Siema, może jest tu ktoś kto używa HMB i chciałby zakupić 2 puszki w cenie jednej, ja nie używam bo nie lubię drogi na skróty, ale każdego kto decyduje się na użycie wciąż szanuje.
Dzień czwórek done. Główne serie siadów 156x9. Na koniec seria do upadku na 176x6. https://imgur.com/a/OjUym3o Przed ostatnią serią ciało dość się zestresowało i stwierdziło że musi oddać kał. Także 8 minut przerwy między 3 a 4 serią było.
Ledwo wychodzimy z redu i już w---------y się na środki takie jak Antoni xD
"wow, ale będzie super", jak po miesiącu masy przyjdzie stagnacja ( ( ͡º͜ʖ͡º)) to proponuję d-----ć prewo testo base, inse i garść stimów
Ci persona trejna nie przestaną mnie fascynować xD z resztą wspominałeś, że większość tłuszczu w diecie uzupełniasz olejem lnianym, trener widać że kumaty
@In_thrust_we_trust: Około 300mg kofeiny przed treningiem i poszło. W siadach, jako głównym ćwiczeniu z dziś 3 serie 150x9 z zapasem 1-2 i główna seria do upadku 170x8, chociaż myśle że śmiało pociagnąłbym jeszcze 2 ruchy jakbym wydarł mordę na cała prowincję. xD
Każde inne ćwiczenie również progress, ale to dlatego głównie że sam plan był wprowadzony polo 4 tygodni temu.
Także kładę się spać Kolego, o 21 wyjazd, trzeba budować
Nie ma to jak wymyślanie układu dowolnego na 5 godzin przed wyjściem na scenę. Moja w tej chwili już to widzę, chyba najsłabsza forma w 2020 roku, po zbiciu w ciągu 5 dni, 13 kilogramów.
Kulturystyka jest głupia, czasem świadomie musisz pogorszyć formę i zejść niżej z wagą by mieć większe szanse na zwycięstwo, oczywiście jeśli ostatecznie zmieścisz się w limit wagowy.
@Kanarynka: Znajdziesz kiedyś taką pasje która zabierze Ci chociaż polowe zdrowego rozsądku to zrozumiesz. Póki co chudnij, tylko za bardzo się nie męcz, bo po co?
@Lewusx proszę pogłaskać pieska, pieski trzeba głaskać ( ͡º͜ʖ͡º)
Mateusz
Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle.
Rabaty z kodem - lewus
-15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl
-5% na propeptydy.pl
https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2630474999186219503?utm_medium=copy_link
#doping
#dieta