Kobiet, jedyny haczyk to fakt że będę chciał użyć Twojej przemiany jako promocja na insta oraz stronie internetowej. (zamażemy twarz)
Więcej info:
https://www.wykop.pl/wpis/61305203/siema-my-name-is-lewandowski-you-will-hear-about-m/
@Lewusx: Materiały dotyczące przemiany będą zbierane w tej scenerii.
źródło: comment_1635248877kfoPBgK0FKGof6HfwNF3rY.jpg
Pobierz
@Lewusx: witam czy jak ktoś trenuje/wygląda jak p---a to też jest brany pod uwagę? pytam dla kolegów
Siema, my name is Lewandowski, you will hear about me in the future, or you will see me in good morning TVN, but now...
Sprawa jest Mirki i Mirabelki, jako że zleciłem stworzenie firmowej strony internetowej dla mnie, a mam w tej chwili w zasadzie tylko transformacje męskich sylwetek, to chciałbym ogłosić, że do końca miesiąca, przyjmuje wszystkie różowe które NAPRAWDĘ chcą zmienić coś w swoich sylwetkach na prowadzenie online za 50% ceny.
Sprawa jest Mirki i Mirabelki, jako że zleciłem stworzenie firmowej strony internetowej dla mnie, a mam w tej chwili w zasadzie tylko transformacje męskich sylwetek, to chciałbym ogłosić, że do końca miesiąca, przyjmuje wszystkie różowe które NAPRAWDĘ chcą zmienić coś w swoich sylwetkach na prowadzenie online za 50% ceny.
źródło: comment_16351920090pNA23lxfrifIdw6CNvyLg.jpg
Pobierz
