Jako społeczeństwo niedługo staniemy przed wyzwaniem co zrobić z tymi wszystkimi ludźmi, ludźmi którzy w gruncie rzeczy nic nie potrafią. Których przerastało napisanie prostego ogłoszenia na otodom i policzenie metrażu pomieszczeń a płynęli jedynie na fali wzrostowej rynku nieruchomości spowodowanej darmowym kredytem. Obawiam się że fabrykach może zabraknąć miejsc. #nieruchomosci
@SanSebastian666: ale to ty dzwonisz typie xD masz naprawde tak niska samoocene ze musisz sie dowartosciowywac na wykopie na tagu ktory cie nie dotyczy zeby poszydzic z ludzi?
Kredyt na 530k (57m2 w Trójmieście) Wzięty rok temu z 10% wkładem, mieszkanie będzie oddane dopiero w grudniu, wypłacone 5 z 7 transz. Aktualne oprocentowanie 11,33%, w tym 4,55% marży ("ubezpieczenie" przed wpisem do księgi wieczystej)
Wyżej masz racje dla dziecka zdrowego więc nie gadaj bzdur, 1500 to jest drastycznie malo dla kazdego i proszenie się o niedobory. Ja mam 176 73 kg aktywnosc srednia praca siedzaca jem 2700 i stoi, na 2400 schodzi szybko więc nie wiem skąd wy te liczby bierzecie XD
@tegie: żeby zrzucić kilogram tluszczu tak natomiast generalnie odchudzając się pozbywamy się także wody, glikogenu i mięśni, więc na takim deficycie na wadze pojdzie szybciej niz 1 kg/15 dni
Nie daję sobie rady z #dieta Zapłaciłem dietetyczce fhui kasy i ciągle łażę głodny az mnie skręca. No i po 2 tygodniach diety waga ani drgnie. #chudnijzwykopem
Pytanie do #sportoweswiry #dietetyka #dieta #zdroweodzywianie - ogólnie liczę kalorię i mam wyznaczone 2.5k na dzień - byłem dziś na obiedzie i nie wiem na ile mniej więcej tych kalorii policzyć , ile waszym zdaniem na tym talerzu mogło być kcal? Nie było frytek ani bułki jak coś (⌐͡■͜ʖ͡■)
Czy 1100kcal będzie ok? Ja bym liczył na około tyle na oko z sosami itp
#dieta #keto #wegetarianizm #weganizm Takie tagi, bo jestem ciekawa co sądzicie na ten temat, jeśli się nie zgadzacie to dlaczego? Jeśli waszym zdaniem jest ta dieta (styl żywienia) ok, to dlaczego? Co wam dało keto lub co wam odebrało? Co w waszym życiu się zmieniło? :)
@Neko-chan51: byłem na keto, na mnie podziałała bardzo źle. Spadek siły na siłowni, ogólne zmęczenie brak energii do czegokolwiek. Poza tym to kompletnie nieżyciowa dieta, nie było co zjeść przy wyjściu ze znajomymi. Podsumowując trudna do utrzymania dieta wg badań naukowych nie jest w niczym lepsza od zbilansowanej jak nie masz padaczki. Jestem na nie.
@Gigasus97: Keto to kompletnie nieżyciowa,trudna do utrzymania dieta i nie jest wcale lepsza od diety zbilansowanej jak nie masz padaczki. Nie słuchaj ww. braci tylko poczytaj badania naukowe :)
Schudłem 20kg dzięki samej aplikacji yazio. Teraz od jakiegoś czasu mam mega ochotę na słodycze, jakbym był uzależniony. Ostatnio prawie pół słoika nutelli zjadłem na raz, zaraz znowu przytyje. Jak to zatrzymać? #dieta #yazio #odchudzanie #jedzenie
@Patryk4: wlacz do diety wiecej slodkiego i nie traktuj tych produktow jako zakazanych. Jak masz ochote na batona to jedz smialo :) Wtedy przestaniesz sie rzucac na pol sloika
Jaka ilość powtórzeń w serii i ile serii jest najbardziej efektywna jeśli chodzi o wzrost siły? Przy progressive overload dodawać ciężaru, serii czy może powtórzeń? Co na was najlepiej działa? #mirkokoksy
@Krooth: sama ilość powtórzeń, to zakres 1-5, ale wzrost siły IMO wymaga przede wszystkim celowania w najsłabsze ogniwa ruchu. Na początku progres jest prosty i rzeczywiście w sposób liniowy dodajesz po 1 kg, 2,5 kg, a nawet po 5 kg z treningu na trening co 1-2 tygodnie, ale później trzeba kombinować i samemu albo za pomocą trenera sprawdzać, co akurat na Ciebie najlepiej zadziała.
@Krooth: to zależy dla kogo, na jakim etapie i jakie ma predyspozycje, jakiego ćwiczenia to dotyczy etc. Zwykle stosuje się wszystkie rodzaje progresji zamiennie. Długo by gadać. Łap, może ci się przyda: https://youtu.be/q08GFnSofVw
Im więcej czytam, tym mniej wiem. Chłop 185cm 90kg, ulany - chcę zrobić redukcję. FBW trzy razy w tygodniu. Ile kalorii ustawić na początek? Kalkulatory pokazują różnie, od 2000 do 3000 xd Chcę chudnąć jak najszybciej, wiadomo.
@AVOIDME: Bzdury piszesz, nie 8 kg tylko 8 kg tkanki tluszczowej. Gdyby to było 8 kg to ludzie musieliby wchodzić w deficyt rzędu -1000 kcal dziennie aby chudnąć 1 kg/tydz. a prawda jest taka, że przy deficycie 600-700 na dzień będziesz schodzić te kilo albo nawet więcej tygodniowo. Oprocz tkanki tluszczowej tracimy np. mięśnie, wodę czy glikogen
#nieruchomosci