Siema!

Może ktoś zna podobny model lub wie gdzie będę w stanie kupić buty Adidas Ultraboost Uncaged Triple Black lub Triple Grey?

#obuwie
#butyPokaż całość

Siema!

Na kanał wpadł nowy materiał, tym razem trening dołu na 28 dni do pierwszych zawodów. W międzyczasie zdradzam kilka tipów, jak zachować masę mięśniowa w trakcie redukcji, na czym skupić się w treningu łydek i czego nie robić przechodząc na redukcje.

Co do sezonu, zapowiada się konkretnie, przede mną 6 lub 7 eventów. :)

Link w komentarzu.

Powoli wchodzimy na życiowe docięcie, ale powoli też umieramy… ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Siema!

Na kanał wpadł nowy materiał, kilka słów o spalaczach tłuszczu, o refeed'ach i cheat meal'ach. Dodatkowo dzień jedzenia, do tej pory najniższy, jednak niedawno wprowadziliśmy dni praktycznie całkowicie bez węglowodanów. Na koniec krótkie pozowanie, przedstawiające formę na 35 dni do startu. Link w komencie.

#lewusmusisz
#silowniaPokaż całość

Jak przejść z redukcji na masę? Jak wyglądał mój pierwszy cykl i czy bym coś zmienił? Co sądzę o johimbinie i GW? Czy broniłbym swojego kraju? Czy źródła węglowodanów które używamy mają dużą różnicę w kontekście budowania sylwetki?
Jak bycie kulturystą przekłada się na zainteresowanie wśród kobiet i mężczyzn?
Jeśli któreś z pytań Cię zainteresowało, zapraszam do obejrzenia mojego nowego materiału Q&A, link w komentarzu.

#lewusmusisz
#silowniaPokaż całość

Lewus_kulturysta - IG

#rozdajo

#lewusmusisz
#silowniaPokaż całość

Na moim insta prosty konkurs, do zgadnięcia białeczko KFD, kazeina o smaku masła orzechowego, wysyłka na mój koszt.

Insta w komentarzu.

#lewusmusisz
#silowniaPokaż całość

Siema!

Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.

Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.

LinkPokaż całość

Siema, w 2016 roku oglądałem fajny film, ale nie pamiętam kompletnie tytułu, z tego co kojarzę to było tak.

Akcja rozgrywała się we Włoszech.
Głównymi postaciami byli, śpiewaczka operowa, która straciła prawie całkowicie głos, oraz jej mąż/chłopak.
Po jakimś czasie mieli gości, były tej śpiewaczki i jego córka.

PóźniejPokaż całość

Siemanko Wykop!
Dziś niestety bez materiału u mnie, jest już nagrany, ale czekam na montaż, myśle, że max do wtorku powinien być opublikowany. (Mega objętościowy dzień jedzenia, 3,5kg żarcia w 2200kcal + trening góry)

Jednak dziś przychodzę do Was z materiałem na którym jestem gościem, na kanale mojego trenera, zrobiliśmy zajebisty legday.

Zapraszam do oglądania:Pokaż całość

Kolejny tydzień, kolejny rekord.

6 tygodni.

https://streamable.com/aif5ub

LecimyPokaż całość

Siema!
Dodaje wynik #rozdajo (https://www.wykop.pl/wpis/63843439/uwaga-rozdajo-w-zwiazku-z-checia-rozwoju-swojego-k/)

Zwycięża: @OttoVonAnus

#Pokaż całość