Właśnie kupiłem 35kg żeliwa w formie dwóch krążków po 17,5kg w cenie niecałych 5zł za kg.

Zostały dwa krążki, brać póki świeże.

https://allegrolokalnie.pl/oferta/obciazenie-do-sztangi-17-5-kg

#Pokaż całość

https://streamable.com/xh0hsw

Nie ma to jak wymyślanie układu dowolnego na 5 godzin przed wyjściem na scenę. Moja w tej chwili już to widzę, chyba najsłabsza forma w 2020 roku, po zbiciu w ciągu 5 dni, 13 kilogramów.

Kulturystyka jest głupia, czasem świadomie musisz pogorszyć formę i zejść niżej z wagą by mieć większe szanse na zwycięstwo, oczywiście jeśli ostatecznie zmieścisz się w limit wagowy.

*OstateczniePokaż całość

Przygotowania do zawodów, a psychika.
Czy dałbym radę sam?

To że przygotowania bywają naprawdę ciężkie dla psychiki, opisywałem już niejednokrotnie. W teorii trenbolon sprawia że człowiek robi się nieczuły, odcina się od wszystkiego i nic go nie interesuje. No i szczerze mówiąc w prepie to nawet by pomogło. Jednak u mnie jest całkowicie odwrotnie. Im dalej w las tym więcej pomocy potrzebuje z zewnątrz, tym bardziej robię się niepewny i zniszczony. Tym więcej zapominamPokaż całość

Jakbyście się zastanawiali kto tak naprawdę odpowiada z mojego konta, przecież ja jak typowy k--s mózgu już nie mam. ;)

Ps. Patrzcie ile włosów na głowie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksyPokaż całość

Około 4/5 miesięcy po wejściu na bombkę odezwał się do mnie znajomy z propozycją nagrania filmiku w stylu „Gym Motivation”, o dziwo za darmo ze względu na to że potrzebował materiałów do nauki montowania. Sam efekt przerósł moje oczekiwania.

Kiedyś oglądało się motywacje z The Hustle Standard w tle, a przyszedł moment że sam mam filmik na wzór tamtych.

Trzymajcie się Koksy!

#Pokaż całość

Wjechał ktoś konkretną kwotą na Pudzille? Zastanawiam się czy nie postawić konkretnie na wygraną przed czasem, dla Bombardiera 15 minut szybkiego spaceru mogłoby zakończyć się zawałem.
#ksw

Sterydy i ich wpływ na twarz, cześć druga. :)
Zdjęcie robione 3 lata później w komentarzu, przez ten czas 1,5 roku byłem na b----e.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#sterydy

Gdyby ktoś się zastanawiał jak wygląda nauka układy dowolnego w kulturystyce to odkopałem takie coś. Niestety z napisami z insta, sory. :)

https://imgur.com/a/FM1zHxu
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Siema Wykop!

Dziś przedstawię Wam jak wyglądają zarobki na polskiej scenie kulturystycznej,
w federacji która przez wiele lat była uznawana za najbardziej prestiżową i była organizatorem największej ilość wydarzeń/zawodów, a tytuł mistrzowski w tej federacji był uznawany za najbardziej wartościowy.

W sezonie jesiennym 2020 roku, wychodziłem na scenę łącznie 12 razy w 5 wydarzeniach, zająłem 3x6 miejsce, 1x5 miejsce, 1x4 miejsce, 1x3 miejsce, 2x2miejsce oraz 3x1miejsce. Raz byłem poza finałem, miejsce 7Pokaż całość

Siema Wykop!

Dziś wpadłem na pomysł, przedstawienia Wam różnic w przygotowaniach do zawodów kulturystycznych, między przygotowaniami naturalnymi, a wspomaganymi (w sumie bardziej opierającymi się na dopingu, nazywajmy rzeczy po imieniu), które zaobserwowałem na sobie.

Punkt 1. Kaloryka i cardio
Zarówno w przygotowaniach off jak i on musiałem zejść z spożytych kaloriami (nie kaloryką) do dość niskich wartości.Pokaż całość